Wichtige Sicherheitsmaßnahmen; Für Schnellere Ergebnisse; Widerstandsgewicht Hinzufügen - trendpro Back 2 Life Bedienungsanleitung

Zusammenbau und Benutzung
ACHTUNG!
Schauen Sie sich die mitgelieferte Trainings-DVD an oder schauen Sie
unter www.trendpro.tv
1. Die richtige Höheneinstellung ist sehr wichtig für den Betrieb des
Back2Life! Die Höhenanzeige ist nur ein Indikator. Stellen Sie die Höhe
des Back2Life so ein, dass Ihr Becken leicht angehoben ist und Ihre
Beine im richtigen Winkel zum Boden stehen.
2. Benutzen Sie den Back2Life für einen vollen Zyklus von 12 Minuten. Es
kann so lange dauern, bis Ihre Muskeln beginnen zu entspannen und
Sie Bewegung in der unteren Wirbelsäule spüren. Benutzen Sie den
Back2Life möglichst zweimal täglich. Benutzen Sie ihn öfter und lindern
Sie noch besser Ihre Rückenschmerzen
3. Es kann sein, dass Sie leichte Beschwerden verspüren, wenn Sie mit
der Benutzung des Back2Life beginnen. Die regelmäßige Benutzung
wird diese anfänglichen Beschwerden normalerweise beseitigen und
eine langfristige Schmerzlinderung fördern. Wenn Sie jedoch weiterhin
Beschwerden haben, benutzen Sie das Gerät nicht weiter und
konsultieren Sie Ihren Arzt.
4. Wenn Sie denken, dass Sie mehr Dehnung und intensivere Bewegung
benötigen, versuchen Sie es mit Knöchelgewichten von bis zu 1,25 kg.
Alternativ können Sie die Höhe um 2 inches (5 cm) nach oben verstellen.
Wichtige Sicherheitsmaßnahmen
1. Wie bei allen elektrischen Geräten den Kontakt mit Wasser oder Feuchtigkeit vermeiden. Benutzen Sie den
Back2Life nicht in einer nassen oder feuchten Umgebung. Stellen Sie das Gerät nicht ins Badezimmer oder
in die Nähe eines Swimmingpools oder eines anderen stehenden Gewässers
2. Damit der Back2Life nicht beschädigt wird, halten Sie das Gerät fern von Feuer- oder Hitzequellen,
einschließlich Heizgeräten, Wärmelampen, angezündeten Rauchwaren oder offenen Flammen.
3. Besprühen Sie den Back2Life nicht mit Reinigungsmitteln und achten Sie besonders darauf, dass ein
Kontakt mit säurehaltigen Flüssigkeiten vermieden wird
4. Das Elektrokabel, der Netzspannungsregler und der Stecker dürfen nur durch Originalteile ausgetauscht
werden. Eine fehlerhafte Verbindung oder die Benutzung von nicht kompatiblen Teilen können zu
Stromschlägen und Beschädigung des Geräts führen
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Für schnellere Ergebnisse
Es gibt 3 Dinge, die Sie tun können, um mit dem Back2Life schneller und effektiver
Ergebnisse zu erzielen.
1.) Widerstandsgewicht hinzufügen
2.) Das Gerät höher einstellen
3.) Die Dauer und Anzahl der Sitzungen erhöhen
Widerstandsgewicht hinzufügen
Die wirksamste Methode, die Ergebnisse des Back2Life zu steigern ist, ein
zusätzliches Gewicht auf die Beine zu legen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie
groß sind oder ein paar Pfunde zu viel haben. Dieses zusätzliche Gewicht
ermöglicht dem Gerät, mehr Bewegung in den Muskeln zu erzeugen und die
Rückenwirbel etwas mehr zu öffnen. Verwenden Sie einfach ein Paar
Knöchelgewichte, die Sie in jedem guten Sportgeschäft erhalten. Sie können
wirklich den Unterschied spüren, wenn Sie den Back2Life benutzen und sollten
schnellere und bessere Ergebnisse erzielen.
Das Gerät höher einstellen
Wenn Sie das Gerät höher einstellen, ändern Sie den Bewegungswinkel und
steigern genau genommen die Dehnungen und die Bewegung im unteren Rücken.
Diese Methode fordert Sie mehr, ist also nicht so entspannend, aber wenn Sie
gerne schnellere Ergebnisse erzielen möchten, sollte es damit klappen.
Für Personen, die 1,90 m oder größer sind gilt: wenn Sie bereits die maximale
Höhe verwenden und nach ein paar Wochen Benutzung spüren, dass Sie Ihre
Muskeln noch weiter dehnen müssen, versuchen Sie, das Gerät vom Boden an-
zuheben (z. B. mit Yogablöcken oder einem Telefonbuch).
Die Dauer und Anzahl der Sitzungen erhöhen
Wenn der Timer stoppt, gibt es überhaupt keinen Grund, die Starttaste nicht
noch einmal zu drücken und von vorn zu beginnen. Wenn Sie seit Jahren unter
Rückenschmerzen leiden, wird es einige Zeit dauern, die Muskeln zu lockern und
sie wieder beweglich und gesund zu bekommen. Sie können dieses Gerät so oft
benutzen, wie Sie möchten. Verwenden Sie eine bequeme, aber dünne Matte, auf
die Sie sich legen.
Ihre 12-Minuten-Lösung gegen
Rückenschmerzen
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