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3.4.4
Benutzerdefi niertes Programm (USER)
1.
Wählen Sie im Hauptmenü PERSONAL aus und bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken
MODE-Taste.
HINWEIS
Im benutzerdefi niertem Programm stehen Ihnen 16 Segmente zur Verfügung.
2.
Stellen Sie einen Widerstand für jedes der Segemnte ein und drücken Sie die MODE-Taste zur
Bestätigung.
3.
Drücken Sie START/STOP, um das Training zu beginnen.
Während des Trainings kann die Widerstandsstufe mit dem Drehknopf angepasst werden.
4.
Drücken Sie START/STOP um das Training zu pausieren.
5.
Drücken Sie START/STOP um mit dem Training fortzufahren.
6.
Drücken Sie RESET, um das Training zu beenden und zum Hauptmenü zurückzukehren.
3.4.5
Herzfrequenzgesteuerte Programme (HRC)
⚠
WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinfl ussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
Ihnen stehen vier Herzfrequenzprogramme zur Verfügung. Entweder wählen Sie eine der drei
vorgespeicherten Zielherzfrequenzen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz) aus
oder Sie wählen TAG und geben manuell eine andere Zielherzfrequenz ein. Ihre maximale
Herzfrequenz wird von der Konsole in Abhängigkeit von Ihrem eingegeben Alter bestimmt. Für
diese Programme empfehlen wir einen Brustgurt.
1.
Wählen Sie im Hauptmenü H.R.C. aus und bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken
Taste.
2.
Um eines der Programme auszuwählen (55%, 75%, 90% oder TAG), betätigen Sie den Drehknopf.
Bei der PULSE-Anzeige wird der entsprechende Ziel-Herzfrequenzwert angezeigt.
3.
Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken der MODE-Taste.
HINWEIS
Wenn TAG ausgewählt ist, ist die nächste Einstellung der Herzfrequenzwert.
4.
Legen Sie den Wert für Zeit, Strecke und/oder Kalorien mit dem
Sie die jeweiligen Werte mit der MODE-Taste .
5.
Um das Training zu starten, drücken Sie die START/STOP-Taste.
6.
Drücken Sie START/STOP um das Training zu pausieren.
7.
Drücken Sie START/STOP um mit dem Training fortzufahren.
8.
Drücken Sie RESET, um das Training zu beenden und zum Hauptmenü zurückzukehren.
der MODE-
Drehknopf
fest und bestätigen
der
25
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