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http://geomag.nrcan.gc.ca/apps/mdcal-eng.php
H. Herzfrequenzüberwachungsfunktion
01
H-
Nutzung der Herzfrequenzüberwachung (HRM)
Das Arbeiten mit der HRM ist einfach. Tragen Sie den Brustgurt wie bereits erwähnt. Das Band sollte sich von selbst EINschalten. Drücken Sie im
Trainingsmodus [S/S], die Herzfrequenz wird innerhalb weniger Sekunden auf der Uhr angezeigt. Während Ihres Trainings wird die Herzfrequenz in Intervallen,
die im TrackLog eingestellt werden können, gespeichert. Drücken Sie [S/S] um die Aufzeichnung zu stoppen, wenn Sie Ihr Training beenden.
Starten der Herzfrequenzüberwachung
Es gibt 2 Möglichkeiten zur Aktivierung der Herzfrequenzüberwachungs-Funktion:
1.) Über den Trainings-Modus Die Herzfrequenzüberwachung startet automatisch, wenn das Training beginnt.
2.) Über die Einstellung in Menü > HRM > Ein/Aus
Herzfrequenzdaten
Herzfrequenzdaten
H. Herzfrequenzbereich
02
H-
Niedriger
Grenze
Höher
Grenze
Nutzen des Herzfrequenzzielbereichs
Stellen Sie den Herzfrequenzbereich ein, der am ehesten Ihrem persönlichen Trainingsplan entspricht. Wenn Sie den Herzfrequenzüberwachungsalarm aktiviert
haben und sich Ihre Herzfrequenz nicht im Zielbereich befindet, werden Sie einen Signalton hören. Sie können Ihre Trainingsintensität anpassen um Ihre
Herzfrequenz im Zielbereich zu halten. Es gibt 4 Zielbereichsebenen: Gesundheit, Fettverbrennung, Aerobic und Benutzer. Die Grenzen dieser Bereiche werden
in der linken Tabelle gezeigt. Wenn sie nicht in Ihren Trainingsplan passen steht es Ihnen frei Ihre eigenen Zielbereichsgrenzen in jeder dieser Einstellungen
einzugeben.
%
EMHR
Herzfrequenzbereich
Gesundheit
Fett
Verbrennen
Aerobic
Benutzer
50 %
55 %
65 %
65 %
75 %
80 %
Benutzer
definiert
Im Bereich
Über dem Bereich
Unter dem Bereich
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