ONGO Classic Bedienungsanleitung

Bedienungsanleitung
Abschied vom Stillsitzen!
Vielen Dank, dass Sie sich für den innovativen
ONGO Classic entschieden haben. Durch das aktive
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Sitzen auf dem ONGO Classic können Sie Ihre Rücken-
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mus kulatur kräftigen und Verspannungen lösen.
Die Innovation besteht in der gewölbten Standfläche
und der im Fuß integrierten Kugelbahn. Jede Ihrer
Bewe gungen auf dem ONGO
ins Rollen. Die Kugel motiviert und kontrolliert beim
aktiven Sitzen durch ein akustisches Feedback. Auf
diese Weise lässt sich Bewegung spielerisch in den
Alltag integrieren und neben der Körperhaltung auch
die Leistungsfähig keit verbessern.
Classic bringt die Kugel
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Höheneinstellung
Stellen Sie die Sitzhöhe genau auf Ihre Bedürfnisse
ein. Setzen Sie sich hierzu auf den ONGO
betätigen Sie die kreisförmige Auslösefläche unter dem
Sitz wie einen Hebel durch einseitiges Drücken.
Kugelbahn
Klipsen Sie eine der drei mitgelieferten Kugeln aus
Stahl, Glas oder Gummi in die Kugelbahn. Kreisen Sie
mit Ihrer Hüfte so, dass die Kugel ins Rollen kommt.
Die unterschiedlichen Materialien der Kugeln stehen für
die verschiedenen Schwierigkeitsgrade (Stahl leicht,
Glas mittel, Gummi schwer), um die Kugel ins Rollen
zu bringen und geben Ihnen ein unterschiedlich lautes
akustisches Feedback. Integrieren Sie den Hocker aktiv
in Ihre Bewegungen, wenn Sie sich nach vorne/hinten/
zur Seite bewegen, und behalten Sie dabei beide Füße
fest auf dem Boden.
ONGO Move
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Mit dem speziell entwickelten Trainingsprogramm
ONGO Move lässt sich Rückentraining spielerisch in
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den Alltag, zu Hause oder im Büro integrieren.
Die Übungen finden Sie unter:
youtube.com/@ongoChannel
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Classic und
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www.ongo.eu