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Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
•
Stellen Sie das Rückenpolster so ein, dass die
Knie auf die Achse der Drehmarkierung
ausgerichtet sind.
•
Stellen Sie das Beinpolster bequem hinter den
Fußgelenken ein.
•
Senken Sie das Oberschenkelpolster auf eine
komfortable Position ab. Nehmen Sie die Griffe
in die Hand und stabilisieren den Körper.
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
Nach unten und hinten gegen das Polster drücken,
bis sich die Füße unter dem Sitz befinden.
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Bewegung
Muskeln, die eingesetzt
werden
Achillessehnen
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