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1. Ein-/Aus-Taste (
)
Halten Sie diese Taste 2 Sekunden lang
gedrückt, um das Gerät ein- bzw.
auszuschalten. Sie können das Training
auch durch kurzes Drücken der Taste
unterbrechen.
2. Trainingsintensität erhöhen (
Mit diesen Tasten erhöhen Sie die
Trainingsintensität. Der Knopf auf der
rechten Seite steuert die Binde an Ihrem
rechten Arm. Der Knopf auf der linken Seite
steuert die Binde an Ihrem linken Arm.
3. Verringern Sie die Trainingsintensität (
Drücken und halten Sie diese Knöpfe zur
Verringerung der Intensivität an beiden Armen.
4. Programmtaste ( P )
Mit dieser Taste wählen Sie das gewünschte
Trainingsprogramm aus. Insgesamt gibt es 3 Programme, die weiter unten
im Handbuch erläutert werden (Seite 8).
5. Informationstaste ( i )
Mit dieser Taste können Sie Ihre Trainingsinformationen einsehen, wie z.B.
die Maximalintensität ihrer derzeitigen oder letzten Sitzung oder die Anzahl
der absolvierten Sitzungen.
geräteanzeige
Die Trainingsintensität der linken Armbinde.
Die Trainingsintensität der rechten Armbinde.
Zeigt die verbleibende Zeit der derzeitigen Trainingseinheit an.
Zeigt auch Fehlermeldungen an (siehe Seite 9).
Erscheint, wenn das Training unterbrochen wird.
Zeigt an, dass der Ton ausgeschaltet ist.
Tastensperre ist aktiv - so können Sie Intensität oder Programm
nicht versehentlich ändern.
Dieses Symbol zeigt eine schlechte Verbindung zwischen dem Gerät
und der Armbinden bzw. zwischen den Elektroden und der Haut an
(weitere Information finden Sie auf Seite 11).
Zeigt die verbleibende Batterieladung an.
Anzahl der absolvierten Sitzungen.
Zeigt das gerade laufende Programm an (1 - 3).
Dieses Symbol erscheint während jeder Kontraktionsphase.
Maximale Intensität der aktuellen/letzten Sitzung.
4
regler
geräteanzeige
)
1.
2.
5.
)
wie funktioniert die technik der muskelstimulation?
Der
SLENDERTONE SYSTEM
(EMS). Diese Technologie wird seit über 50 Jahren in Krankenhäusern und
von Physiotherapeuten eingesetzt. Im Folgenden werden die Grundlagen
dieser Technik zusammengefasst.
4.
Schritt 1
3.
Signale werden zwischen den
Elektroden übertragen. Die Signale
aktivieren die Nerven, welche die
Trizeps-Muskeln steuern.
einstellen des slendertone system-arms
Schritt 1 - Laden Sie die Batterie auf. Stecken Sie das
Ladegerät in eine Steckdose ein, und verbinden Sie es
dann mit Ihrem Gerät (Abb. a). Das vollständige Aufladen
der Batterie kann etwa 2-3 Stunden dauern. Das Gerät ist
vollständig aufgeladen, wenn alle 3 Abschnitte des
Batteriesymbols gefüllt sind. Das Batteriesymbol blinkt,
wenn die Batterie schwach ist und wiederaufgeladen
werden muss.
: Lassen Sie das Gerät nicht am Ladegerät
HINWEIS
angeschlossen, wenn die Batterie vollständig aufgeladen
ist.
Schritt 2 - Schließen Sie das Gerät an die Armbinden an.
Das Gerät und die Armbinden müssen fehlerfrei
angeschlossen sein, damit Ihr
richtig funktioniert. Lassen Sie den Geräteanschluss in
den Anschluss auf den Armbinden „einrasten", wie in
Abb. b dargestellt.
Schritt 3 – Platzieren Sie die Elektroden auf der Armbinde.
Platzieren Sie die Armbinden so, dass die vier Silberknöpfe
auf Sie gerichtet sind. Nehmen Sie die selbsthaftenden
Elektroden aus der Packung. Sie werden feststellen, dass
eine Seite jeder Elektrode ein Gittermuster aufweist,
während die andere Seite schlicht schwarz ist.
(i) Entfernen Sie die Abdeckungen von der gemusterten Seite der vier
Elektroden (Abb. c).
(ii) Ordnen Sie die gemusterte Seite der Elektroden über den Silberknöpfen
und innerhalb der weißen Quadrate an (Abb. d)
:
WICHTIG
Versichern Sie sich, dass alle Silberknöpfe vollständig von den Elektroden
abgedeckt werden, bevor Sie fortfahren. Drücken Sie die Ränder der einzelnen
Elektroden vor dem Gebrauch fest auf das Material.
-
fußt auf der elektrischen Muskelstimulation
ARMS
Bei der Erhöhung der Signalstärke
aktivieren die Nerven, dass sich Ihre
Muskeln rhythmisch zusammenziehen
und wieder entspannen. Einstellen
Ihres
SLENDERTONE SYSTEMS
-
SLENDERTONE SYSTEM
ARMS
Schritt 2
-
.
ARMS
Fig. a
Fig. b
Fig. c
Fig. d
5
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