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Bedienerführung 3014
I Stoppuhr-Zeitanzeigen
Während der ersten Stunde einer Stoppuhr-Zeitmessung zeigt das
Display die Minuten-, Sekunden- und 1/100-Sekunden-Werte. Nach
Ablauf der ersten Stunde wechselt das Display auf Anzeige der
Stunden-, Minuten- und Sekundenwerte.
Erste Stunde
Blinkt
Herzfrequenz
Abgelaufene Zeit
(Minuten, Sekunden,
1/100-Sekunden)
I Speicher
Mit jedem Rückstellen der Stoppuhr auf Null werden die Messergebnisse
im Speicher abgespeichert.
(Rückstellen)
• Falls der Speicher beim Rückstellen der Stoppuhr auf Null bereits voll
ist, werden automatisch die ältesten Daten im Speicher gelöscht, um
Platz für die neuen Daten zu schaffen.
Konfigurierung der persönlichen Daten
Sie müssen eine Reihe persönlicher Daten eingeben, damit die Uhr
Ihren Energieverbrauch, die Trainingsintensität und das verbrannte
Körperfett berechnen kann. Stellen Sie bitte folgende Parameter ein:
• Zielherzfrequenz-Alarm ein/aus
• Obergrenze des Zielherzfrequenzbereichs
• Untergrenze des Zielherzfrequenzbereichs
• Energieverbrauchseinheit: kcal (Kilokalorien) oder kJ (Kilojoule)
• Zielenergieverbrauch-Alarm ein/aus
• Zielenergieverbrauchswert
• Ruheherzfrequenz: Ihre Herzfrequenz am Morgen vor dem Aufstehen
• Alter
• Geschlecht
• Gewicht
• Körperfetteinheit
Die persönlichen Daten werden im Personendaten-
Modus konfiguriert, den Sie aufrufen, indem Sie im
Zeitnehmungs-Modus fünfmal Knopf D drücken.
Wichtig!
• Die nachstehenden Vorgänge sind nicht ausführbar, wenn die
Stoppuhr nicht auf Null zurückgestellt ist. Falls bei der Ausführung
Probleme auftreten, rufen Sie bitte den Stoppuhr-Modus auf und
halten Sie dann circa zwei Sekunden lang Knopf B gedrückt, um die
Stoppuhr auf Null zurückzustellen.
Folgende Stunden
Herzfrequenz
Abgelaufene Zeit
(Stunden, Minuten,
Sekunden)
Personendatenmodus-Anzeige
Konfigurieren der persönlichen Datenvorgaben
1. Halten Sie im Personendaten-Modus
(2 Sekunden)
den Knopf A gedrückt, bis die On/OFF-
Einstellung des Zielherzfrequenz-Alarms
(HR TARGET) zu blinken beginnt.
2. Konfigurieren Sie die persönlichen
Daten.
• Benutzen Sie Knopf D zum Blättern
zwischen den Einstellanzeigen.
• Ändern Sie die aktuell gewählte Einstellung mit den Knöpfen E
und B. Bei Gedrückthalten erfolgt Schnelldurchgang.
• Näheres zu den einzelnen Einstellungen finden Sie unter
„Persönliche Datenvorgaben".
3. Wenn alle Einstellungen wunschgemäß erfolgt sind, drücken Sie
Knopf A zum Verlassen der Einstellanzeige.
• Die Uhr verlässt die Einstellanzeige automatisch, wenn länger als
zwei oder drei Minuten keine Bedienung erfolgt.
Persönliche Datenvorgaben
I Zielherzfrequenz-Alarm ein/aus
Drücken Sie Knopf E, um den
HR TARGET
Zielherzfrequenz-Alarm ein- und
auszuschalten.
• Wenn der Alarm eingeschaltet ist, ertönt
ein Piepton, wenn die von der Stoppuhr
gemessene Herzfrequenz über oder
unter dem Zielbereich liegt.
• Der Piepton ertönt in Intervallen von
einer Minute, solange die Herzfrequenz
weiter außerhalb des Zielbereichs liegt.
I Zielbereich-Obergrenze
Stellen Sie in der Anzeige mit den Knöpfen
LIMIT HIGH
E (+) und B (–) einen Wert im Bereich
von 1 bis 220 ein.
• Es wird empfohlen, die Ober- und
Untergrenzen der Zielherzfrequenz
entsprechend der Zielherzfrequenz zu
berechnen. Für nähere Informationen
siehe „Ermitteln der Zielherzfrequenz".
I Zielbereich-Untergrenze
Stellen Sie in der Anzeige mit den Knöpfen
LIMIT LOW
E (+) und B (–) einen Wert im Bereich
zwischen [Ruheherzfrequenz plus 1] und
[Zielherzfrequenz-Obergrenze minus 1] ein.
I Energieverbrauchseinheit
Drücken Sie Knopf E oder B zum
kJ
Umschalten zwischen KCAL (Kilokalorien)
und KJ (Kilojoule).
I Zielenergieverbrauch-Alarm ein/aus
Drücken Sie Knopf E, um den
KCAL ALARM
Zielenergieverbrauch-Alarm ein- und
auszuschalten.
I Zielenergieverbrauchswert
Stellen Sie den angezeigten Wert mit den
KCAL TARGET
Knöpfen E (+) und B (–) in Schritten von 1
kcal (oder kJ) im Bereich von 10 bis 2.000
kcal (42 bis 8.370 kJ) ein.
I Ruheherzfrequenz
Stellen Sie in der Anzeige mit den Knöpfen
REST-HR
E (+) und B (–) einen Wert im Bereich
zwischen 30 und [Zielherzfrequenz-
Untergrenze minus 1] ein (maximal 145).
• Messen Sie Ihre Herzfrequenz morgens
beim Aufwachen, bevor Sie aufstehen.
Dies ist Ihre Ruheherzfrequenz.
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