Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Artikelnummer: 2968
Hula Hoop
Beste klant,
we zijn blij dat u besloten heeft de Hula Hoop te kopen. Lees de
instructies zorgvuldig door voordat u het toestel voor de eerste
keer gebruikt en bewaar ze op een veilige plaats. Indien het
apparaat wordt doorgegeven, moeten deze instructies eveneens
worden overhandigd. De fabrikant en importeur aanvaarden
geen aansprakelijkheid als de informatie in deze handleiding niet
wordt opgevolgd! In het kader van een voortdurende verdere
ontwikkeling behouden wij ons het recht voor het product, de
verpakking of de bijsluiters te allen tijde te wijzigen. Als u vragen
heeft, neem dan contact op met onze klantenservice via ons
e-mail adres:
kundenservice@hsphanseshopping.de
OMVANG VAN DE LEVERING:
•
4 grijze insteek onderdelen
•
4 gele haringen
HOELAHOEP MONTAGE INSTRUCTIES
1.
Houd twee delen van de hoelahoep met beide
handen vast. Druk vervolgens met uw duim de
vergrendelingsknop naar beneden terwijl u de
twee delen in elkaar schuift.
2.
De twee delen moeten hoorbaar op hun
plaats klikken.
3.
Trek de twee delen in tegengestelde richting
om te controleren of ze goed vastzitten.
4.
Doe hetzelfde met de overige onderdelen.
HOELAHOEP DEMONTAGE
1.
Houd twee delen van de hoelahoep met beide
handen vast.
2.
Druk de vergrendelknop in met uw duim.
3.
Druk de vergrendelknop in met uw duim
terwijl u de knop vasthoudt, trekt u de twee
delen uit elkaar.
4.
Doe hetzelfde met de overige onderdelen.
OPERATIE
1.
Plaats de hoelahoep rond uw middel en houd hem met
beide handen zo vast dat hij tegen uw lendenstreek rust.
Zorg ervoor dat de hoepel niet onder een hoek staat,
maarevenwijdig met de vloer.
2.
Ga met uw benen wijd uit elkaar staan en zorg voor een
goede stabiliteit. Dit geeft je de balans die je nodig hebt om
te zwaaien en te draaien.
3.
Geef de hoepel een stevige duw met beide handen, zodat
hij in een cirkel rond uw lichaam beweegt. Zoek zelf maar uit
welke cirkelvormige beweging je beter vindt.
4.
Begin met de heupbewegingen zodra je de hoepel naar één
kant hebt gegooid. Hoe sneller en gelijkmatiger u beweegt,
hoe langer de hoepel op zijn plaats zal blijven.
5.
Probeer de hoepel zo lang en zo gelijkmatig mogelijk in
positie te houden. Als de hoepel op de grond valt, begin je
opnieuw.
CONSTRUCTIE MET INSTELBAAR
GEWICHT
De vulbare roestvrijstalen binnenband geeft u de mogelijkheid
om het gewicht van de hoelahoep aan te passen. U kunt zand of
andere kleine voorwerpen vullen om het gewicht te verhogen
van 0,8 tot 3,2 kg.
•
Absolute beginners mogen niet meer dan 0,8 kg toevoegen.
•
Lets gevorderde gebruikers kunnen 1,2kg - 1,5kg toevoegen.
•
Ervaren gebruikers kunnen 2,1kg – 3,2kg toevoegen.
ALGEMEEN ADVIES
1.
Oefen ongeveer 5 minuten per dag gedurende de eerste 2
weken. Daarna kunt u de oefentijd opvoeren tot 10 minuten.
2.
Oefen nooit langer dan 20 minuten achter elkaar.
3.
Oefen niet met de hoelahoep gedurende een half uur voor
en na de maaltijd.
4.
Als je als beginner te veel oefent, kunnen zich blauwe plek-
ken vormen in de heupstreek. Deze zullen uiterlijk na twee
weken verdwijnen.
5.
Als de blauwe plekken na de eerste twee weken van de
training niet verdwenen zijn, vraag dan uw arts om advies en
stop voorlopig met trainen.
6.
Hetzelfde geldt bij problemen in de lendenwervels, de nek
of de rug.
7.
Deze hoelahoep is niet geschikt voor zwangere vrouwen
of kinderen. Oefen met de hoelahoep op een open, ruime
plaats met een vlakke ondergrond om beschadiging van de
hoepel te voorkomen.
Klantenservice / Importeur:
HSP Hanse Shopping GmbH
Im Hegen 1
22113 Oststeinbek
Deutschland
Tel.: +49 40 22869407
www.hsphanseshopping.de
Werbung
