HSP HanseShopping 2968 Bedienungsanleitung

Artikelnummer: 2968
Hula-Hoop-Reifen
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für den Hula-Hoop-Reifen entschie-
den haben. Bitte lesen Sie vor dem ersten Gebrauch des Gerätes
die Anleitung sorgfältig durch und bewahren Sie diese gut auf.
Bei Weitergabe des Gerätes ist diese Anleitung mit auszuhän-
digen. Hersteller und Importeur übernehmen keine Haftung,
wenn die Angaben in dieser Anleitung nicht beachtet werden! Im
Rahmen ständiger Weiterentwicklung behalten wir uns das Recht
vor, Produkt, Verpackung oder Beipackunterlagen jederzeit zu
ändern. Sollten Sie Fragen haben, kontaktieren Sie den Kunden-
service über unsere Mailadresse:
kundenservice@hsphanseshopping.de
LIEFERUMFANG:
• 4 graue Steckteile
• 4 gelbe Steckteile
HULA-HOOP-REIFEN AUFBAUANLEITUNG
1. Halten Sie zwei Teile des Hula-Hoop-Reifens
mit beiden Händen fest. Dann drücken Sie mit
dem Daumen den Verriegelungsknopf nach
unten, während Sie beide Teile
ineinanderstecken.
2. Die beiden Teile müssen hörbar einrasten.
3. Ziehen Sie beide Teile in die entgegengesetzte
Richtung, um zu überprüfen, ob Sie fest
zusammenstecken.
4. Verfahren Sie mit den restlichen Teilen genauso.
HULA-HOOP-REIFEN ZERLEGEN
1. Halten Sie zwei Teile des Hula-Hoop-
Reifens mit beiden Händen fest
2. Drücken Sie den Verriegelungsknopf
mit dem Daumen ein.
3. Während Sie den Knopf gedrückt halten,
ziehen Sie die beiden Teile auseinander.
4. Verfahren Sie mit den restlichen Teilen
genauso.
BEDIENUNG
1. Legen Sie den Hula-Hoop-Reifen um die Taille und halten
diesen mit beiden Händen fest, so dass er am Lendenbereich
anliegt. Achten Sie darauf, dass der Reifen nicht schräg steht,
sondern sich parallel zum Boden befindet.
2. Stellen Sie sich breitbeinig hin und achten Sie auf gute
Standfestigkeit. Auf diese Weise erhalten Sie eine optimale
Balance, die Sie zum Schwingen und Drehen benötigen.
3. Geben Sie dem Reifen mit beiden Händen einen kräftigen
Schubs, sodass dieser sich kreisförmig um ihren Körper be-
wegt.
4. Beginnen Sie mit den Hüftbewegungen, sobald Sie den Rei-
fen in Bewegung gesetzt haben. Je schneller und vor allem
gleichmäßiger Sie sich bewegen, umso länger bleibt der
Reifen in Bewegung.
5. Versuchen Sie den Reifen möglichst lange und gleichmäßig
in Position zu halten. Falls der Reifen zu Boden fällt, begin-
nen Sie erneut.
EINSTELLBARE GEWICHTS-
KONSTRUKTION
Durch das befüllbare Edelstahl-Innenrohr haben Sie die Möglich-
keit das Gewicht des Hula-Hoop-Reifens einzustellen. Sie können
Sand oder andere kleine Gegenstände einfüllen, um das Gewicht
von 0,8 bis 3,2 kg zu erhöhen.
• Absolute Anfänger sollten nicht mehr als 0,8 kg hinzufügen.
• Etwas fortgeschrittene können von 1,2kg - 1,5 kg hinzufügen.
• Geübte Anwender können 2,1 kg – 3,2 kg hinzufügen.
ALLGEMEINE HINWEISE
1. Üben Sie in den ersten 2 Wochen ca. 5 Minuten täglich. Da-
nach können Sie die Trainingszeit auf 10 Minuten erhöhen.
2. Üben Sie niemals länger als 20 Minuten am Stück.
3. Üben Sie eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten
nicht mit dem Hula-Hoop-Reifen.
4. Wenn Sie als Anfänger zu viel üben, können sich Blutergüsse
im Hüftbereich bilden. Diese klingen innerhalb kurzer Zeit
wieder ab.
5. Falls die Blutergüsse nach den ersten zwei Trainingswochen
nicht abklingen, fragen Sie ihren Arzt um Rat und trainieren
Sie vorläufig nicht mehr.
6. Das gleiche gilt auch falls Probleme im Lendenwirbel-, Na-
cken-, oder Rückenbereich auftreten.
7. Dieser Hula-Hoop-Reifen ist nicht für Schwangere Frauen
oder Kinder geeignet.
8. Bitte üben Sie mit dem Hula-Hoop-Reifen an einem offenen,
geräumigen Ort mit flachem Untergrund, um zu vermeiden,
dass der Reifen oder Gegenstände in Ihrer Umgebung be-
schädigt werden.
Kundenservice / Importeur:
HSP Hanse Shopping GmbH
Im Hegen 1
22113 Oststeinbek
Deutschland
Tel.: +49 40 22869407
www.hsphanseshopping.de