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Mit der Mikrowelle garen
Tabelle und Vorschläge – Zubereitung von Gemüse
Speise
Blumenkohl
Brokkoli
Pilze
Erbsen & Möhren,
Tiefgekühlte
Möhren
Kartoffeln
Paprika
Porree
Rosenkohl,
tiefgekühlt
Sauerkraut
Tabellen und Anregungen – Fisch zubereiten
Speise
Fischfilet
Ganzer Fisch
Zugabe von
Menge (g)
Flüssigkeit
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Menge (g)
500
800
Zeit
(Min.)
9-11
6-8
6-8
7-9
8-10
5-7
5-7
5-7
6-8
8-10
Zeit
Ruhezeit
(Min.)
(Min.)
Zugedeckt zubereiten. Nach der Hälfte
10-12
3
der Zeit umdrehen.
Zugedeckt zubereiten. Nach der Hälfte
2-3
2-3
der Zeit umdrehen. Gegebenenfalls die
7-9
dünneren Enden des Fisches bedecken.
Ruhezeit
Hinweise
(min.)
2-3
In Röschen teilen
2-3
In Scheiben schneiden
2-3
1 x wenden, Abdecken
2-3
In Würfel oder Scheiben
schneiden. Abdecken
1 x wenden
2-3
2-3
Schälen, in gleiche
Stücke schneiden.
Abdecken, 1 x wenden
2-3
In Stücke oder Scheiben
schneiden. Abdecken, 1
2-3
x wenden
2-3
Abdecken, 1 x wenden
2-3
Abdecken, 1 x wenden
Hinweise
DE
2
9
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