REX CX-400 E Handbücher

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REX CX-400 E Bedienungsanleitung (120 Seiten)

CROSSTRAINER-ERGOMETER

Marke: REX | Kategorie: Fitness-Ausrüstung | Dateigröße: 9.76 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
2
Vorwort
3
Kennzeichnung Wichtiger Hinweise
3
Wichtige Sicherheitshinweise
4
Explosionszeichnung
5
Stückliste
6
Montage
9
Trainingsanleitung
13
Trainingsgestaltung/Hinweise
13
A Intensität
13
B Häuﬁ Gkeit
13
C Motivation
13
D Organisation der Trainigseinheiten
13
Aufwärmphase
13
Trainingsphase
14
Abkühlphase
14
E Muskelaufbau
14
F Gewichtsabnahme
14
Bedienung
15
Voreinstellungen
15
Tastenfunktion
15
Anzeige-Informationen
16
Trainings-Parameter
16
Trainings-Programme
17
B Proﬁ L-Programme
17
A Manuell
17
Anmerkung
17
C Anwender-Programm
17
D Puls-Programm
18
E Watt-Programm
19
F Körperfett-Analyse
19
Körperfettanteil
20
Bmi
20
G Fitness-Test
20
Pﬂ Ege/Wartung
21
Pflege & Wartung
21
Technische Daten
21
Entsorgung
21
Gewährleistung
23
Preface
27
Identiﬁ Cation of Important Notes
27
Important Safety Instructions
28
Exploded View
29
Parts List
30
Assembly
33
Workout Instructions
37
Workout Instructions/Notes
37
A Intensity
37
B Frequency
37
C Motivation
37
D Organisation of Workout Sessions
37
Warming up Phase
37
Workout Phase
37
Cooling down Phase
37
E Muscle Development
38
F Weight Loss
38
Operation
39
Default Settings
39
Button Functions
39
Display Information
40
Workout Parameters
40
Workout Programmes
41
A Manual
41
B Proﬁ le Programmes
41
C User Programme
41
D Pulse Programme
42
E Watt Programme
43
F Body Fat Analysis (BODY FAT)
43
Body Fat Percentage
44
BMI (Body Mass Index)
44
G Fitness Test (TEST)
44
Care/Maintenance
45
Care & Maintenance
45
Technical Data
45
Disposal
45
Warranty
47
Avant-Propos
51
Identiﬁ Cation des Remarques Importantes
51
Consignes de Sécurité Importantes
52
Vue Éclatée
53
Nomenclature des Pièces
54
Montage
57
Guide D'entraînement
61
Conseils pour Structurer Votre Entraînement
61
A Intensité
61
B Fréquence
61
C Motivation
61
D Organisation des Séances D'entraînement
61
A) Phase D 'Échauffement
61
B) Phase D 'Entraînement
61
Phase de Refroidissement
62
E Musculation
62
F Perte de Poids
62
Utilisation
63
Préréglages
63
Fonctions des Touches
63
Afﬁ Chage des Informations
64
Paramètres D'entraînement
64
Programmes D'entraînement
65
A Manuel
65
B Programmes Proﬁ L
65
C Programme Utilisateur
65
D Programmes Pouls
66
E Programme Watt
67
F Analyse du Taux de Graisses Corporelles
67
Taux de Graisses Corporelles
68
BMI (Body Mass Index)
68
G Test de Forme Physique
68
Entretien/Maintenance
69
Caractéristiques Techniques
69
Élimination
69
Garantie
71
Premessa
75
Identiﬁ Cazione DI Indicazioni Importanti
75
Indicazioni DI Sicurezza Importanti
76
Disegno Esploso
77
Lista Dei Componenti
78
Montaggio
81
Istruzioni Per L'allenamento
85
Organizzazione Dell'allenamento/Avvertenze
85
A Intensità
85
B Frequenza
85
C Motivazione
85
D Organizzazione Delle Unità DI Allenamento
85
Fase DI Riscaldamento
85
Fase DI Allenamento
86
Fase DI Raffreddamento
86
E Struttura Muscolare
86
F Perdita DI Peso
86
Uso
87
Impostazioni Iniziali
87
Funzioni Dei Tasti
87
Informazioni Visualizzate
88
Parametri DI Allenamento
88
Programmi DI Allenamento
89
A Manuale
89
B Programmi Professionali
89
C Programma Utente
89
D Programma Pulse
90
E Programma Watt
91
Percentuale DI Grasso Corporeo
92
BMI (Body Mass Index)
92
Cura/Manutenzione
93
Cura & Manutenzione
93
Dati Tecnici
93
Smaltimento
93
Garanzia
95
Voorwoord
99
Aanduiding Van de Belangrijke Aanwijzingen
99
Belangrijke Veiligheidsinstructies
100
Explosietekening
101
Onderdelenlijst
102
Montage
105
Trainingshandleiding
109
A Intensiteit
109
B Frequentie
109
C Motivatie
109
D Organisatie Van de Trainingseenheden
109
Opwarmfase
109
Trainingsfase
110
Afkoelfase
110
E Spieropbouw
110
F Gewichtsafname
110
Bediening
111
Voorinstellingen
111
Trainingsparameters
112
Trainingsprogramma
113
A Handmatig
113
B Proﬁ L-Programma
113
C Gebruikersprogramma
113
D Polsslagprogramma
114
E Watt-Programma
115
F Lichaamsvetanalyse
115
Aandeel Lichaamsvet
116
Bmi
116
Verzorging/Onderhoud
117
Technische Gegevens
117
Afvalverwijdering
117
Garantie
119

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