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Modus Timer
ONstart 710 verfügt über 3 verschiedene Countdownarten.
MATCH: Countdown mit mehreren programmierbaren Zeiten (bis zu 9 Blocks und 99 Wiederholungen).
•
Optimal geeignet zur Leitung eines Spiels mit mehreren Pausen.
COACH: Coach mit mehreren individualisierbaren Trainings (bis zu 99 Serien Action + Rest und 99
•
Wiederholungen pro Serie).
Warm Up
Aktion
X Wiederholungen (Repeat)
Diese Art von Countdown eignet sich für die Programmierung einer Trainingseinheit bestehend aus Blocks
unterschiedlicher Intensität und Länge. Optimal für Intervalltrainings.
Aufwärmzeit
WARM UP
Beschleunigungszeit
ACTION
Auslaufzeit
REST
Erholungszeit zwischen 2 Serien
BREAK
Erholungszeit
COOL
UpDown: Mit Stoppuhr verbundener Countdown. Am Ende des Countdowns startet die Stoppuhr automatisch.
•
Ideal für Rennstarts mit Countdown (z. B. bei einer Segelregatta).
5.1 - Auswahl des Countdowns
► B drücken, um den Modus "TIMER" zu öffnen.
► Mit A und C den Countdown auswählen und mit B bestätigen.
5.2 - Einstellung des Countdowns "MATCH"
► Den Modus Countdown öffnen und den Modus "MATCH" auswählen
► Die Einstellungen durch langes Drücken der Taste E öffnen (bei der ersten Verwendung befi nden Sie sich direkt dort).
► Die Countdownzeiten und Wiederholungen durch Drücken
der Tasten A(-) und C(+) und Bestätigung durch
Taste B einstellen.
5.3 - Einstellung des Countdowns "COACH"
Im Modus "COACH" können 9 verschiedene Programme gespeichert werden.
► Den Modus Countdown öffnen und den Modus "COACH" auswählen
► Falls bereits mehrere Trainings erstellt wurden, das einzustellende Training auswählen.
► Die Einstellungen durch langes Drücken der Taste E öffnen (bei der ersten Verwendung befi nden Sie sich direkt dort).
► Die vorzunehmende Einstellung durch Drücken der Tasten A(-) und C(+) und Bestätigung durch Taste B
wählen:
Edit: ein Trainingsprogramm ändern.
•
Delete: ein Trainingsprogramm löschen.
•
Rename: ein bestehendes Programm umbenennen.
•
Create: ein Trainingsprogramm erstellen.
•
(Countdown)
Block 1
X Wiederholungen (Repeat)
Serie 1
Rest
B
C
Block 2
......
Serie 2
Break
Aktion
X Wiederholungen
(Repeat)
B
A
C
A
A
A
C
C
Wiederholungen
Anzahl der
erfolgten
Wiederholungen
3/8
Block n
Rest
......
B
C
Anzahl der
erfolgten
Cool
Restzeit
Anzahl der
programmierten
Wiederholungen
Restzeit
Fortschritt der
ausgeführten
Blöcke
Anzahl der
programmierten
Wiederholungen
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