Gewichtsziel Anpassen; Gewicht Halten; Tägliches Aktivitätsziel Anpassen - Solar Balance Kurzanleitung

GEWICHTSZIEL ANPASSEN

Wenn du dein Gewichtsziel ändern möchtest, kannst du dies über die Option Gewichtsziel anpassen tun.
1. Klicke auf Gewichtsziel anpassen.
2. Passe das Gewicht an, das du abnehmen willst.
3. Passe dann den Zeitraum an, in dem du abnehmen möchtest.
4. Klicke auf Neues Gewichtsziel festlegen.

GEWICHT HALTEN

Du kannst das Polar Balance Gewichtsmanagement-System verwenden, ohne ein Gewichtabnahme-Ziel
festzulegen. Wenn dein Ziel ist, dein derzeitiges Gewicht zu halten, kannst du das empfohlene Kaloriendefizit
entweder durch Aktivität oder durch weniger Essen erzielen. Anders als beim Abnehmen brauchst du nicht
beide Anforderungen zu erfüllen.
TÄGLICHES AKTIVITÄTSZIEL ANPASSEN
Wenn dein Ziel ist, dein derzeitiges Gewicht zu halten, kannst du dein tägliches Aktivitätsziel so anpassen,
dass du genügend Kalorien verbrennst, um nicht zuzunehmen.
1. Klicke auf Tägliches Aktivitätsziel anpassen.
2. Klicke auf Neues Aktivitätsziel festlegen.
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