Gewichtsabnahme/ -Zunahme Anzeige; Tägliches Aktivitätsziel; Kaloriendefizit; Gewichtstrend-Diagramm - Solar Balance Kurzanleitung

GEWICHTSABNAHME/ -ZUNAHME ANZEIGE

Diese zeigt die aktuelle Geschwindigkeit deiner Gewichtsabnahme oder -zunahme an, d. h. wie viel du ab-
oder zunimmst, wenn du dein aktuelles tägliches Tempo beibehältst. Sie zeigt dir, wie viele Kalorien du pro
Tag weglassen musst, um dein Gewichtsziel zu erreichen, sowie Beispiele, wie du es durch mehr Aktivität
und weniger Essen erreichst.
TÄGLICHES AKTIVITÄTSZIEL
Um dein Gewichtsziel zu erreichen, musst du dein tägliches Aktivitätsziel erfüllen. Denke daran, es täglich
mit deinem Polar Produkt zu synchronisieren. Dein Polar Produkt zeigt dir, wie aktiv du bisher über den Tag
hinweg warst, sodass du sehen kannst, was du noch tun musst, um dein Ziel zu erreichen.

KALORIENDEFIZIT

Um dein Gewichtsziel zu erreichen, musst du dein tägliches Kaloriendefizit erfüllen (die Menge an Kalorien,
um die du deine tägliche Kalorienaufnahme reduzieren musst).

GEWICHTSTREND-DIAGRAMM

Das Gewichtstrend-Diagramm ermöglicht dir, deinen Fortschritt zu verfolgen. Indem du das entsprechende
Häkchen setzt, kannst du wählen, ob du deinen Gewichtstrend, dein Gewichtsziel, Gewichtsmessungen und/
oder Kalorien anzeigen möchtest.

BMI

Du kannst in dem Diagramm die Entwicklung deines BMI (Body-Mass-Index) verfolgen. Du erfährst auch, wie
viel du abnehmen musst, um den normalen Bereich zu erreichen.
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