Pullup & Dip Türreck Handbuch
Benutzerhinweise
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Türrahmen in gutem Zustand ist. Der Türrahmen muss in der Lage sein, die beim Gebrauch der Klimmzugstange entstehenden Kräfte auszuhalten. Gipskartonwände sind nicht geeignet.
- Die Tiefe des Türrahmens muss zwischen 1,5 und 3,5 cm (0.6 bis 1.4 inch) betragen.
- Die Wandstärke muss zwischen 15 und 23 cm (5.9 bis 9 inch) betragen.
- Die Breite der Türöffnung muss zwischen 70 und 95 cm (28 bis 37 inch) liegen.
- Das maximale Gewichtslimit von 110 kg (242.5 lbs) darf zu keiner Zeit überschritten werden!
- Bitte verwenden Sie nur die Griffe der Stange und die gebogene Stange als Klimmzugstange.
- Vermeiden Sie kraftvolle und plötzliche Bewegungen sowie das Springen an die Stange, da dies dazu führen könnte, dass sie sich von der Verankerung löst.
- Hängen Sie nicht kopfüber an der Klimmzugstange! Hängen Sie nicht mit den Beinen oder Füßen an der Klimmzugstange!
- Führen Sie die verschiedenen Klimmzugübungen immer mit gerader Haltung und mit kontrollierten (d.h. nicht schwingenden oder abrupten) Körperbewegungen aus.
- Bitte beachten Sie, dass die FT Fitness Technology GmbH keine Haftung für Schäden übernimmt, die während oder infolge unsachgemäßer Montage, Verwendung oder Überschreitung der Gewichtsgrenzen entstehen.
Lagerung und Wartung
Lagern Sie Ihr Gerät in Innenräumen. Vermeiden Sie bei der Lagerung des Geräts direkte Sonneneinstrahlung oder Feuchtigkeit und halten Sie es von Wärmequellen fern.
Reinigen Sie das Gerät und die Griffe mit einem feuchten, weichen und sauberen Tuch. Verwenden Sie keine scheuernden, ätzenden, sauren oder alkalischen Reinigungsmittel, da diese die Oberfläche des Geräts beschädigen oder Kratzer verursachen können.
Produktmerkmale und Lieferumfang
ABMESSUNGEN UND GEWICHT
Produktgewicht: 4,2 kg (9 lbs)
MERKMALE
LIEFERUMFANG
Inklusive:
Klimmzugband (Stärke: LEICHT) und eBook mit 23 Tipps für mehr Klimmzüge (DE/EN).
Montageanleitung
EXPLOSIONSZEICHNUNG
| Pos. | Artikel | Menge | |
| 1 | Rohre Hauptarm |  | 2 |
| 2 | Rohr Tür |  | 1 |
| 3 | Gebogene Griffstange |  | 1 |
| 4 | Türstrebe |  | 1 |
| 5 | Schrauben M8 |  | 4 |
| 6 | Unterlegscheiben |  | 4 |
| 7 | Distanzstück |  | 4 |
| 8 | Sechskantmutter M8 |  | 4 |
| 9 | Schrauben M6 |  | 2 |
| 10 | Sechskantmutter M6 |  | 2 |
| 11 | Federring |  | 2 |
Benötigtes Werkzeug:
- 6 mm Inbusschlüssel
- Schraubenschlüssel mit 10 mm und 13 mm Schlüsselweite
Überprüfen Sie vor der Installation, aus welchem Material Ihr gewünschter Montageort besteht und ob es haltbar ist.
Direkt zum Montageanleitungsvideo
Montage
Schraubensatz für gebogene Griffstange & Rohr Tür.
Verwenden Sie die Artikel: 1.| 2.| 5.| 6.| 7.| 8.
Verwenden Sie die Artikel: 1.| 3.| 5.| 6.| 7.| 8.
Schraubensatz für Türstrebe.
Verwenden Sie die Artikel: 1.| 4.| 9.| 10.| 11.
ÜBUNGEN
Hier finden Sie die passenden Trainingsübungen für dieses Produkt:
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
- Es ist wichtig, die gesamte Bedienungsanleitung vor der Montage und Verwendung des Geräts zu lesen. Eine sichere und effiziente Nutzung kann nur gewährleistet werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer Verantwortung sicherzustellen, dass alle Benutzer des Geräts über alle Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen informiert sind.
- Konsultieren Sie vor Beginn Ihres Trainings Ihren Arzt, um festzustellen, ob Sie körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen haben, die ein Risiko für Ihre Gesundheit und Sicherheit darstellen oder Sie an der ordnungsgemäßen Nutzung des Geräts hindern könnten. Die Konsultation Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.
- Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falscher oder übermäßiger Gebrauch kann Ihrer Gesundheit schaden. Beenden Sie das Training, wenn eines der folgenden Symptome auftritt: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn eines dieser Symptome auftritt, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihr Trainingsprogramm fortsetzen.
- Beginnen Sie Ihr Training langsam und steigern Sie die Intensität in vernünftigen Schritten. Auch wenn Sie Trainingserfahrung haben, beginnen Sie mit leichteren Übungen, um sich mit den Bewegungsabläufen vertraut zu machen, bevor Sie zu fortgeschritteneren Variationen übergehen.
- Führen Sie vor jedem Training einige Minuten Aufwärmübungen durch, um Verletzungen vorzubeugen. Das richtige Dehnen Ihres Körpers vor und nach den Übungen kann Krämpfe oder Verletzungen verhindern.
- Tragen Sie während des Trainings geeignete Kleidung. Ihre Trainingskleidung sollte bequem sein und Ihnen eine leichte Bewegung ermöglichen. Tragen Sie Sportschuhe aus stützendem Material und mit rutschfesten Sohlen.
- Halten Sie Kinder und Tiere jederzeit vom Gerät fern. Das Gerät ist nur für Erwachsene konzipiert.
- Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben, Muttern usw. vor der Verwendung des Geräts fest angezogen sind.
- Stellen Sie immer sicher, dass Ihr Gerät vor der Benutzung sicher montiert ist.
- Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regelmäßig auf Beschädigungen und/oder Verschleiß überprüft wird.
- Führen Sie **VOR JEDER VERWENDUNG** eine Sichtprüfung durch. Verwenden Sie das Gerät niemals, wenn es nicht ordnungsgemäß funktioniert oder Teile des Geräts beschädigt oder abgenutzt sind.
- Dieses Gerät ist nur für den Hausgebrauch bestimmt.
- Verwenden Sie das Gerät **NUR** für den vom Hersteller beschriebenen Verwendungszweck. Verändern Sie das Gerät nicht und verwenden Sie keine zusätzlichen Teile, die nicht vom Hersteller empfohlen werden.
- Das Gerät ist nicht dafür konzipiert, z.B. als Kinderschaukel befestigt oder verwendet zu werden. Jede unsachgemäße Verwendung der Klimmzugstange erfolgt auf eigene Gefahr!
- Stellen Sie sicher, dass die Montage sicher ist! An den Enden der geraden Stange befinden sich verschiebbare Gummikappen. Diese können Sie je nach Breite Ihres Türrahmens horizontal verschieben, sodass die Gummikappen auf Ihrem Türrahmen aufliegen und die Klimmzugstange perfekt im Türrahmen sitzt.
![]()
KONTAKT
Fragen oder Anregungen?
@pullupanddipofficial
facebook.com/pullupanddip
youtube.com/pullupdip
FT Fitness Technology GmbH
Im Oberhof 4
88260 Argenbuehl
Germany
+49 89 215300-747
service@pullup-dip.com
www.pullup-dip.com
Referenzen
Anleitung herunterladen
Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.
Pullup & Dip Türreck Handbuch herunterladen
