Bowflex SelectTech 5.1 Handbuch

Wichtige Sicherheitshinweise

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.

Bevor Sie dieses Gerät verwenden, beachten Sie die folgenden Warnhinweise:

Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät.
Lesen und verstehen Sie die Montageanleitung sorgfältig.

• Halten Sie Unbeteiligte und Kinder jederzeit von dem Produkt fern, das Sie zusammenbauen.
• Stellen Sie sicher, dass die Montage an einem geeigneten Arbeitsplatz erfolgt, abseits von Durchgangsverkehr und unbeteiligten Personen.
• Einige Komponenten des Geräts können schwer oder unhandlich sein. Ziehen Sie eine zweite Person hinzu, wenn Sie Montageschritte mit diesen Teilen ausführen. Führen Sie keine Schritte, die schweres Heben oder ungeschickte Bewegungen erfordern, alleine aus.
• Maximale Belastung: 218 kg (480 lb.).
• Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch bestimmt.
• Stellen und betreiben Sie dieses Gerät auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche.
• Montieren oder betreiben Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an einem nassen oder feuchten Ort.
• Führen Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge aus. Eine falsche Montage kann zu Verletzungen führen.
• Versuchen Sie nicht, das Design oder die Funktionalität dieses Geräts zu ändern. Dies könnte die Sicherheit des Geräts beeinträchtigen und führt zum Erlöschen der Garantie.
• Falls Ersatzteile erforderlich sind, verwenden Sie ausschließlich Original-Ersatzteile und Hardware, die von Nautilus geliefert werden. Die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen kann ein Risiko für Benutzer darstellen, den ordnungsgemäßen Betrieb des Geräts verhindern und die Garantie ungültig machen.
• Nicht verwenden, bevor das Gerät vollständig montiert und auf korrekte Funktion gemäß der Bedienungsanleitung für Ihre SelectTech^® Hanteln überprüft wurde.
• Lesen und verstehen Sie die vollständige Bedienungsanleitung, die für Ihre SelectTech^® Hanteln mitgeliefert wird, vor der ersten Verwendung. Bewahren Sie die Bedienungs- und Montageanleitungen zum späteren Nachschlagen auf.
• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieses Geräts aufhalten. Bewegliche Teile und andere Merkmale des Geräts können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht für die Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Enge in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden.
• Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Dieses Gerät enthält bewegliche Teile. Stecken Sie keine Finger oder andere Gegenstände in bewegliche Teile des Trainingsgeräts.
• Tragen Sie immer Sportschuhe mit Gummisohlen, wenn Sie dieses Gerät verwenden. Verwenden Sie das Gerät nicht barfuß oder nur mit Socken.
• Überprüfen Sie dieses Gerät vor jeder Verwendung auf lose Teile oder Anzeichen von Verschleiß. Kontaktieren Sie Ihren lokalen Händler für Reparaturinformationen.
• Stellen Sie alle Positionsverstellvorrichtungen korrekt ein und rasten Sie diese sicher ein. Stellen Sie sicher, dass die Verstellvorrichtungen den Benutzer nicht treffen.
• Halten Sie auf jeder Seite der Bank einen Abstand von mindestens 1,3 m (50") frei. Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand für den Zugang und die Bewegung um die Bank herum.
• Stellen Sie vor dem Training sicher, dass die Rücken- und Sitzstützen sicher befestigt sind und die Bank fest steht.
• Versuchen Sie niemals, mit mehr Widerstand zu trainieren, als Sie körperlich bewältigen können.
• Aus Sicherheitsgründen wird empfohlen, dass Sie mit einem Trainingspartner oder einem Sicherungsgeber trainieren.
• Verwenden Sie die Bank nicht, wenn eine Komponente verschlissen oder beschädigt ist.

Sicherheitswarnschilder

Die folgenden Sicherheitshinweise befinden sich auf der Bowflex^® SelectTech^® 5.1 Bank. Bitte lesen Sie alle Sicherheitsvorkehrungen und Warninformationen, bevor Sie Ihr Produkt verwenden. Achten Sie darauf, jedes Warnschild zu ersetzen, wenn es beschädigt, unleserlich oder fehlend ist. Wenn Sie Ersatzetiketten benötigen, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.

Etikett 1: "Warning!" (Warnung!):

• Lesen und verstehen Sie die vollständige Bedienungsanleitung. Bewahren Sie das Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
• Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Sollten die Warnaufkleber zu irgendeinem Zeitpunkt locker, unleserlich oder abgelöst sein, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler für Ersatzaufkleber.
• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieses Geräts aufhalten.
• Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch bestimmt.
• Stellen und betreiben Sie dieses Gerät auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche.
• Stellen Sie sicher, dass Benutzer genügend Freiraum um das Gerät herum für einen sicheren Betrieb haben.
• Verletzungen oder Tod sind möglich, wenn beim Betrieb dieses Geräts keine Vorsicht angewendet wird.
  Ort: Am hinteren Bankrahmen.

Etikett 2: "Warning!: Keep hands clear of this area." (Warnung!: Hände von diesem Bereich fernhalten.)
Ort: Am vorderen Bankrahmen.

Etikett 3:

Ort: Am hinteren Bankrahmen.

Seriennummer: Seriennummer notieren.
Ort: Am vorderen Bankrahmen.

Vor der Montage

Bitte nehmen Sie sich die Zeit, alle Montageanleitungen zu lesen, bevor Sie versuchen, Ihre Bowflex^® SelectTech^® 5.1 Bank zu montieren. Der beste Platz für Ihre Bowflex^® SelectTech^® 5.1 Bank ist auf einer harten, ebenen Fläche.

Grundlegende Montageprinzipien

Hier sind einige grundlegende Tipps, die die Montage Ihrer Bowflex ® SelectTech ® 5.1 Bank schnell und einfach machen. Durch die Anwendung dieser Prinzipien können Sie jeden Vorgang vereinfachen und sich zusätzliche Zeit und Mühe sparen.

1. Um den Montageprozess zu beschleunigen, sammeln Sie die für jeden Schritt benötigten Teile und lesen Sie die Montageanleitung für diesen Schritt gründlich durch, bevor Sie mit der Montage für den Schritt beginnen.
2. Beim Anziehen einer Kontermutter an einer Schraube verwenden Sie einen Gabelschlüssel, um die Kontermutter zu greifen und sicherzustellen, dass sie fest angezogen ist.
3. Beim Anbringen von zwei Teilen heben Sie diese vorsichtig an und schauen Sie durch die Schraubenlöcher, um die Schraube durch die Löcher zu führen.
4. Als allgemeine Regel, und für alle Schrauben und Muttern an Ihrer Bowflex ® SelectTech ® 5.1 Bank, drehen Sie Schrauben oder Muttern nach rechts (im Uhrzeigersinn) zum Festziehen und nach links (gegen den Uhrzeigersinn) zum Lösen.

Hardware- und Werkzeugübersicht

Erforderliche Werkzeuge:

• 9/16" Steckschlüssel
• 9/16" Schraubenschlüssel oder verstellbarer Schraubenschlüssel
• 7/32" Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten)
• 3/16" Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten)
  

Hardware:

Teile

Montage

SCHRITT 1: Anbringen der vorderen und hinteren Stabilisatoren

Teile

• (1) Bankrahmen – Artikel 1
• (1) Hinterer Stabilisator – Artikel 2
• (1) Vorderer Stabilisator – Artikel 3

Befestigungsmaterial

• (2) 3/8" Linsenkopf-Sechskantschraube, 3" lang – Artikel 13
• (3) 3/8" Linsenkopf-Sechskantschraube, 1" lang – Artikel 12
• (7) Unterlegscheibe 3/8" – Artikel 15
• (2) Sicherungsmutter 3/8" – Artikel 16

Werkzeuge

• 7/32" Inbusschlüssel
• 9/16" Schlüssel

Montageschritte

1. Bringen Sie den vorderen Stabilisator (2) mit dem gezeigten Befestigungsmaterial am Bankrahmen (1) an.
2. Ziehen Sie das Befestigungsmaterial fest.
3. Bringen Sie den hinteren Stabilisator (3) mit dem gezeigten Befestigungsmaterial am Bankrahmen (1) an.
4. Ziehen Sie das Befestigungsmaterial fest.

SCHRITT 2: Anbringen des Sitzpolsters am Hauptrahmen

Teile

• (1) Bankrahmen-Baugruppe aus Schritt 1
• (1) Sitzpolster-Baugruppe – Artikel 8

Befestigungsmaterial

• (4) 5/16" Linsenkopf-Sechskantschraube, 2-1/2" lang – Artikel 11
• (4) Unterlegscheibe 5/16" – Artikel 14

Werkzeuge

• 3/16" Inbusschlüssel

Montageschritte

1. Richten Sie die Sitzpolster-Baugruppe (1) am Bankrahmen zwischen den offenen Löchern wie abgebildet aus.
2. Befestigen Sie sie mit dem gezeigten Befestigungsmaterial.

SCHRITT 3: Anbringen der Rückenlehnen-Baugruppe am Hauptrahmen

Teile

• (1) Bankrahmen-Baugruppe aus Schritt 2
• (1) Rückenpolster-Baugruppe – Artikel 9
• (1) Kopfpads-Baugruppe – Artikel 10

Befestigungsmaterial

• (6) 5/16" Linsenkopf-Sechskantschraube, 2-1/2" lang – Artikel 11
• (6) Unterlegscheibe 5/16" – Artikel 14

Werkzeuge

• 3/16" Inbusschlüssel

Montageschritte

1. Richten Sie die Rückenpolster-Baugruppe (9) am Bankrahmen zwischen den offenen Löchern wie abgebildet aus.
2. Befestigen Sie sie mit dem gezeigten Befestigungsmaterial.
3. Richten Sie die Kopfpads-Baugruppe (10) am Bankrahmen zwischen den offenen Löchern wie abgebildet aus.
4. Befestigen Sie sie mit dem gezeigten Befestigungsmaterial.

SCHRITT 4: Anbringen der Beinfixierungs-Anlage

Teile

• (1) Bankrahmen-Baugruppe aus Schritt 3 – Artikel 1
• (1) Beinfixierungsrohr – Artikel 4
• (1) Beinpolsterstange – Artikel 5
• (2) Beinpolster – Artikel 6
• (2) Beinpolster-Endkappe – Artikel 7

Befestigungsmaterial

• (1) Steckbolzen

Montageschritte

1. Bringen Sie die Beinfixierungs-Anlage an der Bankrahmen-Baugruppe (1) an.
   Führen Sie zunächst die Beinpolsterstange (5) durch das Loch im Beinfixierungsrohr (4), sodass auf jeder Seite Platz für die Beinpolster bleibt.
2. Schieben Sie beide Beinpolster (6) auf die Beinpolsterstange (5), sodass die gesamte Baugruppe auf dem Beinfixierungsrohr (4) zentriert ist.
   Befestigen Sie die Beinpolster-Endkappen (7) an jedem Ende der Beinpolster (6).
3. Bringen Sie die Beinfixierungs-Baugruppe an der Bank an, wie in der Abbildung gezeigt, wobei der Hakenbereich des Beinfixierungsrohrs (4) auf dem Gummistopper der Bank aufliegt und der obere Bereich des Beinfixierungsrohrs mit dem Loch für den Steckbolzen (20) ausgerichtet ist.
   Sichern Sie die Beinfixierung, indem Sie den Steckbolzen durch das Beinfixierungsrohr und die Bank durch den gezeigten Bereich (20) stecken.

SCHRITT 5: Endkontrolle

Sie haben die Montage Ihrer Bowflex^® SelectTech^® 5.1 Bank erfolgreich abgeschlossen. Bitte überprüfen Sie Ihre Trainingsbank, um sicherzustellen, dass alle Befestigungselemente fest angezogen und die Komponenten ordnungsgemäß montiert sind. Lesen Sie alle am Gerät angebrachten Warnhinweise.

Eine Nichtbeachtung der visuellen Überprüfung und des Funktionstests vor der Verwendung kann zu Schäden an der Bowflex^® SelectTech^® 5.1 Bank sowie zu schweren Verletzungen von Benutzern und Umstehenden führen und auch die Wirksamkeit Ihres Trainingsprogramms beeinträchtigen.

Bankpositionen

Bankwartung

Täglich

Wischen Sie die Bank nach jedem Gebrauch mit einem sauberen, trockenen Tuch schweißfrei. Polster können mit einem milden Reinigungsmittel oder Sprayreiniger gereinigt werden.

Wöchentlich

Bei häufigem Gebrauch sollte Ihre Bank gründlich mit einem sauberen Tuch und einem ammoniakhaltigen Reiniger gereinigt werden. Wischen Sie die Bank vollständig ab und bessern Sie Kratzer mit Ausbesserungsfarbe aus, um Rost vorzubeugen.

Monatlich

Überprüfen Sie den Bankrahmen auf Anzeichen von Rissen oder dauerhaften Verbiegungen. Sollten Sie eine solche Situation feststellen, benutzen Sie die Bank nicht und wenden Sie sich umgehend an Ihren örtlichen Händler.

Ergänzende Trainingsgeräte

Die Bowflex^® SelectTech^® 3.1 und 5.1 Hantelbänke sind für die Verwendung mit Bowflex^® SelectTech^® Hantelgeräten konzipiert.
Die SelectTech^® Hantel verfügt über einen patentierten Verriegelungsmechanismus, der die korrekte und vollständige Auswahl der Hantelscheiben für jede Übung gewährleistet.

Die SelectTech^® Hantel-Produktlinie umfasst die folgenden Modelle:

• SelectTech^® 552 Hantel – Gewichtsbereich 2. 7 - 23. 6 kg (5-52 lbs.)
• SelectTech^® 1090 Hantel – Gewichtsbereich 4. 5 - 40. 8 kg (10-90 lbs.)

Die Verwendung der Hantelbank erweitert die Vielfalt der Übungen, die Sie in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen können. Die Bedienungsanleitung für jedes Hantelmodell beschreibt die Vielfalt der verfügbaren Übungen, um Ihr Trainingsprogramm zu verbessern.

Hantelständer für die SelectTech^® Hanteln sind auch separat erhältlich. Diese Ständer verfügen über ein ergonomisches Design, um die Funktionalität der SelectTech^® Hantel zu verbessern. Die Hantelgriffe sind in einer natürlichen Ausrichtung positioniert und bieten eine komfortable und sichere Hebestellung. Darüber hinaus ermöglicht das V-förmige "step-in" (Einstieg)-Design des Ständers dem Benutzer, eine korrekte Oberkörperhaltung beizubehalten, während er die Hanteln anhebt oder in die Basis zurücklegt.

• SelectTech^® 2-in-1 Hantelständer – zur Verwendung mit sowohl der SelectTech^® 552 als auch der SelectTech^® 1090 Hantel

Für Details bezüglich der Produktgarantie oder wenn Sie Fragen oder Probleme mit Ihrem Produkt haben, wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Händler. Um Ihren lokalen Händler zu finden, besuchen Sie: www.nautilusinternational.com

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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Verfügbare Sprachen