Bowflex SelectTech 3.1 Handbuch

Vor der Montage

Bitte nehmen Sie sich die Zeit, alle Montageanweisungen zu lesen, bevor Sie versuchen, Ihre Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 Bench zusammenzubauen. Der beste Platz für Ihre Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 Bench ist eine harte, ebene Oberfläche.

Grundlegende Montageprinzipien
Hier sind ein paar grundlegende Tipps, die die Montage Ihrer Bowflex™ SelectTech™ 3.1 Bench schnell und einfach machen. Durch die Anwendung dieser Prinzipien können Sie jeden Prozess vereinfachen und zusätzliche Zeit und Mühe sparen.

1. Um den Montageprozess zu beschleunigen, sammeln Sie die Teile, die Sie für jeden Schritt benötigen, und lesen Sie die Montageanweisungen für diesen Schritt gründlich durch, bevor Sie mit der Montage beginnen.
2. Wenn Sie eine Sicherungsmutter an einer Schraube anziehen, verwenden Sie einen Kombischlüssel, um die Sicherungsmutter zu greifen und sicherzustellen, dass sie fest angezogen ist.
3. Wenn Sie zwei Teile zusammenfügen, heben Sie diese vorsichtig an und schauen Sie durch die Schraubenlöcher, um die Schraube durch die Löcher zu führen.
4. Als allgemeine Regel und für alle Schrauben und Muttern an Ihrer Bowflex™ SelectTech™ 3.1 Bench gilt: Drehen Sie Schrauben oder Muttern nach rechts (im Uhrzeigersinn), um sie festzuziehen, und nach links (gegen den Uhrzeigersinn), um sie zu lösen.

Hardware- und Werkzeughandbuch

Benötigtes Werkzeug:

• 9/16" Steckschlüssel
• 9/16" Schraubenschlüssel oder Rollgabelschlüssel
• 7/32" Innensechskantschlüssel (mitgeliefert)
• 3/16" Innensechskantschlüssel (mitgeliefert)
  

Hardware:
NOTE (HINWEIS): Abbildungen nicht maßstabsgetreu.

Teile

Montage

1. Anbringen der vorderen und hinteren Rahmenbaugruppen
   
   Teile
   

   Hardware	Menge
   3/8" x 3 1/2" Schrauben (#18)	2
   3/8" Unterlegscheiben (#16)	7
   3/8" Muttern (#14)	2
   3/8" x 1" Schrauben (#12)	3
   3/8" Federringe (#17)	3

   Werkzeuge

   • Hintere Rahmenbaugruppe (#1)
   • Vordere Rahmenbaugruppe (#2)
   • Sitzverbindungsbügel (#3)
   • 7/32" Inbusschlüssel
     1. Befestigen Sie die vordere Rahmenbaugruppe (2) an der hinteren Rahmenbaugruppe (1) mit der abgebildeten Hardware.
     2. Befestigen Sie die Sitzverbindungsbügel (3) an der Rahmenbaugruppe mit der abgebildeten Hardware.
     3. Ziehen Sie die Hardware fest.
2. Anbringen der vorderen und hinteren Stabilisatoren
   
   Teile
   

   Hardware	Menge
   3/8" x 3" Schrauben (#13)	2
   3/8" x 1" Schrauben (#12)	3
   3/8" Unterlegscheiben (#16)	7
   3/8" Muttern (#14)	2

   Werkzeuge

   • Bankrahmenbaugruppe
   • Hinterer Stabilisator (#4)
   • Vorderer Stabilisator (#5)
   • 7/32" Inbusschlüssel
     1. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (5) am Bankrahmen mit der abgebildeten Hardware.
     2. Ziehen Sie die Hardware fest.
     3. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (4) am Bankrahmen mit der abgebildeten Hardware.
     4. Ziehen Sie die Hardware fest.
3. Anbringen von Rückenpolster und Sitzfläche am Bankrahmen
   
   Teile
   

   Hardware	Menge
   5/16" x 2-1/2" Schrauben (#11)	10
   5/16" Unterlegscheiben (#15)	10

   Werkzeuge

   • Bankrahmenbaugruppe aus Schritt 2
   • Rückenpolster (#6)
   • Sitzfläche (#7)
   • 3/16" Inbusschlüssel
     1. Richten Sie das Rückenpolster an der Bankrahmenbaugruppe aus und befestigen Sie es mit der abgebildeten Hardware.
     2. Ziehen Sie die Hardware fest.
     3. Richten Sie die Sitzfläche an der Bankrahmenbaugruppe aus und befestigen Sie sie mit der abgebildeten Hardware.
     4. Ziehen Sie die Hardware fest.
4. Anbringen der Beinhalterung an der Bankrahmenbaugruppe
   
   Teile:
   • Bankbaugruppe aus Schritt 3
   • Beinhalterungsbaugruppe (#8)
   • Rollenrohr (#9)
   • Rollenpolster (#10)
   • Endkappen (#19)

   Hardware:

   • Zugstift (Teil der Rahmenbaugruppe)

1. Befestigen Sie den Beinhalterungsaufsatz (8) an der Bankbaugruppe.
   Beginnen Sie, indem Sie das Rollenrohr (9) durch das Loch in der Beinhalterung (8) einführen, wobei auf jeder Seite Platz für die Rollenpolster (10) bleibt.
2. Schieben Sie beide Rollenpolster auf das Rollenrohr, sodass die gesamte Baugruppe auf der Beinhalterungsbaugruppe zentriert ist.
   Befestigen Sie die Endkappen (19) an jedem Ende der Rollenpolster.
3. Befestigen Sie die Beinhalterungsbaugruppe an der Bank, wie in der Abbildung gezeigt, wobei der Haken der Beinhalterung auf dem Gummistopfen der Bank aufliegt und der obere Teil der Beinhalterung mit dem Zugstiftloch ausgerichtet ist.
   Befestigen Sie die Beinhalterung, indem Sie den Zugstift durch die Beinhalterungsbaugruppe und die Bank durch den gezeigten Bereich einführen.

5. Endkontrolle
   Sie haben die Montage Ihrer Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 Bank erfolgreich abgeschlossen. Bitte überprüfen Sie Ihre Trainingsbank, um sicherzustellen, dass alle Befestigungselemente fest angezogen und die Komponenten korrekt montiert sind. Überprüfen Sie alle am Gerät angebrachten Warnhinweise.
   
   Die Nichtbeachtung einer visuellen Überprüfung und Funktionsprüfung der Montage vor der Verwendung kann zu Schäden an der Bowflex™ SelectTech™ 3.1 Bank und schweren Verletzungen für Benutzer und Umstehende führen und zudem die Wirksamkeit Ihres Trainingsprogramms beeinträchtigen.

Bankpositionen

Bankwartung

Täglich
Wischen Sie die Bank nach jedem Gebrauch mit einem sauberen, trockenen Tuch schweißfrei. Die Polsterung kann mit einem milden Reinigungsmittel oder einem Sprühreiniger gereinigt werden.

Wöchentlich
Bei häufigem Gebrauch sollte Ihre Bank gründlich mit einem sauberen Tuch und einem ammoniakhaltigen Reiniger gereinigt werden. Wischen Sie die Bank vollständig ab und bessern Sie Kratzer unbedingt mit Ausbesserungsfarbe aus, um Rostbildung zu vermeiden.

Monatlich
Überprüfen Sie den Bankrahmen auf Anzeichen von Rissen oder dauerhaften Verformungen. Sollten Sie solche feststellen, verwenden Sie diese Bank nicht und kontaktieren Sie umgehend einen Bowflex-Vertreter oder Nautilus, Inc.

Ergänzende Trainingsgeräte

Die Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 und 5.1 Bänke sind für die Verwendung mit Bowflex^™ SelectTech^™ Hantelausrüstung konzipiert. Die SelectTech^™ Hantel verfügt über einen patentierten Verriegelungsmechanismus, der eine korrekte und vollständige Auswahl der Gewichtsscheiben für jede Übung gewährleistet. Die SelectTech^™ Hantelserie umfasst die folgenden Modelle:

• SelectTech^™ 552 dumbbell – Gewichtsbereich 5-52 lbs. (2.7 - 23.6 kg)
• SelectTech^™ 1090 dumbbell – Gewichtsbereich 10-90 lbs. (4.5 - 40.8 kg)

Die Verwendung der Bank erweitert die Vielfalt der Übungen, die Sie in Ihr Trainingsprogramm integrieren können. Das Benutzerhandbuch für jedes Hantelmodell beschreibt die Vielfalt der verfügbaren Übungen zur Verbesserung Ihres Trainingsprogramms.
Hantelständer für die SelectTect^™ Hanteln sind ebenfalls separat erhältlich. Diese Ständer verfügen über ein ergonomisches Design, um die Funktionalität der SelectTech^™ Hantel zu verbessern. Die Hantelgriffe sind in einer natürlichen Ausrichtung positioniert und bieten eine komfortable und sichere Hebestellung. Darüber hinaus ermöglicht das V-förmige "step-in" (Einstiegs)-Design des Ständers dem Benutzer, eine korrekte Oberkörperhaltung beim Anheben oder Zurücklegen der Hanteln in die Basis beizubehalten.

• SelectTech^™ Stand – zur Verwendung mit der SelectTech^™ 552 und der SelectTech^™ 1090 Hantel
  

Bitte kontaktieren Sie Ihren lokalen Händler für Informationen zu weiteren Produkten.

Wichtige Sicherheitshinweise

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.
Bevor Sie dieses Gerät benutzen, beachten Sie die folgenden Warnhinweise:
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät.
Lesen und verstehen Sie die Montageanleitung sorgfältig.

• Halten Sie Unbeteiligte und Kinder jederzeit von dem Produkt fern, das Sie zusammenbauen.
• Stellen Sie sicher, dass die Montage an einem geeigneten Arbeitsplatz erfolgt, abseits von Fußgängerverkehr und Exposition gegenüber Unbeteiligten.
• Einige Komponenten des Geräts können schwer oder unhandlich sein. Ziehen Sie eine zweite Person hinzu, wenn Sie Montageschritte mit diesen Teilen ausführen. Führen Sie keine Schritte, die schweres Heben oder ungeschickte Bewegungen erfordern, alleine aus.
• Halten Sie Ihr Körpergewicht während des Trainings auf der Bank zentriert.
• Überschreiten Sie nicht das maximale Benutzergewicht von 136,1 kg (300 lbs).
• Überschreiten Sie nicht die maximale Hebelast von 81,6 kg (180 lbs).
• Dieses Gerät ist nur für den Heimgebrauch bestimmt.
• Stellen Sie dieses Gerät auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche auf und betreiben Sie es dort.
• Bauen Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an einem nassen oder feuchten Ort zusammen oder betreiben Sie es dort.
• Führen Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge aus. Eine falsche Montage kann zu Verletzungen führen.
• Versuchen Sie nicht, das Design oder die Funktionalität dieses Geräts zu ändern. Dies könnte die Sicherheit des Geräts beeinträchtigen und führt zum Erlöschen der Garantie.
• Falls Ersatzteile erforderlich sind, verwenden Sie nur Original-Ersatzteile und -Hardware, die von Nautilus geliefert wurden. Die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen kann ein Risiko für die Benutzer darstellen, den korrekten Betrieb des Geräts verhindern und die Garantie ungültig machen.
• Benutzen Sie das Gerät erst, nachdem es vollständig zusammengebaut und auf korrekte Funktion gemäß der Bedienungsanleitung Ihrer SelectTech™ Hanteln überprüft wurde.
• Lesen und verstehen Sie die vollständige Bedienungsanleitung, die Ihren SelectTech™ Hanteln beiliegt, vor der ersten Verwendung. Bewahren Sie die Bedienungs- und Montageanleitungen zum späteren Nachschlagen auf.
• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieses Geräts aufhalten. Bewegliche Teile und andere Merkmale des Geräts können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht zur Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich ohnmächtig fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut benutzen.
• Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Dieses Gerät enthält bewegliche Teile. Stecken Sie keine Finger oder andere Gegenstände in die beweglichen Teile des Trainingsgeräts.
• Tragen Sie immer Sportschuhe mit Gummisohlen, wenn Sie dieses Gerät benutzen. Benutzen Sie das Gerät nicht barfuß oder nur mit Socken.
• Überprüfen Sie dieses Gerät vor jeder Benutzung auf lose Teile oder Verschleißerscheinungen. Wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler für Reparaturinformationen.
• Alle Positionsverstellvorrichtungen korrekt einstellen und sicher arretieren. Stellen Sie sicher, dass die Verstellvorrichtungen den Benutzer nicht treffen.
• Halten Sie auf jeder Seite der Bank mindestens 50 Zoll (1,3 m) Freiraum. Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand für den Zugang und die Bewegung um die Bank herum.
• Stellen Sie vor dem Training sicher, dass die Rücken- und Sitzstützen sicher befestigt sind und die Bank fest steht.
• Versuchen Sie niemals, mit mehr Widerstand zu trainieren, als Sie physisch bewältigen können.
• Aus Sicherheitsgründen wird empfohlen, mit einem Trainingspartner oder Spotter zu trainieren.
• Benutzen Sie die Bank nicht, wenn eine Komponente verschlissen oder beschädigt ist.

Sicherheitswarnschilder
Die folgenden Sicherheitswarnhinweise befinden sich auf der Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 Hantelbank. Bitte lesen Sie alle Sicherheitsvorkehrungen und Warnhinweise, bevor Sie Ihr Produkt verwenden. Achten Sie darauf, beschädigte, unleserliche oder fehlende Warnschilder zu ersetzen. Wenn Sie Ersatzschilder benötigen, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.

Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.
Für Details zur Produktgarantie oder wenn Sie Fragen oder Probleme mit Ihrem Produkt haben, wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Händler. Um Ihren lokalen Händler zu finden, besuchen Sie: www.nautilusinternational.com

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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