Huawei Band 9 Handbuch

Erste Schritte

Tasten und Bildschirmbedienung

1. Seitliche Taste
2. Ladekontakte
3. Sensorbereich zur Überwachung
4. Schnellentriegelungstaste

Bedienung der seitlichen Taste

Bedienung	Funktion	Bemerkungen
Einmal drücken	Wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist: Schaltet den Bildschirm ein. Wenn der Startbildschirm angezeigt wird: Bringt Sie zum Bildschirm mit der App-Liste. Wenn ein anderer Bildschirm angezeigt wird: Kehrt zum Startbildschirm zurück.	Die Bedienung unterscheidet sich bei eingehenden Anrufen und während des Trainings.
Gedrückt halten	Schaltet Ihr Gerät ein, aus oder startet es neu.	--

Bildschirmbedienung

Bedienung	Funktion
Berühren	Auswählen und bestätigen.
Berühren und halten	Auf dem Startbildschirm: Ändert das Zifferblatt.
Nach unten wischen	Auf dem Startbildschirm: Öffnet das Kontextmenü.
Nach oben wischen	Auf dem Startbildschirm: Zeigt Benachrichtigungen an.
Nach links wischen	Auf dem Startbildschirm: Greift auf die Funktionskarten der Uhr zu.
Nach rechts wischen	Auf dem Startbildschirm: Ruft den HUAWEI Assistant·TODAY-Bildschirm auf. Auf dem Bildschirm einer beliebigen App: Kehrt zum vorherigen Bildschirm zurück.

Bildschirm einschalten
Zum Aktivieren drücken: Drücken Sie einmal die Seitliche Taste, um den Bildschirm zu aktivieren.
Raise to wake (Zum Aktivieren heben): Heben Sie Ihr Handgelenk an, um den Bildschirm zu aktivieren. Um diese Funktion zu nutzen, öffnen Sie die Huawei Health App auf Ihrem Telefon, gehen Sie zum Geräte-Detailbildschirm, tippen Sie auf Device settings (Geräteeinstellungen), und stellen Sie sicher, dass Raise to wake (Zum Aktivieren heben) aktiviert ist.
Tap to wake (Zum Aktivieren tippen): Tippen Sie auf den Bildschirm, um ihn einzuschalten. Um diese Funktion zu nutzen, gehen Sie auf Ihrem Wearable-Gerät zu Settings (Einstellungen) > Display & brightness (Anzeige & Helligkeit), und stellen Sie sicher, dass Tap to wake (Zum Aktivieren tippen) aktiviert ist.
Screen brightness adjustment: Gehen Sie auf Ihrem Wearable-Gerät zu Settings (Einstellungen) > Display & brightness (Anzeige & Helligkeit) > Brightness (Helligkeit), und stellen Sie die Helligkeit nach Ihren Bedürfnissen ein.

Bildschirm ausschalten

• Senken oder drehen Sie Ihr Handgelenk nach außen, oder bedecken Sie den Bildschirm mit Ihrer Handfläche.
• Die Uhr schaltet sich nach einer gewissen Zeit der Inaktivität automatisch in den Schlafmodus.

Kopplung mit einem EMUI/Android-Telefon

1. Installieren Sie die Huawei Health App ().
   Wenn Sie die Huawei Health App bereits installiert haben, gehen Sie zu Me (Ich) > Check for updates (Nach Updates suchen), und aktualisieren Sie sie auf die neueste Version.
2. Öffnen Sie die Huawei Health App und gehen Sie zu Me (Ich) > Log in with HUAWEI ID (Mit HUAWEI ID anmelden). Wenn Sie keine HUAWEI ID haben, registrieren Sie sich bitte dafür und melden Sie sich dann an.
3. Schalten Sie Ihr Wearable-Gerät ein, wählen Sie eine Sprache aus und starten Sie die Kopplung.
4. Platzieren Sie Ihr Wearable-Gerät in der Nähe Ihres Telefons. Tippen Sie in der Huawei Health App auf in der oberen rechten Ecke und dann auf Add device (Gerät hinzufügen). Wählen Sie Ihr Wearable-Gerät aus und tippen Sie auf LINK (VERBINDEN). Alternativ können Sie auf Scan (Scannen) tippen und die Kopplung durch Scannen des auf Ihrem Wearable-Gerät angezeigten QR-Codes initiieren.
5. Wenn in der Huawei Health App ein Pop-up-Fenster erscheint, das eine Bluetooth-Kopplung anfordert, tippen Sie auf Allow (Zulassen).
6. Wenn eine Kopplungsanfrage auf Ihrem Wearable-Gerät angezeigt wird, tippen Sie auf √ und folgen Sie den Anweisungen auf Ihrem Telefon, um die Kopplung abzuschließen.
   Nach Abschluss der Kopplung, falls Sie ein Nicht-HUAWEI-Telefon verwenden, öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Geräte-Detailbildschirm, tippen Sie auf Band connection protection (Band-Verbindungsschutz), und passen Sie die Systemeinstellungen an, um zu verhindern, dass die Huawei Health App aus dem Hintergrund gelöscht wird.

Kopplung mit einem iPhone

1. Installieren Sie die HUAWEI Health App ().
   Wenn Sie die App bereits installiert haben, aktualisieren Sie sie auf die neueste Version.
   Wenn Sie die App noch nicht installiert haben, gehen Sie zum App Store (App Store) Ihres Telefons und suchen Sie nach HUAWEI Health, um die App herunterzuladen und zu installieren.
2. Öffnen Sie die HUAWEI Health App und gehen Sie zu Me (Ich) > Log in with HUAWEI ID (Mit HUAWEI ID anmelden). Wenn Sie keine HUAWEI ID haben, registrieren Sie sich bitte dafür und melden Sie sich dann an.
3. Schalten Sie Ihr Wearable-Gerät ein, wählen Sie eine Sprache aus und starten Sie die Kopplung.
   1. Platzieren Sie Ihr Wearable-Gerät in der Nähe Ihres Telefons. Tippen Sie in der HUAWEI Health App auf Ihrem Telefon auf in der oberen rechten Ecke und dann auf Add device (Gerät hinzufügen). Wählen Sie Ihr Wearable-Gerät aus und tippen Sie auf LINK (VERBINDEN).
      Sie können auch auf Scan (Scannen) tippen und die Kopplung durch Scannen des auf Ihrem Wearable-Gerät angezeigten QR-Codes initiieren.
   2. Wenn eine Kopplungsanfrage auf Ihrem Wearable-Gerät angezeigt wird, tippen Sie auf √. Wenn in der HUAWEI Health App ein Pop-up-Fenster erscheint, das eine Bluetooth-Kopplung anfordert, tippen Sie auf Pair (Koppeln). Ein weiteres Pop-up-Fenster wird erscheinen, das Sie fragt, ob Sie zulassen möchten, dass das Wearable-Gerät Benachrichtigungen von Ihrem Telefon anzeigt. Tippen Sie auf Allow (Zulassen).
   3. Warten Sie einige Sekunden, bis die HUAWEI Health App eine Meldung anzeigt, dass die Kopplung erfolgreich war.

Stil-Zifferblätter einstellen

Wählen Sie ein Foto aus oder machen Sie eines von Ihrem aktuellen Outfit, um ein Zifferblatt zu generieren, das zu Ihrem Stil passt.

• Diese Funktion ist derzeit nicht verfügbar, wenn Ihre Uhr mit einem iPhone gekoppelt ist.

1. Öffnen Sie die Huawei Health App und navigieren Sie zum Geräte-Detailbildschirm. Auf der Registerkarte Watch faces (Zifferblätter) gehen Sie zu More (Mehr) > Mine (Meine) > Style (Stil).
2. Tippen Sie auf + in der unteren linken Ecke und wählen Sie entweder Take photo (Foto aufnehmen) oder Gallery (Galerie) als Methode zum Hochladen eines Bildes aus.
3. Basierend auf den Elementen im Foto werden mehrere Zifferblätter generiert. Wählen Sie Ihre bevorzugten Optionen aus und tippen Sie auf Save (Speichern). Ihr Gerät wechselt dann zu den neu eingestellten Stil-Zifferblättern.

Zifferblätter verwalten

Zifferblätter wechseln

• Methode 1: Berühren und halten Sie eine beliebige Stelle auf dem Startbildschirm, bis das Gerät vibriert. Wenn der Startbildschirm herauszoomt und eine Vorschau anzeigt, wischen Sie nach links oder rechts, um Ihr bevorzugtes Zifferblatt auszuwählen und einzustellen.
• Methode 2:
  Gehen Sie auf Ihrem Gerät zu Settings (Einstellungen) > Watch face (Zifferblatt) > Watch face (Zifferblatt), und wischen Sie nach links oder rechts, um Ihr bevorzugtes Zifferblatt auszuwählen und einzustellen.
• Methode 3: Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät mit der Huawei Health App verbunden ist. Öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Geräte-Detailbildschirm, tippen Sie auf Watch faces (Zifferblätter) und dann auf More (Mehr), wählen Sie Ihr bevorzugtes Zifferblatt aus und installieren Sie es. Ihr Gerät wechselt automatisch zum neuen Zifferblatt, sobald es installiert ist. Alternativ tippen Sie auf ein Zifferblatt, das Sie installiert haben, und dann auf Set as default (Als Standard festlegen), um es zu aktivieren.

Ein Zifferblatt löschen
Öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Geräte-Detailbildschirm, tippen Sie auf Watch faces (Zifferblätter), gehen Sie zu More (Mehr) > Me (Ich) > Edit (Bearbeiten), und tippen Sie auf das Kreuz-Symbol in der oberen rechten Ecke eines Zifferblatts, um es zu löschen.

Galerie-Zifferblätter einstellen

Erstellen Sie Ihr einzigartiges Zifferblatt mit Ihren Lieblingsfotos und -bildern, um Ihr Wearable-Gerät in einen zeitlosen Zeitmesser zu verwandeln. Wählen Sie Bilder Ihrer unvergesslichen Reiseerlebnisse, des Familienlebens oder Ihrer geliebten Haustiere aus und laden Sie sie hoch, um sie als Galerie-Zifferblätter festzulegen.

Galerie-Zifferblätter einstellen

1. Öffnen Sie die Huawei Health App und navigieren Sie zum Geräte-Detailbildschirm. Auf der Registerkarte Watch faces (Zifferblätter) gehen Sie zu More (Mehr) > Mine (Meine), wischen Sie nach oben, um On watch (Auf der Uhr) zu finden, und tippen Sie auf Gallery (Galerie), um den Bildschirm für benutzerdefinierte Einstellungen aufzurufen.
2. Tippen Sie auf +, und wählen Sie entweder Take photo (Foto aufnehmen) oder Gallery (Galerie) als Methode zum Hochladen eines Bildes aus.
3. Tippen Sie auf √ in der oberen rechten Ecke und dann auf Save (Speichern). Ihr Wearable-Gerät wechselt dann zum neu eingestellten Galerie-Zifferblatt.
   Sie können auch Style (Stil) und Layout (Layout) anpassen und dann auf Save (Speichern) tippen.
   Sie können mehr als ein Bild hochladen und auf dem Startbildschirm des Geräts tippen, um zwischen den Bildern zu wechseln und mehrere angepasste Zifferblätter zu genießen.

Ein Bild in den Galerie-Zifferblättern löschen
Öffnen Sie auf Ihrem Telefon die Huawei Health App und navigieren Sie zum Einstellungsbildschirm für das Gallery (Galerie)-Zifferblatt. Tippen Sie auf das Kreuz-Symbol in der oberen rechten Ecke eines Bildes, um es zu löschen.

Benutzerdefinierte Karten einstellen

Wischen Sie auf dem Startbildschirm Ihres Wearable-Geräts nach links oder rechts, um die Funktionskarten zu durchsuchen, die nach Belieben sortiert und gespeichert werden können, und um sofort auf die entsprechenden Apps zuzugreifen.

Benutzerdefinierte Karten hinzufügen

1. Drücken Sie die seitliche Taste, um den App-Listenbildschirm aufzurufen, und gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > Custom cards (Benutzerdefinierte Karten).
2. Tippen Sie auf und wählen Sie die Karten aus, die Sie hinzufügen möchten, wie z.B. Sleep (Schlaf), Stress (Stress) und Heart rate (Herzfrequenz), je nach den auf Ihrem Gerät verfügbaren Optionen.
3. Wischen Sie auf dem Startbildschirm nach links oder rechts, um die hinzugefügten Karten anzuzeigen.

Karten verschieben/löschen

• Um eine hinzugefügte Karte zu verschieben, tippen Sie auf rechts neben der Karte.
• Um eine hinzugefügte Karte zu löschen, tippen Sie auf x links neben der Karte.

Assistent

Nachrichten verwalten

Wenn die Huawei Health App mit Ihrem Wearable-Gerät verbunden ist und die Nachrichtenbenachrichtigungen aktiviert sind, werden neue Nachrichten, die in die Statusleiste Ihres Telefons übertragen werden, mit Ihrem Wearable-Gerät synchronisiert.

Nachrichtenbenachrichtigungen aktivieren

1. Öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, tippen Sie auf Notifications (Benachrichtigungen) und schalten Sie den Schalter für Notifications (Benachrichtigungen) ein.
2. Schalten Sie in der unten stehenden App-Liste die Schalter für die Apps ein, von denen Sie Benachrichtigungen erhalten möchten.
   Auf dem Bildschirm Notifications (Benachrichtigungen) zeigt der Bereich APPS (Apps) die Apps an, für die Push-Benachrichtigungen aktiviert sind.

Ungelesene Nachrichten anzeigen
Ihr Wearable-Gerät vibriert, um Sie über neue Nachrichten zu informieren, die aus der Statusleiste Ihres Telefons übertragen werden.
Ungelesene Nachrichten werden auf Ihrem Wearable-Gerät gespeichert. Um sie anzuzeigen, wischen Sie auf dem Startbildschirm nach oben, um das Nachrichtenzentrum aufzurufen.

SMS-Nachrichten beantworten

• Diese Funktion wird auf iPhones nicht unterstützt.
• Diese Funktion wird nur unterstützt, wenn Sie eine SMS-Nachricht mit der SIM-Karte beantworten, die die Nachricht empfangen hat.
  Wenn Sie eine SMS-Nachricht auf Ihrem Wearable-Gerät empfangen, können Sie auf dem Bildschirm nach oben wischen und eine schnelle Antwort auswählen.

Schnelle Antworten anpassen

• Diese Funktion wird auf iPhones nicht unterstützt. Sie können eine schnelle Antwort wie folgt anpassen:

1. Sobald Ihr Wearable-Gerät mit der Huawei Health App verbunden ist, öffnen Sie die App, gehen Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails und tippen Sie auf die Karte Quick replies (Schnelle Antworten).
2. Sie können auf Add reply (Antwort hinzufügen) tippen, um eine Antwort hinzuzufügen, auf eine hinzugefügte Antwort tippen, um sie zu bearbeiten, oder auf neben einer Antwort tippen, um sie zu löschen.

Ungelesene Nachrichten löschen
Wischen Sie auf dem Startbildschirm Ihres Wearable-Geräts nach oben, um das Nachrichtenzentrum aufzurufen, und tippen Sie auf am unteren Rand der Nachrichtenliste, um alle ungelesenen Nachrichten zu löschen.

Alarme einstellen

Sie können Alarme entweder über Ihr Wearable-Gerät oder über die Huawei Health App auf Ihrem Telefon einstellen.

Einstellen eines Alarms mit Ihrem Wearable-Gerät

1. Rufen Sie die App-Liste auf, tippen Sie auf Alarm () und tippen Sie auf , um einen Alarm hinzuzufügen.
2. Stellen Sie die Alarmzeit ein und legen Sie fest, ob der Alarm wiederholt werden soll, und tippen Sie dann auf OK (OK). Wenn Sie keine Wiederholungen auswählen, ist der Alarm ein einmaliger Alarm.
3. Tippen Sie auf einen vorhandenen Alarm, um die Alarmzeit und die Wiederholungen zu ändern oder ihn zu löschen. Der Alarmname kann auf einem Wearable-Gerät nicht eingestellt oder geändert werden. Bitte tun Sie dies in der Huawei Health App.

Einstellen eines Alarms mit der Huawei Health App

1. Öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails und tippen Sie auf Alarm (Wecker).
2. Tippen Sie auf Add (Hinzufügen), um die Alarmzeit, den Alarmnamen und den Wiederholungszyklus einzustellen.
3. Wenn Sie Android oder EMUI verwenden, tippen Sie auf √ in der oberen rechten Ecke. Wenn Sie iOS verwenden, tippen Sie auf Save (Speichern).
4. Kehren Sie zum Startbildschirm der Huawei Health App zurück und wischen Sie darauf nach unten, um die Alarmeinstellungen mit Ihrem Wearable-Gerät zu synchronisieren.
5. Tippen Sie auf einen vorhandenen Alarm, um die Alarmzeit, den Alarmnamen und den Wiederholungszyklus zu ändern.

Nicht-Stören-Modus

Wenn der Do Not Disturb mode (Nicht-Stören-Modus) aktiviert ist, vibriert Ihr Gerät nicht, wenn Anrufe und Benachrichtigungen eingehen. Es vibriert jedoch weiterhin, wenn ein Alarm ausgelöst wird.

Aktivieren/Deaktivieren von Do Not Disturb (Nicht Stören)
Methode 1: Wischen Sie vom oberen Rand des Zifferblatts nach unten und tippen Sie auf , um den Do Not Disturb mode (Nicht-Stören-Modus) zu aktivieren oder zu deaktivieren.
Methode 2: Rufen Sie die App-Liste des Geräts auf und gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > Do Not Disturb (Nicht Stören) > All day (Ganztägig), um den Do Not Disturb mode (Nicht-Stören-Modus) zu aktivieren oder zu deaktivieren.

Do Not Disturb (Nicht Stören) planen

• So planen Sie Do Not Disturb (Nicht Stören):
  Rufen Sie die App-Liste des Geräts auf und gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > Do Not Disturb (Nicht Stören), um den Einstellungsbildschirm für Do Not Disturb (Nicht Stören) aufzurufen. Aktivieren Sie dann Scheduled (Geplant) und legen Sie Ihre bevorzugten Start- und Endzeiten fest.
• So deaktivieren Sie geplante Do Not Disturb (Nicht Stören):
  Rufen Sie die App-Liste des Geräts auf und gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > Do Not Disturb (Nicht Stören) > Scheduled (Geplant), und deaktivieren Sie den eingestellten Zeitplan.

Fernauslöser

• Diese Funktion erfordert die Kopplung mit einem HUAWEI-Telefon mit EMUI 8.1 oder höher oder einem iPhone mit iOS 13.0 oder höher. Wenn Sie ein iPhone verwenden, öffnen Sie zuerst die Kamera.
• Um diese Funktion zu nutzen, stellen Sie sicher, dass die Huawei Health App im Hintergrund ausgeführt wird.

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Wearable-Gerät über Bluetooth mit Ihrem Telefon verbunden ist und dass die Huawei Health App ordnungsgemäß ausgeführt wird.
2. Öffnen Sie auf Ihrem Wearable-Gerät die App-Liste, wischen Sie nach oben, bis Sie Remote shutter () finden, und wählen Sie es aus. Dadurch wird die Kamera Ihres Telefons automatisch gestartet.
3. Tippen Sie auf Ihrem Wearable-Gerät auf , um Ihr Telefon fernzusteuern und Fotos aufzunehmen. Um Remote shutter (Fernauslöser) zu schließen, wischen Sie auf dem Bildschirm nach rechts oder drücken Sie die Seitentaste.

Musikwiedergabe steuern

1. Öffnen Sie die Huawei Health App, gehen Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, tippen Sie auf Device settings (Geräteeinstellungen) und schalten Sie den Schalter für Music playback control (Musikwiedergabesteuerung) ein.
2. Nachdem ein Lied auf Ihrem Telefon abgespielt wurde, navigieren Sie auf Ihrem Wearable-Gerät in die App-Liste, suchen und tippen Sie auf Music (Musik), wo Sie die Musikwiedergabe anhalten oder fortsetzen, zum vorherigen oder nächsten Titel wechseln und die Lautstärke anpassen können.

Taschenlampe

Die Taschenlampe Ihres Wearable-Geräts verfügt über drei Modi, nämlich den Common mode (Normalmodus), den Flash mode (Blitzmodus) und den Color mode (Farbmodus), sodass für jede Situation eine geeignete Option zur Verfügung steht.

Common mode (Normalmodus)
Drücken Sie die Seitentaste, um die App-Liste aufzurufen, oder wischen Sie auf dem Startbildschirm des Geräts nach unten, um das Kontextmenü zu öffnen, und tippen Sie auf , um die Taschenlampe einzuschalten. Der Bildschirm leuchtet auf. Sie können den Bildschirm erneut berühren, um die Taschenlampe auszuschalten, und erneut, um sie wieder einzuschalten. Sie können auch auf dem Bildschirm nach rechts wischen oder die Seitentaste drücken, um die Flashlight (Taschenlampe)-App zu verlassen.

Flash mode (Blitzmodus) und Color mode (Farbmodus)
Sie können zwischen acht Standardfarben wechseln, eigene Farben anpassen und die Blinkfrequenz einstellen. Gehen Sie dazu wie folgt vor:
Rufen Sie den Flashlight (Taschenlampe)-Bildschirm auf, wischen Sie nach oben, um auf die Einstellungsoptionen zuzugreifen, und stellen Sie Ihre bevorzugte Farbe und Blinkfrequenz ein.

• Die Taschenlampe bleibt standardmäßig fünf Minuten lang eingeschaltet.
• Die Farbe des App-Symbols kann je nach Wearable-Modell variieren.

Wetter

Wetterberichte aktivieren
Öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, aktivieren Sie Weather reports (Wetterberichte) und wählen Sie eine Temperatureinheit (°C oder °F).
Sie können die Wetterinformationen manuell aktualisieren, indem Sie auf dem Startbildschirm der Huawei Health App nach unten wischen oder die Weather (Wetter)-App auf Ihrem Wearable-Gerät öffnen. Im Normalfall werden die Wetterinformationen regelmäßig aktualisiert.

Wetterinformationen anzeigen
Über die Weather (Wetter)-App:
Drücken Sie auf dem Startbildschirm des Wearables die Seitentaste, suchen und wählen Sie Weather (Wetter) aus. Von dort aus können Sie Informationen wie Ihren Standort, das Wetter und die Temperatur anzeigen. Wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben oder unten, um weitere Wetterinformationen anzuzeigen.
Über ein Zifferblatt:
Wechseln Sie zu einem Zifferblatt, das das Wetter anzeigt, um die neuesten Wetterinformationen immer auf dem Startbildschirm anzuzeigen.

• Stellen Sie sicher, dass GPS auf Ihrem Telefon aktiviert ist, der Huawei Health App die Standortberechtigung erteilt wurde und dass sich Ihr Telefon in einem offenen Bereich mit GPS-Empfang befindet.
• Die auf dem Gerät angezeigten Wetterinformationen können geringfügig von denen auf Ihrem Telefon abweichen, da die Informationen von verschiedenen Wetterdienstleistern stammen.

Gesundheitsmanagement

Schlafüberwachung

Tragen Sie Ihr Wearable während des Schlafens korrekt, und es zeichnet automatisch Ihre Schlafdauer auf und erkennt, ob Sie sich im Tiefschlaf, Leichtschlaf oder Wachzustand befinden.

Schlafeinstellungen

1. Öffnen Sie die App-Liste, wählen Sie Sleep (Schlaf) (), wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben und tippen Sie auf Sleep mode (Schlafmodus).
2. Aktivieren Sie Auto (Automatisch), oder tippen Sie auf Add time (Zeit hinzufügen), stellen Sie Bedtime (Schlafenszeit), Wake up (Aufwachen) und Repeat (Wiederholen) ein und tippen Sie auf OK (Bestätigen).
   Wenn das Gerät erkennt, dass Sie schlafen, vibriert es nicht bei eingehenden Anrufen oder Benachrichtigungen (außer bei Weckern) und deaktiviert automatisch die Funktion „Zum Aktivieren anheben“ sowie andere Funktionen, um Ihren Schlaf nicht zu stören.

Aktivieren/Deaktivieren von HUAWEI TruSleep™
Der Schalter für HUAWEI TruSleep™ ist standardmäßig aktiviert.

• Öffnen Sie dieHuawei Health App, navigieren Sie zum Gerätedetails-Bildschirm, gehen Sie zu Health monitoring (Gesundheitsüberwachung) > HUAWEI TruSleep™ und aktivieren oder deaktivieren Sie den Schalter für HUAWEI TruSleep™. Wenn HUAWEI TruSleep™ aktiviert ist, kann Ihr Wearable genau erkennen, wann Sie einschlafen und ob Sie sich nachts im Tiefschlaf, Leichtschlaf, REM-Schlaf oder Wachzustand befinden. Ihr Band bietet dann eine Schlafqulitätsanalyse an, um Ihnen zu helfen, Ihre Schlafmuster zu verstehen, und Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Anzeigen Ihrer Schlafdaten
• Öffnen Sie auf Ihrem Wearable die App-Liste und wählen SieSleep (Schlaf) (), um Ihre nächtlichen Schlaf- und Nickerchen-Aufzeichnungen zu überprüfen.
• Gehen Sie auf Ihrem Telefon zuHuawei Health > Health (Gesundheit) und tippen Sie auf die Sleep (Schlaf)-Karte, um Ihre Schlafdaten nach Tag, Woche, Monat oder Jahr anzuzeigen.
  Die aufgezeichneten Daten werden täglich um 00:00 Uhr gelöscht.

Pulswellen-Arrhythmieanalyse

Die Pulswellen-Arrhythmieanalyse nutzt den hochpräzisen PPG-Sensor Ihres Wearables, um abnormale Herzschlagrhythmen zu erkennen.
Diese Funktion ist nur in bestimmten Märkten verfügbar.
Um diese Funktion zu nutzen, aktualisieren Sie Ihr Wearable zuerst auf die neueste Version.

App aktivieren

1. Laden Sie zunächst die neueste Version der Huawei Health App aus der HUAWEI AppGallery herunter oder aktualisieren Sie die installierte Huawei Health App auf die neueste Version.
2. Öffnen Sie die Huawei Health App, gehen Sie zu Health (Gesundheit) > Heart (Herz) > Pulse wave arrhythmia analysis (Pulswellen-Arrhythmieanalyse) und aktivieren Sie Pulse wave arrhythmia analysis (Pulswellen-Arrhythmieanalyse).

Messungen auf Ihrem Wearable durchführen

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Wearable richtig sitzt, und legen Sie Ihre Arme flach auf einen Tisch oder auf Ihren Schoß, wobei Arme und Finger entspannt sein sollten.
2. Rufen Sie die App-Liste auf, wählen Sie Pulse wave arrhythmia analysis (Pulswellen-Arrhythmieanalyse) und tippen Sie auf Measure (Messen).
3. Halten Sie still und warten Sie, bis die Messung abgeschlossen ist, und sehen Sie Ihr Ergebnis auf dem Bildschirm des Wearables ein. Sie können darauf tippen, um die Ergebnisbeschreibung anzuzeigen.
   Für weitere Details öffnen Sie die Huawei Health App auf Ihrem Telefon und gehen Sie zu Health (Gesundheit) > Heart (Herz) > Pulse wave arrhythmia analysis (Pulswellen-Arrhythmieanalyse).

Automatische Messungen und Erinnerungen aktivieren

1. Öffnen Sie die Huawei Health App, gehen Sie zu Health (Gesundheit) > Heart (Herz) > Pulse wave arrhythmia analysis (Pulswellen-Arrhythmieanalyse), tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke und tippen Sie auf Automatic measurement (Automatische Messung).
2. Aktivieren oder deaktivieren Sie den Schalter für Automatic arrhythmia detection (Automatische Arrhythmieerkennung). Sobald diese Funktion aktiviert ist, führt Ihr Wearable automatisch Messungen durch, während es getragen wird. Sie können den Schalter für Arrhythmia alerts (Arrhythmie-Benachrichtigungen) nach Bedarf aktivieren oder deaktivieren.

Dienst deaktivieren
Gehen Sie zu Huawei Health > Health (Gesundheit) > Heart (Herz) > Pulse wave arrhythmia analysis (Pulswellen-Arrhythmieanalyse), tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke, gehen Sie zu About (Über) > Disable service (Dienst deaktivieren) und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Einstellungen abzuschließen.

Mögliche Ergebnisse
Die Ergebnisse können von EKG-Analyseergebnissen abweichen. Bitte konsultieren Sie bei den Ergebnissen einen Arzt. Interpretieren Sie die Ergebnisse nicht selbst und nehmen Sie keine Selbstmedikation vor.
Um die Ergebnisbeschreibung zu überprüfen, öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Pulse wave arrhythmia analysis (Pulswellen-Arrhythmieanalyse)-Bildschirm, tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke und tippen Sie auf Help (Hilfe).
Messergebnisse: Keine Auffälligkeiten, Risiko für Extrasystolen, Risiko für Vorhofflimmern, Verdacht auf Extrasystolen oder Verdacht auf Vorhofflimmern

Herzfrequenzmessung

• Herzfrequenzmessungen können durch externe Faktoren wie niedrige Umgebungstemperaturen, Armbewegungen oder Tätowierungen am Arm beeinträchtigt werden.
• Um eine optimale Messgenauigkeit zu gewährleisten, befestigen Sie das Gerät eng anliegend eine Fingerbreite oberhalb Ihres Handgelenkknochens, wobei der Bildschirm nach oben zeigt. Stellen Sie sicher, dass der Herzfrequenzsensor direkten Hautkontakt hat und sich keine Fremdkörper dazwischen befinden. Bleiben Sie während der Messung ruhig.

Individuelle Herzfrequenzmessung

1. Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, gehen Sie zu **Health monitoring** (Gesundheitsüberwachung) > **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) und deaktivieren Sie den Schalter für **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung).
2. Öffnen Sie auf Ihrem tragbaren Gerät die App-Liste und wählen Sie **Heart rate** (Herzfrequenz), um eine individuelle Messung zu starten.

Kontinuierliche Herzfrequenzmessung

1. Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, gehen Sie zu **Health monitoring** (Gesundheitsüberwachung) > **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) und aktivieren Sie den Schalter für **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung).
2. So zeigen Sie Ihre Herzfrequenz an:
   • Öffnen Sie auf Ihrem tragbaren Gerät die App-Liste und wählen Sie **Heart rate** (Herzfrequenz).
   • Gehen Sie in der **Huawei Health**-App zu **Me** (Ich) > **My data** (Meine Daten) > **Heart** (Herz).

Messung der Ruheherzfrequenz
Die Ruheherzfrequenz ist die Herzfrequenz, die gemessen wird, während Sie wach, aber in einem ruhigen Ruhezustand sind. Die beste Zeit, um Ihre Ruheherzfrequenz zu messen, ist morgens direkt nach dem Aufwachen (aber bevor Sie aus dem Bett aufstehen).

1. Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, gehen Sie zu **Health monitoring** (Gesundheitsüberwachung) > **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) und aktivieren Sie den Schalter für **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung). Ihr tragbares Gerät misst dann automatisch Ihre Ruheherzfrequenz.
2. Um Ihre Ruheherzfrequenzdaten anzuzeigen, gehen Sie zu **Huawei Health** > **Me** (Ich) > **My data** (Meine Daten) > **Heart** (Herz) > **Resting heart rate** (Ruheherzfrequenz).

• Die in der **Huawei Health**-App angezeigten Ruheherzfrequenzdaten ändern sich nicht, nachdem Sie die **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) deaktiviert haben.
• Die Ruheherzfrequenzdaten auf Ihrem tragbaren Gerät werden automatisch um 00:00 Uhr gelöscht.
• Wenn „--“ als Ruheherzfrequenzwert angezeigt wird, bedeutet dies, dass Ihr tragbares Gerät Ihre Ruheherzfrequenz nicht messen konnte.

Alarm bei hoher/niedriger Herzfrequenz
Ihr tragbares Gerät vibriert und zeigt eine Warnung an, wenn Ihre Ruheherzfrequenz nach 30 Minuten Ruhe länger als 10 Minuten über oder unter den von Ihnen eingestellten Grenzwerten liegt. Sie können auf dem Bildschirm nach rechts wischen oder die Seitentaste drücken, um die Warnung zu löschen.

1. Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, gehen Sie zu **Health monitoring** (Gesundheitsüberwachung) > **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung) und aktivieren Sie den Schalter für **Continuous heart rate monitoring** (Kontinuierliche Herzfrequenzmessung).
2. Tippen Sie auf **High heart rate alert** (Warnung bei hoher Herzfrequenz) und/oder **Low heart rate alert** (Warnung bei niedriger Herzfrequenz), um die obere und/oder untere Grenze für Warnungen festzulegen.

Herzfrequenzmessung während des Trainings
Während eines Trainings zeigt Ihr tragbares Gerät Ihre Herzfrequenz in Echtzeit und Ihre Herzfrequenzzone an und benachrichtigt Sie, wenn Ihre Herzfrequenz die obere Grenze überschreitet. Für bessere Trainingsergebnisse wird empfohlen, Herzfrequenzzonen als Leitfaden für Ihr Training zu verwenden.

• Um die Berechnungsmethode für Herzfrequenzzonen auszuwählen, gehen Sie zu **Huawei Health** > **Me** (Ich) > **Settings** (Einstellungen) > **Workout settings** (Trainingseinstellungen) > **Exercise heart rate settings** (Trainingsherzfrequenzeinstellungen). Stellen Sie für Ihre Läufe die **Heart rate zones** (Herzfrequenzzonen) auf **Maximum heart rate percentage** (Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz), **HRR percentage** (HRR-Prozentsatz) oder **LTHR percentage** (LTHR-Prozentsatz) ein. Wählen Sie für andere Trainingsmodi entweder **Maximum heart rate percentage** (Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz) oder **HRR percentage** (HRR-Prozentsatz).
• Nachdem Sie ein Training gestartet haben, sehen Sie Ihre Herzfrequenz in Echtzeit auf dem Bildschirm Ihres tragbaren Geräts.

• Während eines Trainings wird Ihre Echtzeit-Herzfrequenz nicht angezeigt, sobald Ihr tragbares Gerät vom Handgelenk entfernt wird, aber das Gerät sucht für eine Weile weiterhin nach Ihrem Herzfrequenzsignal. Die Messung wird fortgesetzt, sobald Sie das Gerät wieder anlegen.
• Sie können Grafiken anzeigen, die die Änderungen Ihrer Herzfrequenz, der maximalen Herzfrequenz und der durchschnittlichen Herzfrequenz für jedes Training aus den Trainingsaufzeichnungen in der **Huawei Health**-App zeigen.

Alarm bei hoher Herzfrequenz während des Trainings
Ihr tragbares Gerät vibriert und zeigt eine Warnung an, wenn Ihre Herzfrequenz während eines Trainings für eine bestimmte Zeit über dem voreingestellten oberen Limit liegt. Die Warnung bleibt auf dem Bildschirm, bis Ihre Herzfrequenz unter das Limit fällt oder bis Sie nach rechts wischen, um die Benachrichtigung zu löschen.

• iOS-Nutzer: Gehen Sie zu **HUAWEI Health** > **Me** (Ich) > **Settings** (Einstellungen) > **Workout settings** (Trainingseinstellungen) > **Exercise heart rate settings** (Trainingsherzfrequenzeinstellungen), aktivieren Sie den Schalter für **Heart rate warning** (Herzfrequenzwarnung), tippen Sie auf **Heart rate limit** (Herzfrequenzlimit) und legen Sie eine obere Grenze fest, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
• Android-Nutzer: Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Me** (Ich) > **Settings** (Einstellungen) > **Workout settings** (Trainingseinstellungen) > **Exercise heart rate settings** (Trainingsherzfrequenzeinstellungen), aktivieren Sie den Schalter für **High heart rate** (Hohe Herzfrequenz), tippen Sie auf **Heart rate limit** (Herzfrequenzlimit) und legen Sie eine obere Grenze fest, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
  Solche Herzfrequenzwarnungen sind nur während des Trainings verfügbar und werden nicht während der täglichen Nutzung generiert.

SpO2-Messung

• Um diese Funktion nutzen zu können, aktualisieren Sie Ihr tragbares Gerät und die **Huawei Health**-App auf die neuesten Versionen.
• Um eine optimale Messgenauigkeit zu gewährleisten, befestigen Sie das Gerät eng anliegend eine Fingerbreite oberhalb Ihres Handgelenkknochens für den bestmöglichen Sitz. Stellen Sie sicher, dass der Sensorbereich direkten Hautkontakt hat und sich keine Fremdkörper dazwischen befinden.

Individuelle SpO2-Messung

1. Überprüfen Sie, ob Ihr tragbares Gerät richtig getragen wird, und halten Sie Ihren Arm still.
2. Öffnen Sie die App-Liste und wischen Sie nach oben oder unten, bis Sie **SpO2** (SpO2) () finden, und tippen Sie auf diese Option.
3. Sobald eine SpO2-Messung gestartet wird, achten Sie darauf, still zu bleiben, wobei der Bildschirm des Geräts nach oben zeigt.

• Für optimale Messgenauigkeit wird empfohlen, drei bis fünf Minuten nach dem Anlegen des Geräts zu warten und dann eine SpO2-Messung zu starten.
• SpO2-Messungen können durch externe Faktoren wie niedrige Umgebungstemperaturen, Armbewegungen oder Tätowierungen am Arm beeinträchtigt werden.
• Die Ergebnisse dienen nur als Referenz und sind nicht für medizinische Zwecke bestimmt.
• Ein eingehender Anruf, ein Alarm oder das Wischen nach rechts auf dem Gerätebildschirm unterbricht eine Messung.

Automatische SpO2-Messungen

1. Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails, tippen Sie auf **Health monitoring** (Gesundheitsüberwachung) und aktivieren Sie den Schalter für **Automatic SpO₂** (Autom. SpO₂). Das Gerät misst und zeichnet dann automatisch Ihren SpO2-Wert auf, wenn es erkennt, dass Sie sich im Ruhezustand befinden.
2. Tippen Sie auf **Low SpO₂ alert** (Alarm bei niedrigem SpO₂), um einen unteren Grenzwert festzulegen, bei dessen Unterschreitung Sie im Wachzustand eine Vibration und einen Alarm erhalten.

Anzeigen Ihrer SpO2-Daten
Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, wählen Sie die **SpO₂** (SpO₂)-Karte aus und wählen Sie ein Datum, um Ihre SpO2-Daten für diesen Tag anzuzeigen.

Atemüberwachung im Schlaf

Die Funktion zur Atemüberwachung im Schlaf hilft, Unterbrechungen Ihrer Atmung während des Schlafs zu erkennen.

App aktivieren
Bevor Sie diese Funktion verwenden, verbinden Sie Ihre Uhr mit der Huawei Health-App.

1. Öffnen Sie in der **Huawei Health**-App den **Gesundheit**-Bildschirm, tippen Sie auf die **Schlaf**-Karte, wischen Sie bis zum unteren Bildschirmrand und tippen Sie auf **Atemüberwachung im Schlaf**.
2. Wenn Sie die Funktion zum ersten Mal verwenden, folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die zu erteilenden Berechtigungen auszuwählen, tippen Sie auf **Allow** (Zulassen) und dann auf **Agree** (Zustimmen). Sie gelangen zum Bildschirm für die **Atemüberwachung im Schlaf**. Tippen Sie auf **Go enable** (Aktivieren) und schalten Sie den Schalter für **Atemüberwachung im Schlaf** ein.
3. Sobald diese Funktion aktiviert ist, tragen Sie Ihre Uhr im Bett, und Ihre Uhr erkennt und analysiert Unterbrechungen Ihrer Atmung während des Schlafs.

Daten anzeigen

1. Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Gesundheit** > **Schlaf**, tippen Sie unten auf dem Bildschirm auf **Atemüberwachung im Schlaf**, und Sie gelangen zur App, wo Sie das neueste Erkennungsergebnis und eine Zusammenfassung aller Aufzeichnungen sehen können.
2. Tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke und dann auf **All data** (Alle Daten), und wählen Sie ein bestimmtes Datum aus, um die Datenaufzeichnungen dieses Tages anzuzeigen.

Atemüberwachung im Schlaf aktivieren/deaktivieren
Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Gesundheit** > **Schlaf** > **Atemüberwachung im Schlaf**, tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke und dann auf **Atemüberwachung im Schlaf**, und schalten Sie den Schalter für **Atemüberwachung im Schlaf** ein oder aus.

Dienst deaktivieren
Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Gesundheit** > **Schlaf** > **Atemüberwachung im Schlaf**, tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke, gehen Sie zu **About** (Über) > **Disable service** (Dienst deaktivieren), und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Einstellungen abzuschließen.

Zykluskalender

App aktivieren

1. Um diese Funktion zu aktivieren, müssen Sie Ihr Band zuerst mit der **Huawei Health**-App auf Ihrem Telefon verbinden. Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Gesundheit** > **Zykluskalender**, stimmen Sie der Datenschutzerklärung zu, legen Sie Ihre Periodendaten fest und tippen Sie auf **Get started** (Loslegen).
2. Eine Aktivierungsbenachrichtigung wird auf Ihrem Band angezeigt, wenn Sie es tragen. Wenn es nicht am Handgelenk ist, wird die Benachrichtigung im Nachrichtencenter gespeichert.
   Tippen Sie auf **Open app** (App öffnen), um den Startbildschirm der **Zykluskalender**-App aufzurufen. Tippen Sie auf **OK** (OK), um zum vorherigen Bildschirm zurückzukehren.

Ihre Perioden auf Ihrem Band aufzeichnen und anzeigen

1. Drücken Sie die Seitentaste Ihres Bands, um die App-Liste zu öffnen, suchen und wählen Sie **Zykluskalender** aus, um auf den Startbildschirm der App zuzugreifen, wo Sie Ihren Zykluskalender in einer Monatsansicht sehen.
2. Tippen Sie auf **Edit** (Bearbeiten), um einzugeben, wann Ihre Periode **Started** (Begonnen) und **Ended** (Beendet) ist. Wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben, um die **Summary** (Zusammenfassung) anzuzeigen.
3. Wischen Sie auf dem Bildschirm **Monatsansicht** nach links und rechts, um die Daten der vorherigen und nächsten drei Zyklen anzuzeigen.

Ihre Perioden in der Huawei Health-App aufzeichnen

1. Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Gesundheit** > **Zykluskalender**, und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um das Funktionspaket herunterzuladen und die Dateneinstellungen abzuschließen. Wenn Sie die Karte **Zykluskalender** nicht finden können, tippen Sie auf **Edit** (Bearbeiten) und fügen Sie sie dem Startbildschirm der App hinzu.
2. Rufen Sie den Bildschirm **Zykluskalender** auf, schalten Sie **Period started** (Periode begonnen) oder **Period ended** (Periode beendet) für bestimmte Daten ein, um die Dauer eines Menstruationszyklus aufzuzeichnen.
3. Tippen Sie auf dem Bildschirm **Zykluskalender** auf in der oberen rechten Ecke und dann auf **Settings** (Einstellungen), um Ihre Periodenlänge und Zykluslänge festzulegen und den Schalter für **Reminders** (Erinnerungen) ein- oder auszuschalten.
   Sie können auch **Period records** (Periodenaufzeichnungen) auswählen, um **Avg period** (Durchschn. Periode) und **Avg cycle** (Durchschn. Zyklus) anzuzeigen. Die Auswahl von **All data** (Alle Daten) führt Sie zum Bildschirm mit den historischen Daten.

Stresslevel testen

Stresslevel testen
Tragen Sie das Gerät richtig und halten Sie Ihren Körper während des Stresstests ruhig.

• Einzelner Stresstest:
  Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, tippen Sie auf die Karte **Stress**, und tippen Sie auf **Stress test** (Stresstest), um einen einzelnen Stresstest zu starten. Tippen Sie auf **Calibrate** (Kalibrieren) und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um das Stresslevel zu kalibrieren.
• Periodischer Stresstest:
  Öffnen Sie die **Huawei Health**-App, gehen Sie zum Geräte-Detailbildschirm, gehen Sie zu **Health monitoring** (Gesundheitsüberwachung) > **Automatic stress test** (Automatischer Stresstest), schalten Sie den Schalter für **Automatic stress test** (Automatischer Stresstest) ein und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um das Stresslevel zu kalibrieren. Periodische Stresstests starten dann automatisch, wenn Sie das Gerät richtig tragen.

Die Genauigkeit des Stresstests kann beeinträchtigt werden, wenn der Nutzer gerade Substanzen mit Koffein, Nikotin oder Alkohol oder psychoaktive Medikamente eingenommen hat. Sie kann auch beeinträchtigt werden, wenn der Nutzer an Herzkrankheiten oder Asthma leidet, Sport getrieben hat oder das Gerät falsch trägt.

Stressdaten anzeigen

• Auf dem Gerät: Rufen Sie die App-Liste auf und tippen Sie auf **Stress** (), um Ihre täglichen Stressveränderungen, einschließlich des Stress-Balkendiagramms und der spezifischen Stresslevel, anzuzeigen.
• In der **Huawei Health**-App: Sie können Ihre neuesten Stresswerte und -level auf der Karte **Stress** sehen. Tippen Sie auf die Karte, um Ihre täglichen, wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Stresskurven und entsprechende Ratschläge anzuzeigen.

Das Gerät ist kein Medizinprodukt und die Daten dienen nur als Referenz.

Übung

Aktivitätsaufzeichnungen

Um diese Funktion zu nutzen, aktualisieren Sie Ihr Band zuerst auf die neueste Version.
Aktivitätsringe erfassen Ihre tägliche körperliche Aktivität mit drei Datentypen (drei Ringen): Move, Exercise und Stand. Das Erreichen Ihrer Ziele für alle drei Ringe kann Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen.
So legen Sie Ihre eigenen Ziele für Aktivitätsringe fest:
Auf Ihrem Telefon: Gehen Sie zu Huawei Health > Health (Gesundheit), und tippen Sie auf die Aktivitätsringkarte, um den Bildschirm **Activity records** (Aktivitätsaufzeichnungen) aufzurufen. Tippen Sie auf in der oberen rechten Ecke und dann auf **Edit goals** (Ziele bearbeiten).
Auf Ihrem Band: Navigieren Sie zu **Activity records** (Aktivitätsaufzeichnungen), wischen Sie nach links, um die Daten von **This week** (Diese Woche) anzuzeigen, wischen Sie nach rechts, um die heutigen Statistiken anzuzeigen, wischen Sie nach oben, um **Today** (Heute) zu finden und zu berühren, und wischen Sie erneut nach oben, um **Edit goals** (Ziele bearbeiten) zu berühren.

1. : Move misst die Kalorien, die Sie durch Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder sogar Hausarbeit oder Spaziergänge mit Ihrem Hund verbrennen.
2. : Exercise misst die Gesamtdauer Ihrer heute ausgeführten Workouts mit moderater und hoher Intensität. Die World Health Organization (WHO) empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten Training mittlerer Intensität oder 75 Minuten Training hoher Intensität pro Woche. Schnelles Gehen, Joggen und Krafttraining mit moderater Intensität können die Kardioausdauer verbessern und die allgemeine Fitness steigern.
3. : Stand misst die Anzahl der Stunden, in denen Sie mindestens eine Minute lang aufgestanden und sich bewegt haben. Wenn Sie beispielsweise in einer bestimmten Stunde (z. B. zwischen 10:00 und 11:00 Uhr) länger als eine Minute gelaufen sind, wird diese Stunde bei **Stand** berücksichtigt. Zu langes Sitzen ist schädlich. WHO-Studien zeigen, dass langes Sitzen mit einem höheren Risiko für hohen Blutzucker, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Depressionen verbunden ist.
   Dieser Ring soll Sie daran erinnern, dass zu langes Sitzen Ihrer Gesundheit schadet. Es wird empfohlen, mindestens einmal pro Stunde aufzustehen und täglich eine möglichst hohe Punktzahl für **Stand** zu erreichen.

Ein individuelles Workout starten

Ein Workout auf Ihrem tragbaren Gerät starten

1. Rufen Sie die App-Liste des Geräts auf und tippen Sie auf **Workout** (Training) ().
2. Wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben oder unten und wählen Sie einen gewünschten Workout-Modus aus. Alternativ wischen Sie bis zum Ende des Bildschirms nach oben und tippen Sie auf **Custom** (Anpassen), um einen weiteren Workout-Modus hinzuzufügen.
   Um einen Workout-Modus zu entfernen: Rufen Sie die App-Liste auf, wählen Sie **Workout** (Training), wischen Sie bis zum Ende des Bildschirms nach oben und tippen Sie auf **Custom** (Anpassen). Wählen Sie einen Workout-Modus aus und tippen Sie auf , um ihn aus der Liste zu entfernen, oder auf , um Ihre Workout-Liste neu anzuordnen.
3. Tippen Sie auf das Workout-Modus-Symbol, um eine Workout-Sitzung zu starten.
4. Während einer Workout-Sitzung können Sie die Seitentaste gedrückt halten, um das Training zu beenden.
   Alternativ drücken Sie die Seitentaste, um zu pausieren, tippen Sie auf , um fortzufahren, oder tippen Sie auf , um das Workout zu beenden.

Ein Workout in der Huawei Health-App starten

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr tragbares Gerät ordnungsgemäß mit der **Huawei Health**-App verbunden ist und tragen Sie Ihr Gerät eng an Ihrem Handgelenk.
   Öffnen Sie die App, gehen Sie zu **Exercise** (Training) > **Outdoor run** (Laufen im Freien) (zum Beispiel) und tippen Sie auf das Run (Laufen)-Symbol, um eine Workout-Sitzung zu starten.
2. In der **Huawei Health**-App tippen Sie auf , um das Workout zu pausieren, tippen Sie auf , um fortzufahren, oder tippen und halten Sie , um das Workout zu beenden. Ihr tragbares Gerät pausiert, setzt das Workout fort oder beendet es entsprechend.

• Während eines Workouts werden Daten wie die Workout-Dauer und -Distanz sowohl in der **Huawei Health**-App als auch auf Ihrem tragbaren Gerät angezeigt.
• Wenn die Workout-Distanz oder -Dauer zu kurz ist, wird die Aufzeichnung nicht gespeichert.
• Nach Beendigung eines Workouts werden die in der **Huawei Health**-App angezeigten Daten sowohl von Ihrem Telefon als auch von Ihrem tragbaren Gerät erfasst, und solche Daten werden nicht auf Ihrem tragbaren Gerät angezeigt.

Workout-Aufzeichnungen

Workout-Aufzeichnungen auf Ihrem tragbaren Gerät anzeigen

1. Rufen Sie die App-Liste auf und tippen Sie auf **Workout records** (Workout-Aufzeichnungen) ().
2. Wählen Sie eine Aufzeichnung aus und zeigen Sie die entsprechenden Details an. Sie sehen verschiedene Datentypen für verschiedene Workout-Modi.

Workout-Aufzeichnungen in der Huawei Health-App anzeigen
Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Health** (Gesundheit) > **Exercise records** (Trainingsaufzeichnungen), wählen Sie eine Aufzeichnung aus und zeigen Sie die entsprechenden Details an.

Eine Workout-Aufzeichnung löschen
Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Health** (Gesundheit) > **Exercise records** (Trainingsaufzeichnungen), tippen und halten Sie eine Workout-Aufzeichnung und löschen Sie sie. Diese Aufzeichnung ist jedoch weiterhin in den **Workout records** (Workout-Aufzeichnungen) auf Ihrem tragbaren Gerät verfügbar.
Workout-Aufzeichnungen werden nicht dauerhaft auf dem tragbaren Gerät gespeichert. Wenn neue Workout-Aufzeichnungen erstellt werden, werden die ältesten gelöscht, aber dieselben Aufzeichnungen werden nicht synchron aus der **Huawei Health**-App gelöscht, wenn sie synchronisiert wurden.

Ihren Lauftrainingsindex prüfen

Der Lauftrainingsindex (RAI) ist ein umfassender Index, der die Ausdauer, Technik und Effizienz eines Läufers widerspiegelt. Im Allgemeinen kann ein Läufer mit einem höheren RAI in Wettkämpfen bessere Leistungen erbringen.

Bevor Sie beginnen

• Aktualisieren Sie Ihr tragbares Gerät und die **Huawei Health**-App auf ihre neuesten Versionen.
• Die RAI-Funktion ist nur für Läufe verfügbar, die in bestimmten Szenarien länger als 12 Minuten dauern.

Ihren RAI prüfen

• Auf Ihrem tragbaren Gerät: Öffnen Sie die App-Liste, tippen Sie auf **Workout status** (Trainingsstatus) (), um Ihre RAI-Daten zu finden.
• Auf Ihrem Telefon: Gehen Sie zu **Huawei Health** > **Me** (Ich) > **My data** (Meine Daten) > **Running Ability Index** (Lauftrainingsindex) und sehen Sie Ihren aktuellen RAI und das Bewertungsergebnis.

Ihren Trainingsstatus anzeigen

Auf Ihrem tragbaren Gerät rufen Sie die App-Liste auf, tippen Sie auf **Workout status** (Trainingsstatus) () und wischen Sie auf dem Bildschirm nach oben, um Ihre Workout-Daten anzuzeigen, einschließlich **running ability index (RAI)** (Lauftrainingsindex (RAI)), **degree of recovery** (Erholungsgrad), **training load** (Trainingsbelastung) und **VO2Max**.

• Der Lauftrainingsindex (RAI) ist ein umfassender Index, der die Ausdauer, Technik und Effizienz eines Läufers widerspiegelt. Im Allgemeinen kann ein Läufer mit einem höheren RAI in Wettkämpfen bessere Leistungen erbringen.
• Erholungsgrad ist die Zeit, die Ihr Körper benötigt, um wieder 100% zu erreichen, unter Berücksichtigung allgemeiner Müdigkeit sowie des Stresses der aktuellen Trainingseinheit. Bei einem individuellen Workout hängt der Erholungsgrad direkt mit der Erholungszeit zusammen, die durch Trainingsintensität und Workout-Dauer bestimmt wird.
• Die Trainingsbelastung basiert auf Ihrer gesamten Workout-Menge der letzten sieben Tage und Ihrem Fitnesszustand. Solche Daten sind verfügbar, nachdem Sie ein Workout gestartet haben, bei dem Ihre Herzfrequenz durchgehend aufgezeichnet wurde.
• VO2Max bezieht sich auf die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper bei intensivem Training aufnehmen und verwerten kann. Es ist ein wichtiger Indikator für die aerobe Leistungsfähigkeit Ihres Körpers.

Mehr

Laden

Gerät laden
Verbinden Sie die Metallkontakte der Ladeschale mit denen auf der Rückseite des Bands und legen Sie sie dann auf eine ebene Fläche. Verbinden Sie die Ladeschale mit einer Stromquelle, woraufhin der Bildschirm des Geräts aufleuchtet und den Akkustand anzeigt.

• Es wird empfohlen, zum Laden Ihres Geräts ein HUAWEI Ladeadapter und eine Ladeschale zu verwenden oder einen Ladeadapter und eine Ladeschale, die den relevanten Sicherheitsvorschriften und -standards entsprechen. Ladegeräte und Powerbanks, die nicht den relevanten Sicherheitsstandards entsprechen, können Probleme wie langsames Laden oder Überhitzung verursachen. Bitte seien Sie bei deren Verwendung vorsichtig. Um die Echtheit Ihres HUAWEI Ladeadapters und Ihrer Ladeschale zu gewährleisten, wird empfohlen, diese bei einem offiziellen Huawei-Vertriebspartner zu erwerben.
• Die Ladeschale ist nicht wasserdicht. Stellen Sie sicher, dass der Ladeanschluss, die Metallkontakte und Ihr tragbares Gerät während des Ladevorgangs trocken bleiben.
• Halten Sie die Oberfläche der Ladeschale sauber. Stellen Sie sicher, dass Ihr tragbares Gerät richtig auf der Ladeschale platziert ist und der Ladestatus auf dem Bildschirm Ihres Geräts angezeigt wird. Vermeiden Sie es, Metallgegenstände mit den Metallkontakten der Ladeschale in Berührung zu bringen, um Kurzschlüsse und andere Risiken zu vermeiden.
• Wenn das Ladesymbol 100 % anzeigt, ist Ihr Gerät vollständig geladen und hat den Ladevorgang automatisch beendet. Nehmen Sie es aus der Ladeschale und trennen Sie das Netzteil.
• Wenn Sie Ihr tragbares Gerät längere Zeit nicht verwenden möchten, wird empfohlen, den Akku alle zwei bis drei Monate aufzuladen, um die Akkulebensdauer zu verlängern.
• Akkus haben eine begrenzte Anzahl von Ladezyklen. Wenn die Akkulebensdauer merklich kürzer wird, können Sie sich an ein autorisiertes Huawei Kundendienstzentrum wenden, um den Akku austauschen zu lassen.
• Laden oder verwenden Sie Ihr Gerät nicht in einer gefährlichen Umgebung und stellen Sie sicher, dass sich keine brennbaren oder explosiven Materialien in der Nähe befinden. Stellen Sie vor der Verwendung der Ladeschale sicher, dass ihr USB-Anschluss frei von Restflüssigkeiten oder Fremdkörpern ist. Halten Sie die Ladeschale und Ihr Gerät während des Ladevorgangs von Flüssigkeiten und brennbaren Materialien fern. Berühren Sie die Metallkontakte der Ladeschale nicht, wenn diese an eine Stromversorgung angeschlossen ist.
• Die Ladeschale enthält einen Magneten. Wenn Sie beim Versuch, Ihr Gerät zu laden, eine Abstoßung feststellen, ändern Sie die Richtung und verbinden Sie es mit der Ladeschale. Die Ladeschale ist magnetisch und neigt dazu, Metallobjekte anzuziehen. Bitte überprüfen und reinigen Sie sie vor der Verwendung.
• Setzen Sie die Ladeschale nicht über einen längeren Zeitraum hohen Temperaturen oder starken elektromagnetischen Störungen aus, um eine Verringerung oder Änderung der magnetischen Eigenschaften oder andere Probleme zu vermeiden.

Akkustand prüfen
Methode 1: Streichen Sie vom oberen Rand des Geräte-Startbildschirms nach unten, um das Verknüpfungsmenü zu öffnen, in dem Sie den Akkustand finden.
Methode 2: Verbinden Sie Ihr Gerät mit einer Stromquelle und überprüfen Sie den Akkustand auf dem Ladebildschirm.
Methode 3: Zeigen Sie den Akkustand auf dem Startbildschirm Ihres Geräts an, wenn das aktuelle Zifferblatt solche Daten anzeigt.
Methode 4: Wenn Ihr Gerät ordnungsgemäß mit der Huawei Health App verbunden ist, öffnen Sie die Huawei Health App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails und zeigen Sie den Akkustand an.

Warnung bei niedrigem Akkustand
Wenn der Akkustand unter 10 % fällt, vibriert Ihr Gerät, um Sie über den niedrigen Akkustand zu informieren und Sie aufzufordern, Ihr Gerät so bald wie möglich aufzuladen.

AOD-Zifferblatt einstellen

Nachdem Sie das AOD-Zifferblatt eingestellt haben, können Sie wählen, ob Sie das Haupt-Zifferblatt oder das AOD-Zifferblatt sehen möchten, wenn Sie Ihr Handgelenk anheben.

1. Öffnen Sie die App-Liste, gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > Watch face (Zifferblatt), und aktivieren Sie Always On Display (Immer eingeschaltetes Display).
2. Wählen Sie Raise to show AOD (AOD anzeigen beim Anheben) oder Raise to show watch face (Zifferblatt anzeigen beim Anheben), je nach Ihrer Präferenz.

PIN festlegen

Sie können eine PIN für Ihr Gerät festlegen, um Ihre Privatsphäre zusätzlich zu schützen. Nachdem Sie eine PIN festgelegt und die Auto-Sperre (die Ihr Gerät automatisch sperrt, wenn es abgenommen wird) aktiviert haben, müssen Sie die PIN eingeben, um Ihr Gerät zu entsperren und auf den Startbildschirm zuzugreifen. Wenn Sie Ihr Gerät weiterhin tragen, wird der Bildschirm nicht gesperrt.

PIN aktivieren

1. Um eine PIN festzulegen, streichen Sie auf dem Startbildschirm nach unten, gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > PIN > Set PIN (PIN festlegen), und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um eine 6-stellige PIN festzulegen.
2. Um die Auto-Sperre zu aktivieren, streichen Sie auf dem Startbildschirm nach unten, gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > PIN > Auto-lock (Auto-Sperre), und aktivieren Sie Auto-lock (Auto-Sperre).
   Wenn Sie die PIN vergessen haben, müssen Sie Ihr Gerät auf die Werkseinstellungen zurücksetzen.

PIN ändern
Streichen Sie auf dem Startbildschirm nach unten, gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > PIN > Change PIN (PIN ändern), und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.

PIN deaktivieren
Streichen Sie auf dem Startbildschirm nach unten, gehen Sie zu Settings (Einstellungen) > PIN > Disable PIN (PIN deaktivieren), und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.

PIN vergessen
Wenn Sie Ihre PIN vergessen haben, müssen Sie Ihr Gerät auf die Werkseinstellungen zurücksetzen.
Öffnen Sie dazu die Huawei Health App, navigieren Sie zum Bildschirm mit den Gerätedetails und tippen Sie auf Restore factory settings (Werkseinstellungen wiederherstellen).
Das Zurücksetzen Ihres Geräts auf die Werkseinstellungen löscht alle Ihre Daten. Bitte seien Sie bei diesem Vorgang vorsichtig.

Uhrzeit und Sprache einstellen

Uhrzeit und Sprache können auf Ihrem tragbaren Gerät nicht eingestellt werden.
Sobald das tragbare Gerät mit einem Telefon verbunden ist, werden die Zeit- und Spracheinstellungen des Telefons automatisch mit dem tragbaren Gerät synchronisiert.
Wenn Sie die Sprache, Region oder Uhrzeit auf Ihrem Telefon ändern, werden die Änderungen automatisch mit dem tragbaren Gerät synchronisiert, solange es über Bluetooth mit Ihrem Telefon verbunden ist.

Definition der Wasser- und Staubdichtigkeit und Beschreibung der Nutzungsszenarien von tragbaren Geräten
Wasser- und Staubdichtigkeit bedeutet, dass das tragbare Gerät das Eindringen von Wasser und Staub verhindert und somit eine Beschädigung der internen Komponenten und der Hauptplatine vermeidet.
In den folgenden Testszenarien liegt die normale Temperatur zwischen 15 °C und 35 °C, die relative Luftfeuchtigkeit zwischen 25 % und 75 % und der atmosphärische Druck zwischen 86 kPa und 106 kPa (der Standardatmosphärendruck beträgt 101,325 kPa).

Wasser-/Staubdichtigkeit	Definition der Widerstandsfähigkeit	Szenario der Widerstandsfähigkeit
5 ATM	Dies ist ein Wasserbeständigkeitsstandard (ISO 22810), der von der ISO definiert wurde. Er besagt, dass das tragbare Gerät einem simulierten statischen Wasserdruck von bis zu 50 Metern bei Raumtemperatur für 10 Minuten standhalten kann und nicht, dass das Gerät in 50 Meter tiefem Wasser wasserdicht ist.	Das tragbare Gerät entspricht dem 5 ATM-Widerstandsniveau gemäß der Norm ISO 22810:2010, was bedeutet, dass das Gerät einem statischen Wasserdruck von bis zu 50 Metern für 10 Minuten standhalten kann, aber nicht, dass es in 50 Meter tiefem Wasser wasserdicht ist. Die Wasserbeständigkeit ist nicht dauerhaft und die Leistung kann durch täglichen Verschleiß nachlassen. Das Gerät kann in flachen Gewässern wie Schwimmbädern und am Strand verwendet werden und kann beim Sport, an Regentagen und beim Händewaschen getragen und verwendet werden. Wenn eine Uhr mit Lautsprecher in Wasser getaucht wird oder die Uhr im Wasser getragen wird, entfernen Sie sofort Wasserflecken vom Lautsprecher oder verwenden Sie die Drainagefunktion der Uhr, um die Auswirkungen der Wasserflecken auf den Lautsprecher zu vermeiden. Das tragbare Gerät ist nicht für die Verwendung in den folgenden Szenarien geeignet: Gerätetauchen, Turmspringen, Tauchen, Hochdruckreinigung oder andere Aktivitäten, die mit hohem Wasserdruck oder schnell fließendem Wasser verbunden sind. Heiße Duschen, heiße Quellen, Saunen (Dampfbäder) und andere Aktivitäten in Umgebungen mit hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit. Leder- und Metallarmbänder sind nicht wasserbeständig. Es wird empfohlen, andere Arten von Armbändern zu tragen, wenn Sie schwimmen oder andere Wasseraktivitäten ausüben möchten. (Schäden am tragbaren Gerät, die durch Eintauchen in Flüssigkeit verursacht werden, sind nicht von der Garantie abgedeckt, wenn das tragbare Gerät in einem ungeeigneten Szenario verwendet wird.)

Staub- und Wasserbeständigkeit ist nicht dauerhaft und die Leistung kann durch täglichen Verschleiß nachlassen. Die folgenden Nutzungsbedingungen können die Wasserbeständigkeitsleistung des tragbaren Geräts beeinträchtigen und sollten vermieden werden. Schäden, die durch Eintauchen in Flüssigkeit entstehen, sind nicht von der Garantie abgedeckt.
Drücken der Gerätetasten oder Bedienung des Geräts unter Wasser.
Verwenden eines Ultraschallreinigers oder eines leicht sauren oder alkalischen Reinigungsmittels zur Reinigung des Geräts.
Fallenlassen des Geräts aus großer Höhe oder Aussetzen des Geräts einem Aufprall.
Zerlegen oder Reparieren des Geräts in einem nicht von Huawei autorisierten Geschäft.
Aussetzen des Geräts gegenüber alkalischen Substanzen wie Seife oder Seifenwasser beim Duschen oder Baden.
Aussetzen des Geräts gegenüber Parfüms, Lösungsmitteln, Reinigungsmitteln, Säuren, sauren Substanzen, Pestiziden, Emulsionen, Sonnenschutzmitteln, Feuchtigkeitscremes oder Haarfärbemitteln.
Laden des Geräts, wenn es nass ist.

Die wasser- und staubdichten Eigenschaften gelten nur für das Uhrengehäuse. Andere Komponenten wie das Armband, die Ladestation und der Sockel sind nicht wasser- oder staubdicht.
Bitte verwenden Sie das Produkt gemäß der Produktanleitung auf der offiziellen Huawei-Website oder der mit dem Produkt gelieferten Kurzanleitung. Für Schäden, die durch unsachgemäße Verwendung entstehen, werden keine kostenlosen Garantieleistungen erbracht

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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