Indicações Sobre A Gordura Corporal E O Teor De Água No Corpo - Medion MD 10672 Bedienungsanleitung

Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 12 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17
F
UNCIONAMENTO
Indicações sobre a gordura corporal e o teor de água no corpo
Gordura corporal
A sua percentagem de gordura corporal pode ser diferente
conforme o dia e a hora.
Percentagem da gordura corporal no peso total:
FEMININO
Idade Percentag Percentag
em de em de
gordura gordura
reduzida normal
6 - 12 < 7 7-19
13-19 < 20 20-31
20-39 < 21 21-32
40-59 < 23 23-34
60-79 < 25 25-36
Atleta 12-25
Teor de água do corpo
O nosso corpo é composto, na sua maioria, por água. O teor de
água correcto é indispensável para todo o processo de
metabolismo, para uma pele saudável, para a eliminação de
substâncias nocivas (suor, urina etc.).
Um perda de água de 5% pode reduzir a sua energia corporal em
20 - 30 %. Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia.
Percentagem normal de água do corpo:
Criança
Adulto
Atleta
Os desportistas possuem, geralmente, aprox. mais 5 % de água no
corpo.
Com o aumento da idade, a percentagem de água diminui em
aprox. 10 %.
P-12
MASCULINO
Percentag Percentagem Idade
em de de gordura
gordura muito
elevada elevada
19-25 > 25 6-12
31-37 > 37 13-19
32-38 > 38 20-39
34-40 > 40 40-59
36-42 > 42 60-79
Atleta
FEMININO
58-70
42-61
56-71
Percentag Percentag Percentag
em de em de em de
gordura gordura gordura
reduzida normal elevada
< 7 7-18 18-25
< 8 8-19 19-25
< 9 9-20 20-26
< 11 11-22 22-28
< 13 13-24 24-30
3-15
MASCULINO
60-73
46-66
60-73
Percentagem
de gordura
muito
elevada
> 25
> 25
> 26
> 28
> 30