Organizmie; Informacje Na Temat Tłuszczu Ustrojowego I Zawartości Wody W Organizmie - Medion MD 10672 Bedienungsanleitung

Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 12 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17
Uż
YTKOWANIE
Informacje na temat tłuszczu ustrojowego i zawartości wody w

organizmie

Tłuszcz ustrojowy
Udział tłuszczu ustrojowego w masie ciała może być różny w
zależności od dnia i pory dnia.
Procentowy udział tłuszczu ustrojowego w masie ciała:
KOBIETA
Wiek Niewielki Normaln
udział y udział
tłuszczu tłuszczu
6 12 < 7 7 19
13 19 < 20 20 31
20 39 < 21 21 32
40 59 < 23 23 34
60 79 < 25 25 36
Atleta 12 25
Zawartość wody w organizmie
Nasze ciało składa się w znacznej części w wody. Prawidłowa
zawartość wody w organizmie jest niezbędna dla całego procesu
przemiany materii, zdrowej skóry, i usuwania substancji
szkodliwych (z potem, moczem itd.).
Ubytek zawartości wody o 5% może zmniejszyć energię
organizmu od 20 30%. Wypijaj co najmniej 2 litry wody dziennie.
Normalny procentowy udział wody w masie ciała:
Dziecko
Osoba dorosła
Atleta
Udział wody w masie ciała jest generalnie o ok. 5 % wyższy.
Wraz z wiekiem udział wody w masie ciała zmniejsza się o ok.
10 %.
PL-12
MĘŻCZYZNA
Wysoki Bardzo Wiek
udział wysoki
tłuszczu udział
tłuszczu
19 25 > 25 6 12
31 37 > 37 13 19
32 38 > 38 20 39
34 40 > 40 40 59
36 42 > 42 60 79
Atleta
KOBIETA
58 70
42 61
56 71
Niewielki Normaln Wysoki
udział y udział udział
tłuszczu tłuszczu tłuszczu
< 7 7 18 18 25
< 8 8 19 19 25
< 9 9 20 20 26
< 11 11 22 22 28
< 13 13 24 24 30
3 15
MĘŻCZYZNA
60 73
46 66
60 73
Bardzo
wysoki
udział
tłuszczu
> 25
> 25
> 26
> 28
> 30