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Z 3355
Legmagic Z 3355 Handbücher
Anleitungen und Benutzerhandbücher für Legmagic Z 3355. Wir haben
1
Legmagic Z 3355 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Gebrauchsanleitung
Legmagic Z 3355 Gebrauchsanleitung (39 Seiten)
Marke:
Legmagic
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 2 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
2
Gesteigerte Energie für die Täglichen Aufgaben
3
Bedeutung der Symbole auf dem Gerät und in dieser Anleitung
3
Sicherheitsh Inweise
4
Lieferumfang & Produktüberblick
6
Montage der Hinteren
8
Montage der Vorderen
8
Aufstellen des Gerätes
9
Montage der Griffstangen
9
Pflege, Lagerung
10
Einstelf en der G Riffstangen- Höhe
11
Der Start
11
Trainingsrichtlinien
12
Aufirvärm- und Abwärm-Dehnungsübungen
14
Dehnen Überkopf/Trizeps
14
Dehnen der Innenschenkel
15
Dehnen von Pobacken, Hüften und Bauch
15
Dehnen der Achillessehne aus dem Stand
15
Krafttraining: das Leg Magicrm Trainingsgerät Wurde
16
L E G M a G I C R M S y S T E M
16
Wichtige Trainings- und Sicherheits-Hinweise
17
Entwickeln Sie Lhr
18
Wie Oft, wie Lange, wie Intensiv
18
Wichtige Sicherheitshinweise
19
Leg Magicrm Trainingstabelle
28
Aerobic-Taining
29
Wie Oft, wie Lange und wie Intensiv
30
H Erz-Krei Sla Uf - T Ab E 11 E
32
Einführung
34
Die Schnellstart-DIät dieser 2-Wochen-Ernährungsplan
34
Schnellstart-DIät
34
Fortschrittstabelle
39
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