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7.4. Muskelmasse
Die Muskelmasse ist der Motor unseres Körpers. In den Muskeln findet der größte
Anteil unseres Energieumsatzes statt. Die Muskeln sorgen für die Aufrechterhaltung
der Körpertemperatur und sind die Basis unserer körperlichen Leistungsfähigkeit.
Die Kontrolle der Muskelmasse ist insbesondere wichtig für Personen mit Gewichts-
oder Fettproblemen. Da der Körper die Muskeln benötigt, um überschüssige Ener-
giereserven oder Fettpolster abzubauen, kann eine Gewichtsreduktion nur unter
gleichzeitigem Muskelaufbau nachhaltig erfolgreich sein.
Alter
6 ~ 12
13 ~ 79
Athlet
7.5. At hletenmodus
Ihre Waage hat eine eigene Einstellung für sportlich sehr trainierte bzw. muskulöse
Personen („Athleten"). Da Muskelzellen einen ähnlichen bioelektrischen Widerstand
wie Fettzellen haben, könnte die Waage Muskelzellen als Fettzellen interpretieren.
Dieses Problem tritt aber nur bei großen Muskelmassen auf; der Muskelanteil einer
durchschnittlich muskulösen Person wird von der Waage nicht als Fettanteil gemes-
sen.
Der Athletenmodus verhindert die Fehlinterpretation. In diesem Modus werden mit
einer anderen mathematischen Formel die tatsächlichen Körperfettwerte gemes-
sen.
7.6. Body Mass Index (BMI)
Der Body Mass Index (BMI) zeigt an, ob Sie Unter-, Über- oder Idealgewicht haben.
Der Wert stellt das Verhältnis der Körpergröße zum Gewicht dar. Die folgende Tabel-
le zeigt die verschiedenen Einteilungen der Körpermasse.
12 von 20
Weiblich
>36
>30
>38
Männlich
>40
>34
>42
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