BITUXX MS-17307 Bedienungsanleitung
Bauchmuskeltrainer
Inhaltszusammenfassung für BITUXX MS-17307
- Seite 1 Bedienungsanleitung Bauchmuskeltrainer MS-17307 Vertrieb: M&S Vertrieb Service GmbH, Hermann-Schomburg-Str. 6 02694 Großdubrau, Germany...
- Seite 2 Inhalt 1x Unterer Rahmen 1x Oberer Rahmenn 2x Mittlerer Rahmenn 1x Kopfstütze 10x Schrauben 8x Muttern 8x Unterlegscheiben 1x Maulschlüssel 1x Inbusschlüssel...
- Seite 3 Montage 1.Kopfstütze 4 mit den Schrauben 5 und Unterlegscheiben 7 am unteren Teil von Rahmen 1. Verwenden Sie den Inbusschlüssel 9. 2.Den mittleren Rahmen 3 in den unteren Teil des Rahmens 1 einsetzen. Die Verbindung mit den Schrauben 5, den Unterlagsscheiben 7 und den Bolzen 6 befestigen, mit dem Schlüssel 8 und dem Inbusschlüssel 7 fixieren.
- Seite 4 Übungsanweisung: Die unsachgemäße Verwendung der Bauchmuskelrolle kann zu Verletzungen führen und Ihre Gesundheit gefährden. • Stellen Sie die Bauchmuskelrolle auf eine flache, ebene und rutschfeste Oberfläche und stellen Sie sicher, dass sie sicher an ihrem Platz sitzt. Achten Sie darauf, einen freien Bereich von mindestens 0,6 m um den Ab-Roller herum freizuhalten.
- Seite 5 Fahrrad Beginnen Sie damit, flach auf dem Boden zu liegen, mit den Knien Beugen und Füße fest auf dem Boden.Rollen Langsam das linke Bein nach vorne bringen und langsam auf Ihre Brust. abwechselnd links und rechts Machen Sie 3 Sätze von 10, wobei die Wiederholungen mit zunehmender Stärke zunehmen.