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Verfahren zur Anwendung
1: Vor der Benutzung des Steppers einmal die Pedalstellung auf die engst mögliche
Stellung justieren. So lange am Knauf drehen bis es wie auf der Abbildung aussieht.
2: Wählen Sie einen flachen und ebenerdigen Boden und stellen Sie den Stepper vor
sich hin.
3: Setzen Sie einen Fuß auf das Pedal und treten Sie es langsam durch. Es wird einen
Widerstand geben, aber drücken Sie diesem vorsichtig entgegen.
4: Halten Sie das Gewicht und gehen Sie nun mit dem zweiten Fuß auf die andere
Pedale und wiederholen mit der anderen Seite Schritt 3.
5: Fangen Sie vorläufig mit wenigen Schritten an. Nach wenigen Trainingseinheiten
können Sie die Schritte beschleunigen und die Einheiten verlängern.
Schicheres und wirksames Training
1: Trainingseinheiten nur umsetzen wenn das Wohlbefinden stimmt.
2: Um einer Dehydration vor zu beugen, bitte genügend Flüssigkeiten aufnehmen.
3: Nicht völlig verausgaben. Nur so lange trainieren wie der Körper es ausüben kann.
4: Bei Schwindelgefühl oder unwohl sein sofort das Training stoppen und tendenziell
einen Arzt aufsuchen.
Hergestellt für:
X-TradeGroup GmbH
Rudolf-Diesel-Str. 11
24941 Flensburg
Germany
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