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GEARSTONE D3 Bedienungsanleitung

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Home Exercise Bike Instruction Manual
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Inhaltszusammenfassung für GEARSTONE D3

  • Seite 1 Home Exercise Bike Instruction Manual 1-15 16-33 34-51 52-69 70-87 88-105 V2021.0.1 Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 2 1-17 18-35 36-53 54-71 72-89 90-107 Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 3: Safety Instructions

    Safety Instructions Please pay attention to the following matters before installing and using this exercise bike: 1. Please install in strict accordance with the requirements of the manual. 2. In order to ensure the safety of users, please check whether all the bolts and other connecting parts on the equipment are locked before each use.

  • Seite 4: Exploded View

    Exploded View: Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 5 X-BIKE Exploded View List Name Name Front bracket assembly Special elastic pin M16 Rear bracket assembly storage box Seat cushion tube assembly Tighten the bolts Front armrest tube assembly Support adjustment tube Front leg assembly Cylindrical pin Rear leg assembly Round pipe inner plug Intermediate rotation group Pan Head Hexagon Bolt...
  • Seite 6 Step 1: Take out the product out of the box as shown in Figure 1; Pull the special elastic pin (55) outward and unfold the body as shown in Figure 2. Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 7 Step 2: TOOL2 1. Use TOOL 2 with cap nut (77) to enlarge the arc-shaped washer(78) Fix the front leg tube (5) to the front bracket (1), and lock it tight. 2. Use TOOL 2, cooperate with the cap nut (77) to enlarge the arc-shaped washer (78), fix the rear leg tube (6) to the rear bracket (2), and lock it.
  • Seite 8 Step 3: T OOL2 T OOL3 1. Using TOOL 2, screw the left pedal (41) into the left crank, and then cooperate with TOOL3 to tighten the left pedal nut (69). 2.Using TOOL 2, screw the right pedal (42) into the right crank, and then cooperate with TOOL3 to tighten the right pedal nut (70).
  • Seite 9 Step 4: T O O L1 1. Insert the front armrest assembly (4) into the rear bracket tube (2), use TOOL 1, and cooperate with the pan-head hexagon socket bolt (64) spring washer (65) to fix the front armrest assembly (4) to the front bracket (2) . 2: Connect the electronic meter connector (A/B) and click into place (as shown in the figure) Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 10 Step 5: T OOL2 1.Using TOOL 2, fit the seat cushion (86) with the lock nut (84) The gasket (85) is fixed on the cushion tube. 2.Insert the locked seat tube (3) into the front bracket (1), and fix it with the tighten- ing bolt (57).
  • Seite 11 Step 6: T O O L2 T O O L1 1: Use TOOL 1 to fix the back cushion (96) on the back cushion tube (9) with the pan head hexagon socket bolt (94) and spring washer (95). 2: Use TOOL 1 and TOOL 2, and cooperate with the pan-head hexagon socket bolt (94) to enlarge the arc-shaped cushion (78) and the cap nut (77), and fix the rear armrest (10) to the back cushion connecting pipe (8).
  • Seite 12 Finished : The product assembly is completed. Please install the battery of the electronic watch before use, and remove the bat- tery when not in use for a long time. Before use, please be sure to check whether all the connections are fully locked before moving.
  • Seite 13 Exercise Bike Status: Pull the special elastic pin (55) outwards and unfold the body to make the special elastic pin (55) snap into hole B. -11- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 14 Lazy Bike Status: Pull the special elastic pin (55) outward and unfold the body so that the special elastic pin (55) fits into the hole A. -12- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 15 Collapse status: Pull the special elastic pin (55) outward and unfold the body so that the special elastic pin (55) fits into the hole C. -13- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 16 EXERCISE COMPUTER INSTRUCTION MANUAL FUNCTIONAL BUTTON: MODE : Push down to select functions, (SCAN),(TIME),(SPEED),(DIST),(ODO), (CAL),（♥） RESET : Push down to reset time、distance and calories for 2 seconds. FUNCTIONS AND OPERATIONS 1. SCAN: Press MODE button until “SCAN” appears, monitor will rotate through the following functions: time、speed、distance、calories、odometer and pulse, each display will be hold 6 seconds.
  • Seite 17 SPECIFICATIONS: AUTO SCAN Every 6 seconds TIME 0:00’~99:59’ CURRENT SPEED 0.0~999.9 KM/H（MILE/H） FUNCTION TRIP DISTANCE 0.00~999.9 KM（MILE） CALORIES 0.0~999.9 CAL ODOMETER 0.0~9999 KM（MILE） PULSE RATE 40~240 BPM BATTERY TYPE 2pcs of SIZE –AAA or UM –4 OPERATING TEMPERATURE 0°C ~ +40°C STORAGE TEMPERATURE -10°C ~ +60°C Sports Description...
  • Seite 18 2. Exercise Stage This is the stage where you work hard. After regular use, the leg muscles will become more flexible. It is very important to maintain a steady rhythm throughout the process. The speed of movement should be enough to make your heartbeat reach the target area shown in the figure below.
  • Seite 19 Lose Weight The important factor here is the effort you put in. The harder you exercise and the longer it takes, the more calories you burn. Effectively speaking, it's like you are training to improve your physical fitness, but the goal is different. -17- Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 20: Sicherheitshinweise

    Sicherheitshinweise Beachten Sie vor der Installation und Verwendung dieses Heim- trainers Folgendes: 1. Installieren Sie in strikter Übereinstimmung mit den Anforderungen des Hand- buchs; 2. Um die Sicherheit der Benutzer zu gewährleisten, überprüfen Sie, ob alle Schrauben und andere Verbindungsteile vor jedem Gebrauch an der Ausrüstung verriegelt sind;...
  • Seite 21 Produktdiagramm: -19- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 22 -20- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 23 -21- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 24 Schritt 1: Entfernen Sie das Produkt aus dem Feld, wie in Abbildung 1 dargestellt; Ziehen Sie den speziellen elastischen Stift (55) heraus und entfalten Sie das Gerät, wie in Abbildung 2 dargestellt. -22- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 25 Schritt 2: TOOL2 1. Verwenden Sie TOOL #2 mit Kappenmutter (77), um den bogenförmigen Ring zu vergrößern (78) Befestigen Sie das vordere Beinrohr (5) an der vorderenHalterung (1) und verriegeln Sie es fest. 2: Verwenden Sie TOOL#2, verwenden Sie die Kappenmutter (77), um den bogenförmigen Ring (78) zu vergrößern, das hintere Beinrohr (6) an der hin- teren Halterung (2) zu befestigen und zu verriegeln.
  • Seite 26 Schritt 3: T OOL2 T OOL3 1.: Biegen Sie mit TOOL#2 das linke Pedal (41) in die linke Kurbel und dann tool #3, um die linke Pedalmutter (69) festzuziehen. 2 .: Drehen Sie mit TOOLS #2 das rechte Pedal (42) in der rechten Kurbel, dann verwenden Sie TOOLS #3, um die rechte Pedalmutter (70) festzuziehen.
  • Seite 27 Schritt 4: T O O L1 1. Setzen Sie die vordere Armlehne (4) in das hintere Halterungsrohr (2) ein, verwenden Sie TOOL#1 und verwenden Sie den Sechskantbolzen (64) und den Federring (65), um die vordere Armlehne (4) an der vorderen Halterung (2) zu befestigen.
  • Seite 28 Schritt 5: T OOL2 1.: Verwenden Sie TOOL#2, um den Sattel (86) mit der Verriegelungsmutter (84) und der Scheibe (85) am Sattelrohrzu befestigen. 2 .: Setzen Sie das verriegelte Sitzrohr (3)) in die vordere Halterung (1) ein und befestigen Sie es mit dem Spannbolzen (57)). -26- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 29 Schritt 6: T O O L2 T O O L1 1: Verwenden Sie TOOL 1, um das Rückenkissen (96) mit der Linsenkopf-Innensechskantschraube (94) und der Federscheibe (95) auf dem Rückenkissenrohr (9) zu befestigen. 2: Verwenden Sie WERKZEUG 1 und WERKZEUG 2 und arbeiten Sie mit der Linsenkopf-Innensechskantschraube (94) zusammen, um das bogenförmige Polster (78) und die Hutmutter (77) zu vergrößern, und befestigen Sie die hintere Armlehne (10) am Rücken- polsterverbindungsrohr (8).

  • Seite 30: Montierter Zustand

    Montierter Zustand: Die Produktmontage ist abgeschlossen. Installieren Sie die Batterie des elektronischen Messgeräts vor dem Geb- rauch und entfernen Sie die Batterie, wenn sie für eine lange Zeit nicht verwendet wird. Stellen Sie vor der Verwendung sicher, dass alle Verbindungen vollständig gesperrt sind.
  • Seite 31 Heimtrainer sagt: Ziehen Sie den speziellen elastischen Stift (55) heraus und entfalten Sie das Gerät so, dass der spezielle elastische Stift (55) in Loch B passt -29- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 32 Heimtrainer sagt: Ziehen Sie den speziellen elastischen Stift (55) heraus und entfalten Sie das Gerät so, dass der spezielle elastische Stift (55) in Loch A passt -30- Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 33: Gefalteter Zustand

    Gefalteter Zustand: Ziehen Sie den speziellen elastischen Stift (55) heraus und entfalten Sie das Gerät so, dass der spezielle elastische Stift (55) in Loch C passt -31- Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 34: Anleitungfür Den Elektronischen E-Meter

    ANLEITUNGFÜR DEN ELEKTRONISCHEN E-METER Schlüsselfunktion: Modus-Taste (MODE): Drücken Sie die MODE-Taste, um Scan (SCAN), Zeit (ZEIT), Geschwindigkeit (SPEED), Distanz (DIST), Gesamtstrecke (ODO), Kalorien (CAL) und Herzfrequenz(♥) auszuwählen. Taste zurücksetzen (RESET): Halten Sie die Taste ca. 2 Sekunden lang gedrückt, um sie zurückzusetzen. Funktion und Verwendung: 1.
  • Seite 35 Auto-Scan Alle 6 Sekunden Zeit 0:00''99:59' Geschwindigkeit 0,0 bis 999,9 KM/H(MILE/H) Funktion Distanz 0,00€999,9 KM(MIJL) Caloriéen 0,0€ 999. 9 CAL Gesamtentfernung 0,0 bis 9999 KM(MIJL) Herzfrequenz 40 x 240 BPM Batterietyp 2 Stück –AAA of –4 Verwenden Sie Das Klappenlenkrad 0°C bei +40°C Lagertemperatur -10°C bei +60°C...
  • Seite 36 1. Trainingsphase Dies ist die Phase, in der Anstrengungen unternommen werden. Nach regelmäßigem Training werden die Beinmuskeln glatter. Es ist sehr wichtig, während des gesamten Prozesses einen stabilen Rhythmus zu halten. Die Bewegungsgeschwindigkeit muss ausreichen, damit Ihre Herzfrequenz den Zielbereich erreicht, der in der Abbildung unten gezeigt wird.
  • Seite 37 Abfälle Der wichtigste Faktor hier ist der Aufwand, den Sie in sie stecken. Je härter Sie train- ieren und je länger es dauert, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. In der Tat ist es wie Training, um Ihre körperliche Verfassung zu verbessern, aber das Ziel ist anders. -35- Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 38: Consignes De Sécurité

    Consignes de sécurité Veuillez prêter attention aux points suivants avant d'installer et d'utiliser ce vélo d'exercice: 1. Veuillez installer en stricte conformité avec les exigences du manuel. 2. Afin d'assurer la sécurité des utilisateurs, veuillez vérifier si tous les boulons et autres pièces de connexion de l'équipement sont verrouillés avant chaque utilisa- tion.

  • Seite 39: Diagramme De Produit

    Diagramme de produit: -37- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 40 -38- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 41 -39- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 42 Étape 1: Sortez le produit de la boîte comme illustré à la figure 1; Tirez la goupille élastique spéciale (55) vers l'extérieur et dépliez le corps comme illustré à la figure 2. -40- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 43 Étape 2: TOOL2 1. Utilisez l'OUTIL 2 avec l'écrou borgne (77) pour agrandir la rondelle en forme d'arc (78). Fixez le tube du pied avant (5) au support avant (1) et verrouillez-le fermement. 2. Utilisez l'OUTIL 2, coopérez avec l'écrou borgne (77) pour agrandir la rondelle en forme d'arc (78), fixez le tube du pied arrière (6) au support arrière (2) et ver- rouillez-le.
  • Seite 44 Étape 3: T OOL2 T OOL3 1. À l'aide de l'OUTIL 2, vissez la pédale gauche (41) dans la manivelle gauche, puis coopérez avec l'OUTIL3 pour serrer l'écrou de la pédale gauche (69). 2. À l'aide de TOOL 2, vissez la pédale droite (42) dans la manivelle droite, puis coopérez avec TOOL3 pour serrer l'écrou de pédale droite (70).
  • Seite 45 Étape 4: T O O L1 1. Insérez l'ensemble d'accoudoir avant (4) dans le tube de support arrière (2), utilisez l'OUTIL 1 et coopérez avec la rondelle élastique (65) du boulon à tête cylin- drique à six pans creux (64) pour fixer l'ensemble d'accoudoir avant (4). au support avant (2).
  • Seite 46 Étape 5: T OOL2 1.À l'aide de l'OUTIL 2, monter le coussin d'assise (86) avec le contre-écrou (84) Le joint (85) est fixé sur le tube du coussin. 2.Insérez le tube de selle verrouillé (3) dans le support avant (1) et fixez-le avec le boulon de serrage (57).
  • Seite 47 Étape 6: T O O L2 T O O L1 1: Utilisez l'OUTIL 1 pour fixer le coussin de dossier (96) sur le tube du coussin de dossier (9) avec le boulon à six pans creux à tête cylindrique (94) et la rondelle élastique (95).
  • Seite 48 État monté: L'assemblage du produit est terminé. Veuillez installer la batterie de la montre électronique avant utilisation et retirer la batterie lorsqu'elle n'est pas utilisée pendant une longue période. Avant utilisation, assurez-vous de vérifier si toutes les connexions sont complète- ment verrouillées avant de vous déplacer.
  • Seite 49 État du vélo d'exercice: Tirez la goupille élastique spéciale (55) vers l'extérieur et dépliez le corps pour que la goupille élastique spéciale (55) s'enclenche dans le trou B. -47- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 50 État relaxant: Tirez la goupille élastique spéciale (55) vers l'extérieur et dépliez le corps de sorte que la goupille élastique spéciale (55) s'insère dans le trou A. -48- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 51 État plié: Tirez la goupille élastique spéciale (55) vers l'extérieur et dépliez le corps de sorte que la goupille élastique spéciale (55) s'insère dans le trou C. -49- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 52 MANUEL D'INSTRUCTIONS DE L'ORDINATEUR D'EXERCICE BOUTON FONCTIONNEL: MODE / RESET - Appuyez pour sélectionner les fonctions. - Appuyez pour réinitialiser le temps, la distance et les calories pendant 2 secondes. FONCTIONS ET OPÉRATIONS 1. SCAN: Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que «SCAN» apparaisse, le moniteur tournera à...
  • Seite 53 Auto-balayage Toutes les 6 secondes Heure 0:00'~99:59' vitesse 0.0~999.9 KM/H(MILE/H) fonction distance 0.00~999.9 KM(MIJL) 0,0~ 999. 9 CAL (CAL) Calorie Distance totale 0.0~9999 KM(MIJL) Fréquence cardiaque 40~240 BPM Type de batterie 2 pièces –AAA of –4 Utilisez le volant amortisseur 0°C ~ +40°C Température de stockage -10°C ~ +60°C...
  • Seite 54 2. Stade de l'exercice C'est l'étape où vous travaillez dur. Après une utilisation régulière, les muscles des jambes deviendront plus flexibles. Il est très important de maintenir un rythme régulier tout au long du processus. La vitesse de déplacement devrait être suffisante pour que votre rythme cardiaque atteigne la zone cible indiquée dans la figure ci-dessous.
  • Seite 55 Perdre du poids Le facteur important ici est l'effort que vous faites. Plus vous faites de l'exercice et plus cela prend de temps, plus vous brûlez de calories. En fait, c'est comme si vous vous entraîniez pour améliorer votre forme physique, mais l'objectif est différent. -53 - Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 56: Instrucciones De Seguridad

    Instrucciones de seguridad Antes de instalar y usar esta bicicleta estática, tenga en cuenta lo siguiente: 1. Instale estrictamente de acuerdo con los requisitos del manual; 2. Para garantizar la seguridad de los usuarios, compruebe que todos los tornillos y otras piezas de conexión estén bloqueados en el equipo antes de cada uso;...

  • Seite 57: Diagrama Del Producto

    Diagrama del producto: -55- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 58 -56- Https://www.LikeSporting.com...
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  • Seite 60 Paso 1: Retire el producto de la caja como se muestra en la Figura 1; Extraiga el pasador elástico especial (55) y despliegue el dispositivo como se muestra en la Figura -58- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 61 Paso 2: TOOL2 1. Use la HERRAMIENTA 2 con la tuerca ciega (77) para agrandar la arandela en forma de arco (78). Fije el tubo de la pata delantera (5) al soporte delantero (1) y asegúrelo firmemente. 2.Utilice la HERRAMIENTA 2, coopere con la tuerca ciega (77) para agrandar la arandela en forma de arco (78), fije el tubo de la pata trasera (6) al soporte trase- ro (2) y bloquéelo.
  • Seite 62 Paso 3: T OOL2 T OOL3 1. Usando la HERRAMIENTA 2, atornille el pedal izquierdo (41) en la manivela izquierda, y luego coopere con la HERRAMIENTA para apretar la tuerca del pedal izquierdo (69). 2 .Usando la HERRAMIENTA 2, atornille el pedal derecho (42) en la manivela dere- cha y luego coopere con la HERRAMIENTA para apretar la tuerca del pedal dere- cho (70).
  • Seite 63 Paso 4: T O O L1 1.Inserte el conjunto del reposabrazos delantero (4) en el tubo del soporte trasero (2), use la HERRAMIENTA 1 y coopere con el perno hexagonal de cabeza plana (64) arandela de resorte (65) para fijar el conjunto del reposabrazos delantero (4) a la soporte delantero (2).
  • Seite 64 Paso 5: T OOL2 1.Con la HERRAMIENTA 2, monte el cojín del asiento (86) con la contratuerca (84) La junta (85) se fija en el tubo del cojín. 2.Inserte el tubo del asiento bloqueado (3) en el soporte delantero (1) y fíjelo con el perno de apriete (57).
  • Seite 65 Paso 6: T O O L2 T O O L1 1.Utilice la HERRAMIENTA 1 para asegurar el cojín del respaldo (96) al tubo del cojín del respaldo (9) con el perno de cabeza de botón (94) y la arandela de resorte (95). 2.Utilice la HERRAMIENTA 1 y la HERRAMIENTA 2 y coopere con el perno hexagonal de cabeza redonda (94) para ensanchar el cojín del arco (78) y la tuerca ciega (77) y fije el reposabrazos trasero (10) al tubo de conexión del cojín del respaldo ( 8).
  • Seite 66 Condición ensamblada: El montaje del producto está completo. Instale la batería del medidor electrónico antes de usarlo y extráigala cuando no se use durante mucho tiempo. Antes de usarlo, asegúrese de que todas las conexiones estén completamente bloqueadas. -64- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 67 Estado de la bicicleta estática: Tire del pasador elástico especial (55) hacia afuera y despliegue el cuerpo de modo que el pasador elástico especial (55) encaje en el orificio A. -65- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 68 Estado relajante: Extraiga el pasador elástico especial (55) y despliegue el dispositivo de modo que el pasador elástico especial (55) encaje en el orificio A. -66- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 69 Estado doblado: Extraiga el pasador elástico especial (55) y despliegue el dispositivo de modo que el pasador elástico especial (55) encaje en el agujero C. -67- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 70 INSTRUCCIONES PARA EL MEDIDOR ELECTRÓNICO Función de la tecla: Botón de modo (MODE): presione el botón MODE para seleccionar Escaneo (ESCA- NEADO), Tiempo (TIEMPO), Velocidad (VELOCIDAD), Distancia (DIST), Distancia total (ODO), Calorías (CAL) y Frecuencia cardíaca (♥) . Botón de reinicio (RESET): Mantenga pulsado el botón durante aproximadamente 2 segundos para reiniciarlo.
  • Seite 71 Auto escáner Cada 6 segundos Hora 0:00''99:59' Velocidad 0,0 bis 999,9 KM/H(MILE/H) Función Distancia 0,00€999,9 KM(MIJL) Caloría 0,0€ 999. 9 CAL Distancia total 0,0 bis 9999 KM(MIJL) Ritmo cardiaco 40 x 240 BPM Tipo de batería 2 piezas –AAA de UM –4 Temperatura de funcionamiento 0°C ~ +40°C Temperatura de almacenamiento...
  • Seite 72 2.Etapa de ejercicio Esta es la etapa en la que trabajas duro. Después de un uso regular, los músculos de las piernas se volverán más flexibles. Es muy importante mantener un ritmo constan- te durante todo el proceso. La velocidad del movimiento debería ser suficiente para que los latidos del corazón alcancen el área objetivo que se muestra en la figura siguiente.
  • Seite 73 Perder peso El factor importante aquí es el esfuerzo que pone. Cuanto más se ejercite y más tiempo, más calorías quemará. Hablando efectivamente, es como si estuvieras entrenando para mejorar tu condición física, pero el objetivo es diferente. -71- Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 74: Istruzioni Di Sicurezza

    Istruzioni di sicurezza Prima di utilizzare questa cyclette, si prega di prendere nota di quanto segue 1. Installare in stretta conformità con i requisiti del manuale; 2. Per garantire la sicurezza degli utenti, controllare che tutti i bulloni e le altre parti di collegamento siano bloccati sull'attrezzatura prima di ogni utilizzo;...

  • Seite 75: Diagramma Del Prodotto

    Diagramma del prodotto： -73- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 76 -74- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 77 -75- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 78 Step 1: Estrarre il prodotto dalla scatola come mostrato in figura 1; Estrarre lo speciale perno elastico (55) e aprire il dispositivo come mostrato in Figura 2. -76- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 79 Step 2: TOOL2 1. Utilizzare lo STRUMENTO # 2 con dado cieco (77) per allargare la rondella ad arco (78) Fissare il tubo della gamba anteriore (5) alla staffa anteriore (1) e bloccarlo salda- mente. 2. Usando lo STRUMENTO # 2, usare il dado cieco (77) per allargare la rondella ad arco (78), attaccare il tubo della gamba posteriore (6) alla staffa posteriore (2) e bloccarlo.
  • Seite 80 Step 3: T OOL2 T OOL3 1.Con lo STRUMENTO # 2, serrare il pedale sinistro (41) nella pedivella sinistra, quindi utilizzare lo STRUMENTO # 3 per serrare il dado del pedale sinistro (69). 2. Usando lo STRUMENTO # 2, stringere il pedale destro (42) nella pedivella destra, quindi usare lo STRUMENTO # 3 per stringere il dado del pedale destro (70).
  • Seite 81 Step 4: T O O L1 1.Inserire il bracciolo anteriore (4) nel tubo della staffa posteriore (2), utilizzare lo STRUMENTO # 1 e utilizzare la vite a brugola (64) e la rondella elastica (65) per fissare il bracciolo anteriore (4) alla staffa anteriore (2 ). 2.
  • Seite 82 Step 5: T OOL2 1 . Utilizzare lo STRUMENTO # 2 per attaccare il sedile (86) al tubo sella con il controdado (84) e la rondella (85). 2 . Inserire il tubo piantone bloccato (3)) nella staffa anteriore (1) e fissarlo con il bullone di tensione (57).
  • Seite 83 Step 6: T O O L2 T O O L1 1: Utilizzare lo STRUMENTO 1 per fissare il cuscino dello schienale (96) sul tubo del cuscino dello schienale (9) con il bullone a esagono incassato a testa bombata (94) e la rondella elastica (95).
  • Seite 84 Stato assemblato: L'assemblaggio del prodotto è completo. Installare la batteria del misuratore elettronico prima dell'uso e rimuovere la batter- ia quando non la si utilizza per un lungo periodo. Prima dell'uso, verificare che tutte le connessioni siano completamente bloccate. -82- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 85 Supporti per cyclette： Estrarre lo speciale perno elastico (55) e aprire il dispositivo per inserire lo spe- ciale perno elastico (55) nel foro B -83- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 86 Stato rilassante： Estrarre lo speciale perno elastico (55) e aprire il dispositivo in modo che lo spe- ciale perno elastico (55) si inserisca nel foro A -84- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 87 Stato piegato： Estrarre lo speciale perno elastico (55) e aprire il dispositivo in modo che lo speciale perno elastico (55) si inserisca nel foro C -85- Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 88: Funzione Chiave

    ISTRUZIONI PER IL CONTATORE ELETTRONICO Funzione chiave: Pulsante modalità (MODE): premere il pulsante MODE per selezionare scansione (SCAN), tempo (TIME), velocità (SPEED), distanza (DIST), distanza totale (ODO), calorie (CAL) e frequenza cardiaca (♥). Pulsante di ripristino (RESET): tenere premuto il pulsante per circa 2 secondi per ripris- tinare.
  • Seite 89 Istruzioni di formazione L'uso della cyclette multifunzione può portarti molti benefici, può migliorare la tua salute fisica, rafforzare i muscoli e controllare il numero di calorie nella tua dieta in modo da poter perdere peso. 1. Fase di riscaldamento Questa fase aiuta ad avviare il flusso sanguigno in tutto il corpo, consentendo ai mus- coli di funzionare normalmente.
  • Seite 90 2. Fase di formazione Questa è la fase in cui si fa lo sforzo. Dopo un regolare esercizio fisico, i muscoli delle gambe diventano più flessibili. È molto importante mantenere un ritmo stabile durante tutto il processo. La velocità di movimento deve essere sufficiente affinché la frequen- za cardiaca raggiunga l'area target mostrata nella figura seguente.
  • Seite 91 Perdere peso Il fattore più importante in questo è lo sforzo che ci metti. Più ti alleni e più tempo ci vuole, più calorie brucerai. In effetti, è come fare esercizio per migliorare la propria condizione fisica, ma l'obiettivo è diverso. -89- Https://www.LikeSporting.com...

  • Seite 92: Veiligheidsinstructies

    Veiligheidsinstructies Let op de volgende zaken voordat u deze hometrainer installeert en gebruikt: 1. Installeer in strikte overeenstemming met de vereisten van de handleiding; 2. Om de veiligheid van de gebruikers te garanderen, dient u voor elk gebruik te controleren of alle bouten en andere verbindingsdelen op de apparatuur zijn ver- grendeld;...

  • Seite 93: Product Diagram

    Product Diagram： -91- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 94 -92- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 95 -93- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 96 Stap 1: Haal het product uit de doos zoals weergegeven in afbeelding 1; Trek de speciale elastische pin (55) naar buiten en vouw het apparaat open zoals getoond in Figuur 2. -94- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 97 Stap 2: TOOL2 1. Gebruik GEREEDSCHAP #2 met dopmoer (77) om de boogvormige ring (78) te vergroten Maak de voorste pootbuis (5) vast aan de voorste beugel (1) en vergrendel deze goed. 2. Gebruik GEREEDSCHAP #2, gebruik de dopmoer (77) om de boogvormige ring (78) te vergroten, bevestig de achterste pootbuis (6) aan de achterste beugel (2) en vergrendel deze.
  • Seite 98 Stap 3: T OOL2 T OOL3 1 . Draai met GEREEDSCHAP #2 het linker pedaal (41) in de linker crank en geb- ruik dan GEREEDSCHAP #3 om de linker pedaalmoer (69) vast te draaien. 2 . Draai met GEREEDSCHAP #2 het rechterpedaal (42) in de rechter crank, en gebruik dan GEREEDSCHAP #3 om de rechter pedaalmoer (70) vast te draaien.
  • Seite 99 Stap 4: T O O L1 1. Steek de voorste armleuning (4) in de achterste beugelbuis (2), gebruik GER- EEDSCHAP #1 en gebruik de inbusbout (64) en veerring (65) om de voorste arm- leuning (4) te bevestigen aan de voorste beugel (2)). 2.
  • Seite 100 Stap 5: T OOL2 1 . Gebruik GEREEDSCHAP #2 om het zadel (86) met de borgmoer (84) en sluit- ring (85) op de zadelbuis te bevestigen. 2 . Steek de vergrendelde zitbuis (3)) in de voorste beugel (1) en zet deze vast met de spanbout (57).
  • Seite 101 Stap 6: T O O L2 T O O L1 1： Gebruik GEREEDSCHAP1 met de inbusbouten (94) en veerringen (95) om het kussen (96) op de buis van het rugkussen te bevestigen (9). 2：Gebruik GEREEDSCHAP1 en GEREEDSCHAP2 met verzonken inbusbouten (94), vergrote boogvormige ring (78) en dopmoer (77) om de achterste armsteun (10) aan de verbindingsbuis van het kussen (8) te bevestigen.
  • Seite 102 Gemonteerde staat: De productassemblage is voltooid. Installeer de batterij van de elektronische meter voor gebruik en verwijder de bat- terij wanneer u deze gedurende lange tijd niet gebruikt. Controleer voor gebruik of alle verbindingen volledig vergrendeld zijn. -100- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 103 Hometrainer staat： Trek de speciale elastische pin (55) naar buiten en vouw het apparaat uit zodat de speciale elastische pin (55) in gat B past -101- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 104 Ontspannende staat： Trek de speciale elastische pin (55) naar buiten en vouw het apparaat uit zodat de speciale elastische pin (55) in het gat A past -102- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 105 Opgevouwen staat： Trek de speciale elastische pin (55) naar buiten en vouw het apparaat uit zodat de speciale elastische pin (55) in het gat C past -103- Https://www.LikeSporting.com...
  • Seite 106 INSTRUCTIES VOOR DE ELEKTRONISCHE METER Sleutelfunctie: Modusknop (MODUS): Druk op de MODUS-knop om scan (SCAN), tijd (TIME), snel- heid (SPEED), afstand (DIST), totale afstand (ODO), calorieën (CAL) en hartslag (♥) te selecteren. Resetknop (RESET): Houd de knop ongeveer 2 seconden ingedrukt om te resetten. Functie en gebruik: 1.
  • Seite 107 Elke 6 seconden Auto-scan Tijd 0:00’~99:59’ Snelheid 0.0~999.9 KM/H（MIJL/U） Functie Afstand 0.00~999.9 KM（MIJL） Caloriëen 0.0~999.9 CAL Totale afstand 0.0~9999 KM（MIJL） Hartslag 40~240 BPM Batterijtype 2 stuks –AAA of UM –4 Gebruikstempertuur 0°C ~ +40°C Opslagtemperatuur -10°C ~ +60°C Trainingsinstructies Het gebruik van de multifunctionele hometrainer kan u veel voordelen opleveren, het kan uw lichamelijke gezondheid verbeteren, uw spieren versterken en het aantal calo- rieën in uw dieet onder controle houden, zodat u kunt afvallen.
  • Seite 108 2. Trainingsfase Dit is de fase waarin er inspanning wordt geleverd. Na regelmatige oefening worden de beenspieren soepeler. Het is erg belangrijk om gedurende het hele proces een stabiel ritme aan te houden. De bewegingssnelheid moet voldoende zijn om uw hart- slag het doelgebied te laten bereiken dat in de onderstaande afbeelding wordt weergegeven.
  • Seite 109 Afvallen De belangrijkste factor hierbij is de moeite die u erin steekt. Hoe harder u traint en hoe langer het duurt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is het alsof u traint om uw fysieke conditie te verbeteren, maar het doel is anders. -107- Https://www.LikeSporting.com...

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