Btm NS-1206RE Gebrauchsanweisung
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Verwandte Anleitungen für Btm NS-1206RE
Inhaltszusammenfassung für Btm NS-1206RE
- Seite 1 GEBRAUCHSANWEISUNG NS-1206RE RUDERGERÄT...
- Seite 2 INHALTSVERYEICHNIS SICHEERHEITSHINWEISE HARDWARE-TEILLISTE TEILELISTE EXPLODIERTE ZEICHNUNG PRÜFLISTE VOR DER MONTAGE MONTAGE SCHRITT COMPUTERANWEISUNG TRAINNINGSTIPPS SICHEERHEITSHINWEISE Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende Bedienungsanleitung sorgfältig durch! WARNING: Bevor Sie mit der irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie ...
- Seite 3 HARDWARE PARTS LIST Part No Description Drawings Endkappe für Aluminiumschiene (L / R) Inbusschraube M6*12 Unterlegscheibe Φ6*Φ17 M10*75 Halterungsschraube Hutmutter Ф10*Ф22 Unterlegscheibe Pedalachse Halterungsschraube M8*45 Dämpfer M8*20 Inbusschraube M8*16 Inbusschraube Ф8* Ф17 Unterlegscheibe Hutmutter Sicherheitsnadel Schlüssel Inbusschlüssel 4MM...
- Seite 4 Inbusschlüssel 6MM TEILE LIST DESCRIPTION Q’TY Hauptrahmen Schlittenschraube M8*45 vorne Stabilisator Endkappen für Frontstabilisator Endkappe für Aluminiumschiene (L / R) KurvenscheibeФ10*Ф22*1.5 Schlittenschraube M10 8-stufiger Spannknopf Computer Schraube M5*10 Sitz Inbusschlüssel M6*12 Φ6* Φ17 Unterlegscheibe Pedal L / R Pedalachse Sensordraht1 Pedalstützrohr Feste Platte Laufwagenschraube M8 * 45...
- Seite 5 Endkappe für Heckstabilisator Inbusschraube M6 * 20 Nylonmutter M8 Alex fürs Rad Hutmutter M8 Sitzträgerplatte Gürtel Seilrolle Kettenschutz L / R Einsteller eingestellt Nylonmutter M6 Fischaugenversteller Frankreich-Nuss Schwungrad Sechskantschraube M8 * 55 Blechschraube ST5 * 15 Buchse Magnetische Baugruppe Stoßstange Sechskantmutter M6 Sechskantschraube M6 * 25 Sensorhalterung...
- Seite 6 Feste Platte für Computer Lenker Achse für Computer Walze Achse für Rolle Obere Abdeckung für Lenker Blechschraube ST4 * 16 Schaumstoffgriff Endkappe Ф25.4 Gurt Dekorabdeckung für Lenker oben Dekorabdeckung für unteren Lenker Blechschraube ST4 Pulver Spacer...
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Seite 7: Explodierte Zeichnung
EXPLODIERTE ZEICHNUNG... -
Seite 10: Prüfliste Vor Der Montage
PRÜFLISTE VOR DER MONTAGE NO:1 NO:28 NO:11 NO:14L/R NO:26 NO:3 NO:9 NO:17 Q’TY TEIL NR. BESCHREIBUNG Hauptrahmen vorne Stabilisator Sitz 14L/R Pedal L/ R Pedalstützrohr Aluminiumschiene hinten Stabilisator Hardware-Tasche Handbuch... - Seite 11 MONTAGE SCHRITT Schritt 1 1. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (3) an der Unterseite des Hauptrahmens (01). Befestigen Sie ihn mit zwei Sechskantschrauben (2), zwei Nylonmutter M10 (6) und zwei Unterlegscheiben. 2. Schließen Sie das Sensorkabel1 (16) und das Sensorkabel2 (21) an den Computer an.
- Seite 12 Schritt 3 Befestigen Sie die Aluminiumschiene (26) am Hauptrahmen (01). Mit vier Innensechskantschrauben (24) und vier Unterlegscheiben (25) befestigen Schieben Sie den Sitz (11) auf die Aluminiumschiene (26). Befestigen Sie zwei Stoßstangen (22) an der Rückseite der Aluminiumschiene (26) und sichern Sie sie mit zwei Inbusschrauben (23). Befestigen Sie eine linke Endkappe für die Aluminiumschiene (05L) und eine rechte Endkappe für die Aluminiumschiene (05R) an der Rückseite der Aluminiumschiene (26).
- Seite 13 22 23 22 23 Schritt 4 Lösen Sie den Sicherungsstift (55) vom Hauptrahmen (01) und legen Sie die Aluminiumschiene (26) ab. Heben Sie die Aluminiumschiene etwas an und ziehen Sie sie mit dem Sicherungsstift (55) am Hauptrahmen fest.
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Seite 14: Bedienung Des Computers
Überprüfen Sie, dass alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind, bevor Sie die Maschine benutzen. BEDIENUNG DES COMPUTERS FUNKTIONSTASTEN... - Seite 15 Tastenfunktionen: MODE - Drücken Sie die Taste MODE, um den verschiedenen Funktionen auszuwählen. - Verschiedene Funktionen: Time (Zeit), Count (Anzahl Ruderschläge), Distance (Strecke), Calories (ca. Kalorienverbrauch) und Pulse (Herzfrequenz). RESET - Drücken Sie die Taste Reset um alle Werte auf 0 zuruck zu setzen. FUNCTION AND OPERATIONS: 1.SCAN: Drücken Sie die Taste „MODE“, bis „SCAN“...
- Seite 16 8. PULSE(Herzfrequenz): (1) Drücken Sie die MODE-Taste, bis „PULSE“ angezeigt wird. (2) Bevor Sie Ihren Puls messen, legen Sie Ihre Handfläche auf zwei Kontaktflächen. (3) Das Display zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in 6~7 Sekunden nach der Anzahl der Schläge pro Minute (BPM) auf dem LCD an. (Nachdem Sie Ihren gekauften Herzfrequenz-Brustgurt getragen hat, kann der Computer die Herzfrequenz empfangen und auf dem Display anzeigen.) Anmerkung:...
- Seite 17 TRAINNINGSTIPPS Aufwärmübungen und Abkühlungen: Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einem Aufwärm-, Aerobic- und einem Abkühlung. Das Aufwärmen ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Trainings und sollte mit jeder Sitzung beginnen. Es bereitet Ihren Körper auf anstrengendere Übungen vor, indem es Ihre Muskeln aufheizt und streckt, Ihre Durchblutung und Pulsfrequenz erhöht und Ihren Muskeln mehr Sauerstoff zuführt.
- Seite 18 Kopfbewegung: Drehen Sie den Kopf für eine Sekunde nach rechts und spüren Sie, wie sich die linke Seite Ihres Halses ausdehnt. Als Nächstes drehen Sie den Kopf eine Sekunde zurück, strecken Sie das Kinn zur Decke und lassen Sie den Mund offen. Drehen Sie einmal den Kopf für eine Sekunde nach links, und legen Sie ihn schließlich für eine Sekunde auf die Brust.
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Seite 19: Die Übungsphase
2. Die Übungsphase Dies ist die Phase, in der Sie sich anstrengen. Nach regelmäßiger Anwendung werden die Muskeln in Ihren Beinen flexibler. Arbeiten Sie an Ihrer, aber es ist sehr wichtig, ein konstantes Tempo zu halten Herzschlag in die Zielzone, die in der folgenden Grafik dargestellt ist. - Seite 20 ändern. Während der Aufwärm- und Abkühlphase sollten Sie wie gewohnt trainieren, aber gegen Ende der Trainingsphase sollten Sie den Widerstand erhöhen, sodass Ihre Beine härter arbeiten. Sie müssen Ihre Geschwindigkeit reduzieren, um Ihre Herzfrequenz in der Zielzone zu halten. GEWICHTSVERLUST Der wichtige Faktor hierbei ist die Menge an Anstrengung, die Sie investieren.
- Seite 21 User Manual NS-1206RE ROWING MACHINE...