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Tipps
zur Verwendung
1.
Öffnen Sie die Klappe zur Belüftung im Dach oder die Tür um einen Luftfl uss zu ermöglichen.
2.
Trinken Sie vor und nach Ihrer Sitzung viel Flüssigkeit.
3.
Trocken Sie sich während der Sitzung ab. Dies hilft dem Körper, besser zu schwitzen.
4.
Um angespannte und zusammengezogene Muskeln zu entspannen, massieren Sie diese, um eine schnellere
und effi zientere Heilung zu ermöglichen.
5.
Öl und Lotionen neigen dazu, das Schwitzen zu unterbinden. Wenden Sie diese eher nach Ihrer Sitzung an.
6.
Einige Mineralien gehen während des Schwitzens verloren. Indem Sie sich vernünftig ernähren und grünes
Blattgemüse zu sich nehmen, können Sie diese ersetzen. Sie können auch Ergänzungsmittel verwenden, um
diese Mineralien wieder aufzufüllen.
7.
Begrenzen Sie die Nahrungsaufnahme eine Stunde vor Ihrer Infrarotkabinen-Sitzung. Ihr Körper ist dadurch in
der Lage, sich besser zu entgiften, da die verfügbare Energie nicht zu Verdauung benötigt wird.
8.
Sie können, um die Poren zu öffnen und das Schwitzen zu fördern, vor der Sitzung eine Dusche oder ein Bad
nehmen.
9.
Für einen maximalen Komfort sollten sie mindestens zwei bis drei Handtücher verwenden.
a.
Für eine bessere Polsterung setzen Sie sich auf ein mehrfach zusammengefaltetes Handtuch.
b.
Legen Sie ein weiteres Handtuch auf den Boden um mögliche Transpiration aufzunehmen.
10.
Bei den ersten Anzeichen von einer Erkältung oder Grippe ist es sinnvoll, Ihre Infrarotkabinen-Sitzungen zu
intensivieren, um Ihr Immunsystem zu stärken und die Reproduktionsrate von Viren zu mindern. Konsultieren Sie
ihren Arzt für weitere Anweisungen hierzu oder zu anderen Fragen in dieser Art.
11.
Wenn Sie etwas trainierter sind, können Sie die Länge Ihrer Infrarotkabinen-Sitzungen auf 40 Minuten erhöhen.
Dies ist besonders für eine Weichgewebetherapie nützlich. (Achten Sie darauf, während Ihrer Sitzung in der
Infrarotkabine ausreichend Flüssigkeiten zu sich zu nehmen.)
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