Chung Shi Body Coach Bedienungsanleitung

FOLD-
EL IS
OVER
Body Coach
Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
BODY COACH IM ÜBERBLICK / LICHTFUNKTION . . . . .
BODY COACH HERZFREQUENZMESSUNG . . . . . . . . . . .
BETRIEBSARTEN (MODI) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
UHRZEIT EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
KALENDER EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ALARM/STUNDENSIGNAL EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . .
GEWICHT EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HERZRUHEFREQUENZ EINSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . .
TRAINING/STOPPUHR BENUTZEN . . . . . . . . . . . . . . . . .
HERZFREQUENZ MESSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
GEWICHTSKONTROLLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HAFTUNGSAUSSCHLUSS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BODY COACH TECHNISCHE DATEN . . . . . . . . . . . . . . . .
BATTERIEWECHSEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BODY COACH PERSÖNLICHE ID-NUMMER . . . . . . . . . . .
a
BODY COACH IM ÜBERBLICK
11
SENSOREN
Zur Messung der
EKG-genauen
Herzfrequenz
mit zwei
Fingern
berühren.
LICHT
TASTE
SET/START
TASTE
Ändert
Einstellungen im
jeweiligen Modus.
BEDIENUNG DER SET-TASTE
In jedem MODUS dient die SET-Taste zur Einstellung der
gewünschten Werte:
1 SET drücken, bis Signal ertönt (2 s).
2 Der eingestellte Wert blinkt.
3 Mit + erhöhen, mit - verringern.
4 Um den Wert zu übernehmen, SET drücken.
5 Vorgang ggf. wiederholen.
6 Zum Beenden SET drücken, bis Signal ertönt (2 s).
LICHT BENUTZEN
1 Lichtfunktion aktivieren: STOP drücken, bis Signal
ertönt (2 s).
2 Einschalten: LIGHT drücken. Licht leuchtet für 7 s. Die
Lichtfunktion kann ständig aktiviert bleiben, ohne die
Batterie zu belasten.
3 Lichtfunktion deaktivieren: STOP drücken, bis Signal
ertönt (2 s).
b
BODY COACH HERZFREQUENZMESSUNG
Die Mittelfingerkuppe leicht
auf den Sensor legen - Taste
a
darf nicht gedrückt sein.
b
c
Zeigefinger nach
d
unten drücken, bis
e
Herzsymbol blinkt.
f
g
h
HERZFREQUENZ MESSEN
i
Während der Bewegung die
j
Fingerkuppen fest und ruhig
auf die Sensoren legen.
k
l
m
n
#
c
BETRIEBSARTEN (MODI)
MODE/LAP/+ TASTE
Wechselt den Modus.
UHRZEIT
Erhöht den gewählten Wert.
Start/Stopp Zwischenzeit im Zeigt die Uhrzeit an
•
CHRONO-Modus.
Ausgangspunkt für alle Betriebs-
•
arten/Modi und Funktionen
KALENDER
Zeigt Tag und Datum an
•
Zeichnet persönliche Daten auf -
•
Geburtstag, Geschlecht u. Gewicht
(hier nur Ersteingabe)
STOP/– TASTE KALORIENAUFNAHME
Verringert den
Zeichnet die tägliche
•
gewählten Wert.
Kalorienaufnahme auf
Hält die Stoppuhr an.
Zeigt das Verhältnis zur Soll-
•
Kalorienaufnahme an
STOPPUHR
Trainingsbetrieb
•
Anzahl der Übungseinheiten
•
Zwischenzeiten/Runden
•
Berechnet die Kalorien und zieht sie
•
(falls gewünscht) von der täglichen
Kalorienaufnahme ab.
ALARM
Stellt Alarm und/oder
•
Stundensignal ein
ZIELWERT
Zeichnet die Soll-Kalorienaufnahme
•
auf
GEWICHT
Zeichnet das Gewicht in Pfund (lb)
•
oder kg auf
HERZRUHEFREQUENZ
Zeichnet die Herzruhefrequenz auf
•
BLACK
11
MESSEN IM SITZEN
Legen Sie Ihren Arm
an den Körper oder
auf einen Tisch.
Uhr oberhalb des
Handgelenks tragen.
1
UHR ANLEGEN
Legen Sie Ihre Body
Coach so an, dass sie
während der Bewegung
nicht am Arm verrutscht.
4
d UHRZEIT EINSTELLEN
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). Die Stunden blinken.
•
+ oder – drücken, um die Stunde einzustellen.SET drücken.
•
Vorgang für Minuten, Sekunden und 12/24-Stundenanzeige
•
wiederholen.
Um die Einstellung zu beenden, SET drücken, bis
•
Signal ertönt. Die neue Einstellung wird gespeichert.
KALENDER EINSTELLEN
e
MODE einmal drücken, um von Uhrzeit nach Kalender zu
•
wechseln.
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). Das Jahr blinkt.
•
+ oder – drücken, um das Jahr einzustellen. SET drücken.
•
Vorgang wiederholen für Monat, Tag, Wochentag,
•
Geburtsjahr, Geburtsmonat, Geburtstag, Männl.-/Weibl.-
Symbol, Pfund/kg-Symbol, Gewicht (Gewicht anschlie-
ßend nur im Modus GEWICHT ändern).
Um die Einstellung zu beenden, SET drücken, bis
•
Signal ertönt.
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 7 Mal
•
drücken oder 60 s warten.
10 s nach der Datumsabfrage kehrt Body Coach automa-
•
tisch zur UHRZEIT zurück.
ALARM/STUNDENSIGNAL EINSTELLEN
f
MODE 4 Mal drücken, um von UHRZEIT nach ALARM
•
zu wechseln.
SET drücken:
•
1 Mal, um nur das STUNDENSIGNAL einzuschalten.
2 Mal, um den ALARM (Glockensymbol)zu aktivieren.
3 Mal, um STUNDENSIGNAL und ALARM einzuschalten.
4 Mal, um STUNDENSIGNAL und ALARM abzuschalten.
ALARM EINSTELLEN
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). Die Stunden blinken.
•
+ oder – drücken, um die Stunde einzustellen.SET drücken.
•
Shape Mio Maplet 2002
1 12.5" x 13" open
3.125" x 3.25" folded
refer to dummy for folding
2
FINGER
Zeigefinger (Kuppe,
nicht Spitze) auf den
unteren Sensor legen.
MESSEN IM STEHEN
(gehen/laufen/joggen)
Halten Sie den Arm
unterhalb der Brust in
natürlicher Bewegung
und entspannter Lage.
5
HERZFREQUENZ ABLESEN
Signalton abwarten und dann
Arm anheben, um Messergebnis
abzulesen (nach 5-7 s).
Eventuell Fingerkuppen anfeuchten
und Vorgang wiederholen.
Wenn Sie einen falschen Halbwert
erhalten (z.B. 70 statt 140), Finger-
kuppen anfeuchten und noch ein-
mal messen.
Vorgang für Minuten und 12/24-Stundenanzeige wieder-
•
holen.
Um die Einstellung zu beenden, SET drücken, bis Signal
•
ertönt.
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 4 Mal drücken oder
60 s warten.
g
GEWICHT EINSTELLEN
Body Coach berechnet den Kalorienverbrauch auf der
Grundlage Ihres Körpergewichts. Im Sinne einer genauen
Berechnung sollten Sie Gewichtsveränderungen regelmäßig
eingeben. (Das Gewicht wird zum ersten Mal im KALENDER-
Modus eingegeben.)
MODE 6 Mal drücken, um von UHRZEIT nach GEWICHT
•
zu wechseln.
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s). LB (Pfund) oder KG
•
blinkt.
+ oder - einmal drücken. SET drücken.
•
Das Gewicht blinkt. + oder – drücken, um das Gewicht
•
einzustellen.
SET drücken, bis Signal ertönt (2 s).
•
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 2 Mal drücken oder
60 s warten.
h
HERZRUHEFREQUENZ EINSTELLEN
Die genaueste Herzruhefrequenz (Ruhepuls) lässt sich mor-
gens im Bett vor dem Aufstehen messen. In der
Grundeinstellung arbeitet Body Coach mit einem
Standardwert von 70.
MODE 7 Mal drücken, um von UHRZEIT nach
•
HERZRUHEFREQUENZ zu wechseln.
Zwei Fingerkuppen auf die MioSensoren legen, wie in Teil
•
B und J beschrieben. REST und Herzsymbol blinken. Ihre
Herzruhefrequenz sollte innerhalb von 5-7 s angezeigt
werden.
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 1 Mal drück-
en oder 60 s warten.
3
Mittelfinger (Kuppe,
nicht Spitze) auf den
oberen Sensor legen.
Daumen zum Abstützen
leicht gegen die
Armbandschließe legen.
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