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Walking style Pro
Einführung
Vielen Dank, dass Sie sich für den OMRON Walking style Pro
entschieden haben.
Der OMRON Walking style Pro zeichnet Ihre Workouts mit
Schrittzahl, Streckenlänge, Zeit, verbrauchte Kalorien und Fett-
reserven auf. Der OMRON Walking style Pro hat eine doppelte
Anzeigefunktion, die gleichzeitig die Zeit und die Schrittzahl zei-
gen kann. Die Speicherfunktion des OMRON Walking style Pro
kann die Daten von 41 Tagen speichern und zeigt die Daten der
letzten 7 Tage an. Neben einem normalen Schrittzähler bietet der
OMRON Walking style Pro auch einen „aeroben" Schrittzähler,
der die Anzahl der gleichmäßigen Schritte zählt. Aerobe Schritte sind das Training, das uns
hilft, gesund zu bleiben. Aerobe Schritte werden getrennt gezählt, wenn durchgehend min-
destens 60 Schritte pro Minute über einen Zeitraum von mindestens 10 Minuten gemacht
werden. Wenn nach 10 Minuten ununterbrochenen Gehens eine Pause von weniger als
1 Minute eingelegt wird, wird diese als Teil des ununterbrochenen Gehens angesehen.
Wie viel Schritte pro Tag sollten wir machen?
Zu langfristige Erhaltung der Gesundheit und zur Verringerung des Risikos chronischer
Krankheiten sollten wir pro Tag 10.000 Schritte gehen. Für ein erfolgreiches Abnehmen
sollten wir 12.000 bis 15.000 Schritte gehen. Wenn wir aerobe Fitness aufbauen wollen,
sollten wir mindestens 3.000 (vorzugsweise mehr) gleichmäßige Schritte pro Tag gehen
(entsprechend einer Aussage von David R. Bassett Jr., einem Professor des Department of
Health and Exercise Science an der Universität von Tennessee, Knoxville, USA). Der
OMRON Walking style Pro hilft Ihnen dabei, Ihre Schritte zu managen. Tragen Sie einfach
den OMRON Walking style Pro Schrittzähler und er wird sämtliche Schritte zählen, die Sie
am Tag machen. Er ist einfach zu verwenden: Stellen Sie ihn einfach ein und beginnen Sie
mit der Bewegung.
Mit der in diesem Messgerät enthaltenen Schrittzähler-Managementsoftware von OMRON
können Sie die Schrittdaten, die mit dem OMRON HJ-720IT-E2 gemessen wurden, anzei-
gen, verwalten und ausdrucken. Die mitgelieferte Software ist nur in Englisch verfügbar.
Beispiel: Wenn Sie
20 Minuten lang pro Minute
120 Schritte gehen, dann
beträgt die „Anzahl gleich-
mäßiger Schritte" 2.400.
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Verwandte Anleitungen für Omron Walking Style Pro
Inhaltszusammenfassung für Omron Walking Style Pro
- Seite 1 Health and Exercise Science an der Universität von Tennessee, Knoxville, USA). Der OMRON Walking style Pro hilft Ihnen dabei, Ihre Schritte zu managen. Tragen Sie einfach den OMRON Walking style Pro Schrittzähler und er wird sämtliche Schritte zählen, die Sie am Tag machen.
- Seite 2 • Schieben Sie den OMRON Walking style Pro nicht in die Gesäßtasche Ihrer Shorts oder Hosen. • Waschen Sie den OMRON Walking style Pro nicht und fassen Sie ihn nicht mit nassen Hän- den an. • Vermeiden Sie direkte Sonneneinwirkung auf den OMRON Walking style Pro.
- Seite 3 3 Vorbereitung 3.1 Legen Sie die Batte- rie ein 1 Entfernen Sie den Batte- riefachdeckel. Hinweis: Verwenden Sie den beilie- genden Schrauben- dreher. 2 Legen Sie die 3-V- Lithiumbatterie vom Typ CR2032 ein. Hinweis: Stellen Sie sicher, dass der positive Pol (+) der Batterie nach oben zeigt. 3 Legen Sie den Batteriefachdeckel auf das Batteriefach und ziehen Sie die Schraube fest.
- Seite 4 Hauptgerät an. 2 Befestigen Sie den Clip am Befesti- gungsband. 3 Öffnen und schließen Sie den Clip. 3.4 Tragweise des OMRON Walking style Pro Wir empfehlen, dass Sie das Hauptgerät am Gürtel, an der Hosentasche oder an der Tasche anbringen oder um den Hals hängen.
- Seite 5 4 Einstellungen 4.1 Steuerfunktionen J Anzeige K Einstelltaste [SET] L Modus/Ereignis-Taste [MODE/EVENT] ▲ ▲ M Speichertaste/ -Taste [MEMO/ N Anschluss für USB-Kabel P Systemrückstelltaste 4.2 Bestimmen der Schrittlänge Messen Sie zunächst Ihre Schrittlänge, um eine möglichst genaue Messung zu erhalten. Wie messen Sie Ihre Schrittlänge? Die korrekte Schrittlänge wird von einer Fußspitze zur nächs- ten gemessen.
-
Seite 6: Verwendung Des Omron Walking Style Pro
• Schrittzähler wird nach 00:00 Uhr auf „0“ zurückgesetzt. 5.2 Daten speichern Der OMRON Walking style Pro kann Informationen von 41 Tagen über die Anzahl der Schritte, die Anzahl gleichmäßiger (aerober) Schritte, die Dauer eines gleichmäßigen (aeroben) Gehens, die verbrauchten Kalorien, die verbrauchten Fettreserven und die zurückgelegten Strecken speichern. - Seite 7 ▲ 1 Drücken Sie die Speichertaste/ -Taste, um frühere Daten abzurufen. Der OMRON Walking style Pro kann die Daten von bis zu sieben Tagen anzeigen. Hinweise: • Während der Anzeige von Werten im Speicher werden Ihre Schritte nicht gezählt. • Während der Anzeige gespeicherter Daten wird die Zeit nicht angezeigt.
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Seite 8: Daten Herunterladen Auf Einen Pc
Hinweis: Wenn das USB-Kabel richtig ange- schlossen ist, wird „PC“ angezeigt. 9 Pflege und Aufbewahrung • Verwenden Sie zum Reinigen des OMRON Walking style Pro ein weiches, leicht angefeuch- tetes Tuch. Achtung! Reinigen Sie das Gerät nicht mit Benzin, Verdünner oder anderen Lösungsmitteln! •... -
Seite 9: Fehlersuche Und -Behebung
Sie gehen nicht mit gleichmä- falsch mäßiger Geschwindigkeit ßiger Geschwindigkeit (Siehe Abschnitt 4) Die Einstellungen sind falsch Einstellungen ändern OMRON HEALTHCARE UK LTD. Niederlassung Opal Drive Fox Milne, Milton Keynes MK15 0DG, Großbritannien OMRON Medizintechnik Handelsgesellschaft m.b.H. Niederlassung Windeckstraße 81a 68163 Mannheim, Deutschland www.omron-medizintechnik.de... -
Seite 10: Technische Daten
Zum Zwecke der Verbesserung des Produkts können die technischen Daten ohne Vorankün- digung geändert werden. OMRON HEALTHCARE EUROPE B.V. gibt für dieses Produkt eine Garantie für 2 Jahre ab dem Kaufdatum. Von der Garantie ausgeschlossen sind die Batterie, die Verpackung und/oder durch Miss- brauch (beispielsweise Fallenlassen des Geräts oder nicht bestimmungsgemäßen Gebrauch)