Werbung
Mode d'emploi
SAMTEN
Valves de sécurité
SAMTEN® SUN possède 2 valves de sécurité (illustration 1). Pour
gonfler, il suffit de souffler dans la valve avec la bouche. La valve
de sécurité s'ouvre et se ferme lorsque vous arrêtez de souffler. Pour
dégonfler, asseyez-vous sur le SAMTEN® SUN et appuyez légèrement
sur la valve de sécurité au milieu (illustration 2), l'air s'échappe alors
très rapidement.
Entretien
• SAMTEN
®
SUN est en PVC floqué sur le dessus et le côté, avec une
face inférieure en PVC.
• Il peut être nettoyé avec une brosse à vêtements, un rouleau
adhésif pour vêtements ou avec un chiffon humide et un peu de
produit vaisselle doux et non irritant.
• SAMTEN
SUN n'est pas lavable en machine !
®
SAMTEN
SUN ne doit pas
®
• être exposé à des variations de température extrêmes car cela
rend sa matière poreuse ;
• entrer en contact avec des objets pointus. (En cas de trou, utiliser le
kit de réparation fourni ou un kit de réparation de chambre à air.)
Dilatation de matière lors de l'utilisation
La matière du SAMTEN
®
SUN se dilate légèrement lorsqu'on s'assoit
dessus. Il est possible de le regonfler légèrement, mais il convient de
veiller à ne pas trop gonfler le SAMTEN
®
SUN. Risque de distension et
d'éclatement !
Gonflage et réglage de la hauteur d'assise
La chambre inférieure (en PVC lisse) doit toujours être gonflée en
premier et entièrement, ce qui assure la stabilité de SAMTEN
Si vous souhaitez être assis plus haut, gonflez entièrement la
chambre supérieure et asseyez-vous dans votre posture de
méditation habituelle au centre du SAMTEN
®
. Veillez à ce que les
valves soit bien accessibles sur le côté afin de pouvoir ajuster votre
hauteur en position assise. Si la hauteur de 20 cm est trop élevée
pour vous, dégonflez le coussin lentement jusqu'à la hauteur
convenable. Nous vous recommandons de tester les hauteurs
d'assise.
Position assise correcte
Ne vous asseyez pas au bord, mais toujours bien au centre du
SAMTEN
.
®
Assurez-vous d'être assis à la hauteur optimale, voir « Gonflage et
réglage de la hauteur d'assise ».
Important : SAMTEN
SUN est très stable lorsque les deux genoux
®
touchent le sol (sauf posture du roi).
Postures de méditation adaptées
SAMTEN
®
SUN convient aux postures de méditation suivantes :
posture du lotus, posture du demi-lotus, posture facile, posture
birmane (illustration 3), posture du roi (illustration 4), posture du
diamant (illustration 5) et méditation sur une chaise (illustration 6).
Autres possibilités d'utilisation de SAMTEN
®
SUN
Légèrement gonflé, SAMTEN
SUN peut servir de coussin de siège
®
pour soulager la colonne vertébrale (illustration 6) et de réhausseur
sur un siège ou de coussin lombaire (illustration 7).
De plus amples informations et une vidéo donnant des
explications détaillées sur SAMTEN
SUN sont disponibles sur notre
®
site Internet www.samten.de.
FRANÇAIS
Gebruiksaanwijzing
SUN
®
Veiligheidskleppen
SAMTEN
SUN heeft 2 veiligheidskleppen (foto 1). Om op te blazen,
®
blaast u gewoon met uw mond in het ventiel. De veiligheidsklep
opent en sluit zodra u stopt met blazen. Om het kussen leeg te laten
lopen kunt u het beste op de SAMTEN
op het ventiel in het midden drukken (foto 2), de lucht zal dan zeer
snel ontsnappen.
Onderhoud
• SAMTEN
®
SUN is gemaakt van vlok PVC, met PVC aan de
onderzijde.
• Het kan worden schoongemaakt met een pluisborstel, een
lijmroller of een
• natte doek met een licht, niet-corrosief schoonmaakmiddel,
wasmiddel.
• SAMTEN
SUN is niet geschikt voor wasmachines!
®
SAMTEN
SUN mag niet
®
• worden blootgesteld aan extreme temperatuurschommelingen,
omdat het materiaal dan poreus wordt.
• Het materiaal mag niet in contact worden gebracht met scherpe
voorwerpen. (Mocht er toch een gaatje ontstaan, gebruik dan
de bijgeleverde reparatie set of een fietsband reparatie set).
Materiaaluitzetting tijdens gebruik
Als u op SAMTEN
worden ingeblazen, maar zorg ervoor dat de SAMTEN
veel wordt opgeblazen. Dit kan leiden tot overstrekken en barsten.
Opeenvolging van het oppompen en instellen van de zithoogte
SUN.
Blaas altijd eerst de onderste kamer (met het gladde PVC) volledig
®
op. Dit maakt SAMTEN
Als u meer zithoogte nodig heeft, blaas dan de bovenste kamer
volledig op en ga in het midden van de SAMTEN
gebruikelijke meditatiehouding. Zorg ervoor dat de kleppen aan de
zijkanten gemakkelijk bereikbaar zijn, zodat u uw zithoogte zittend
kunt instellen. Als de zithoogte van 20 cm te hoog voor u is, laat u
de lucht langzaam ontsnappen tot u de juiste hoogte hebt bereikt.
Wij raden u aan te experimenteren met de zithoogte.
Juiste zithouding
Ga niet op de rand zitten, maar altijd in het midden van de
SAMTEN
SUN. Let op de optimale zithoogte, zie "Opeenvolging van
®
het oppompen en instellen van de zithoogte". Belangrijk: SAMTEN
SUN is zeer stabiel wanneer beide knieën de vloer raken (en in de
koningszit).
Geschikte meditatie houdingen
SAMTEN
®
SUN is geschikt voor de volgende meditatie houdingen:
Volledige lotuszit, Halve lotuszit, Kruiszit, Birmese zit (afbeelding 3),
Koningshouding (afbeelding 4), Hielzit (afbeelding 5) en Mediteren
op een stoel (afbeelding 6).
Andere toepassingen van SAMTEN
Licht opgeblazen dient de SAMTEN
(afbeelding 6) en voor de hoogteverstelling van een zitting of ook
als rugkussen (afbeelding 7).
Meer informatie en een video met gedetailleerde uitleg over
SAMTEN® SUN zijn te vinden op het internet op www.samten.nl
NEDERLANDS
SAMTEN
SUN
®
®
SUN gaan zitten en lichtjes
®
SUN zit, zet het materiaal iets uit. Er kan wat lucht
SUN niet te
®
SUN stabiel.
®
®
zitten in uw
®
®
SUN
SUN als ruggensteun
®
Manual del usuario del
SAMTEN
Válvulas de seguridad
SAMTEN® SUN tiene 2 válvulas de seguridad (ilustración 1) Para
inflar, simplemente sopla en la válvula con la boca. La válvula de
seguridad se abre y se cierra cuando dejas de soplar.Para desinflar,
siéntese en el SAMTEN® SUN y presione la válvula ligeramente en
el centro (imagen 2), el aire entonces se escapa muy rápidamente.
Limpieza
• El SAMTEN
®
SUN está fabricado en PVC flocado en la parte
superior y lateral, con una superficie inferior en PVC.
• Puede limpiarse con un cepillo para ropa, un rollo de cinta
adhesiva para ropa o con un paño húmedo y un poco de
detergente lavavajillas suave y no irritante.
• ¡El SAMTEN
SUN no es apto para lavar en lavadora!
®
El SAMTEN
SUN no debe
®
• someterse a cambios de temperatura extremos ya que esto
provoca que su material se vuelva poroso;
• estar en contacto con objetos punzantes. (En caso de que se
produzca un agujero, utilice el kit de reparación suministrado o
uno con cámara de aire).
Dilatación del material durante su uso
El material del SAMTEN
®
SUN se dilata ligeramente al sentarse
encima. Es posible volver a inflarlo un poco, pero es necesario
asegurarse de no inflarlo demasiado. ¡Riesgo de distensión y rotura!
Inflado y ajuste de la altura de asiento
La cámara inferior (de PVC liso) debe inflarse primero y al máximo,
lo cual garantiza la estabilidad del SAMTEN
SUN.
®
Si desea sentarse más alto, infle al máximo la cámara superior
y siéntese en su postura de meditación habitual en el centro
del SAMTEN
. Asegúrese de que las válvulas estén a su alcance
®
en la parte lateral para poder regular la altura en posición
sentada. Si la altura de 20 cm es demasiado elevada para usted,
desinfle lentamente el cojín hasta una altura adecuada. Le
recomendamos probar las alturas de asiento.
Posición sentada correcta
No se siente en el borde, sino siempre en el centro del SAMTEN
Asegúrese de sentarse a la altura óptima, véase «Inflado y ajuste de
la altura de asiento».
Importante: el SAMTEN
SUN es muy estable cuando las dos rodillas
®
tocan el suelo (y en la postura del rey).
Posturas de meditación adaptadas
SAMTEN
SUN es cómodo para las posturas de meditación
®
siguientes: postura del loto, postura del medio loto, postura fácil,
postura birmana (ilustración 3), postura del rey (ilustración 4),
postura del diamante (ilustración 5) y meditación sobre una silla
(ilustración 6).
Otras opciones de uso del SAMTEN
®
SUN
Si se infla ligeramente el SAMTEN
®
SUN, puede servir como cojín de
asiento para proporcionar alivio a la columna vertebral (ilustración
6) y como elevador de asiento o cojín lumbar (ilustración 7).
Para obtener más información y ver un vídeo en el que se
proporcionan explicaciones detalladas acerca del SAMTEN
visite nuestro sitio web www.samten.de.
ESPAÑOL
SUN
®
®
.
SUN
®
Werbung
