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Inhaltszusammenfassung für Darwin Evo30
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung DARWIN EVO30 DF-SC30...
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Seite 2: Sicherheitshinweise
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Qualitäts-Trainingsgerät der Marke DARWIN ent- schieden haben, der Marke, die Sportlerherzen höher schlagen lässt. DARWIN bietet eine breite Palette an (Heim-)Fitnessgeräten wie beispielsweise Ellipsentrainer, Ergo- meter, Laufbänder und Indoor Cycles an. DARWIN-Geräte sind die optimalen Geräte für alle, die zu Hause trainieren wollen, unabhängig von ihren Zielen und ihrer Fitness. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
MONTAGEANLEITUNG 3.1 Montage 3.2 Geräteinstellungen TRAININGSANLEITUNG 4.1 10 Tipps für effektives Indoor-Cycle-Training 4.2 Aufbau einer Trainingseinheit 4.3 Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 4.4 Trainingstagebuch GARANTIE INFORMATIONEN ENTSORGUNG ZUBEHÖRBESTELLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 8.1 Service-Hotline 8.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 8.3 Teileliste 8.4 Explosionszeichnung EVO30... -
Seite 4: Allgemeine Informationen
Tragen Sie bei der Benutzung keine lose bzw. weite Kleidung, sondern geeignete Sportbekleidung. Achten Sie bei den Sportschuhen auf geeignete Sohlen, vor- zugsweise sollten diese aus Gummi oder anderen rutschfesten Materialen sein. Ungeeignet sind Schuhe mit Absätzen, Ledersohlen, Stollen oder Spikes. Trainie- ren Sie niemals barfuß. EVO30... -
Seite 5: Montagehinweise, Wartung Und Pflege
Bremse auf Verschleiß Kontrollieren Sie einmal im Monat den Festsitz aller Schraubenverbindungen. kontrollieren Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau dieses Gerätes langfristig garantieren zu können, empfehlen wir das Gerät regelmäßig vom Spezialisten (Sport-Tiedje Service-Techniker) warten zu lassen (einmal im Jahr). EVO30... -
Seite 6: Montageanleitung
Befestigen Sie den vorderen Standfuß (15) am Hauptrahmen (16) mit 2 Sets der Ø8 Unterlegscheibe (5), M8 Hutmutter (6) und M8*52 Schlossschraube (3). Befestigen Sie den hinteren Standfuß (4) am Hauptrahmen (16) mit 2 Sets der Ø8 Un- terlegscheibe (5), M8 Hutmutter (6) und M8*52 Schlossschraube (3). EVO30... - Seite 7 Sie wieder den geriffelten Teil. Achten Sie darauf, dass die rechte Pedale im Uhrzeigersinn und die linke Pedale ent- Befestigen Sie den Lenker (18) mit einer Unterlegscheibe 1 (22) und dem L-förmigen gegen dem Uhrzeigersinn eingeschraubt werden muss. Stift (23). EVO30...
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Seite 8: Geräteinstellung
Sie nicht, das Gerät zu stoppen, indem Sie Rück- wärtsdruck auf die Pedale ausüben. Versuchen Sie ebenfalls nicht, Ihre Füße von den drehenden Pedalen zu nehmen. Die Bewegung kann nur durch Be- tätigen der Notbremse oder durch kontrolliertes Reduzieren der Trittfre- quenz gestoppt werden. EVO30... -
Seite 9: Trainingsanleitung
20 Min. Langsames Tempo, 30 Min. Moderates Tempo, ohne Widerstand Widerstand gering halten 7. Übungsvielfalt 20 Min. Langsames Tempo, 30 Min. Moderates Tempo, Sprechen Sie in Ihrem Training verschiedene Muskelgruppen mit unterschiedlicher ohne Widerstand Widerstand gering halten Intensität an. EVO30... -
Seite 10: Dehnübungen Für Bein- & Brustmuskulatur
45 Min. Tempo variieren, Kniegelenk Widerstand gering halten Widerstand erhöhen • Das untere Bein behält gestreckt Bodenkontakt, Hüftbeugung beibehalten • Wechsel Cool-Down ca. 5 Min. Das Training bei geringem Widerstand und ruhigem Tempo ausklingen lassen. Den Organismus sanft wieder runterfahren. EVO30... -
Seite 11: Trainingstagebuch
Alle Empfehlungen dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht für Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet. Alle Hinweise sind nur Anhalts- punkte für eine Trainingsgestaltung. Für Ihre speziellen, persönlichen Anforde- rungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende Auskunft. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training! EVO30... -
Seite 12: Garantie Informationen
GARANTIE INFORMATIONEN • Heimgebrauch: ausschließlich private Nutzung nur im Privathaushalt bis zu 3 Std. täglich Trainingsgeräte von DARWIN unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein • Semiprofessionelle Nutzung: bis zu 6 Std. täglich bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern (z.B. -
Seite 13: Entsorgung
Nähere Informationen erhalten Sie bei der zustän- digen Entsorgungsstelle Ihrer Gemeindeverwaltung. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wieder- verwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze der Umwelt. EVO30... -
Seite 14: Ersatzteilbestellung
INNER CHAIN COVER L SHAPE KNOB BELT B0TTLE HOLDER BELT WHEEL Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: PLASTIC SLEEVE 2 WASHER 2 DARWIN EVO30 FLAT WASHER 1 SPRING 1 L SHAPE KNOB SCREW ROD END CAP 3 BOLT FLAT WASHER2 PU WHEEL BOLT 2... -
Seite 15: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. FLYWHEEL SHAFT SPRING 3 SPRING WASHER 1 PLASTIC FRAME DOMED NUT LITTLE PLASTIC LOCK NUT SPRING BRAKE FIXING NUT WOOLLY BLOCK FLYWHEEL COVER BOLT 1 SPRING COVER WASHER 4 EVO30... -
Seite 16: Haftungsausschluss
Stresemannstr. 17-19, 22769 Hamburg HAFTUNGSAUSSCHLUSS Maybachstr. 32, 70469 Stuttgart Am Klagesmarkt 30-31, 30159 Hannover ©2015 DARWIN ist eine eingetragene Marke der Firma Sport-Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke Internationale Niederlassungen ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. - Seite 17 DARWIN EVO30...