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• Stellen Sie beim Sitzen sicher, dass das Gewicht Ihrer Beine auf Ihren Füße und
nicht auf dem vorderen Bereich Ihres Stuhls ruht. Passen Sie die Stuhlhöhe an
oder nutzen Sie eine Fußstütze, falls dies zur Wahrung einer angemessenen
Haltung erforderlich ist.
• Lassen Sie Ihre Arbeitsaktivitäten variieren. Versuchen Sie, Ihre Arbeit so zu
organisieren, dass Sie nicht längere Zeit sitzen oder arbeiten müssen. Versuchen
Sie, regelmäßig aufzustehen und umherzulaufen.
• Halten Sie den Bereich unter Ihrem Tisch frei von Hindernissen und Kabeln, die
beim bequemen Sitzen stören oder eine Stolpergefahr darstellen könnten.
Handgelenke
entspannt und flach
│
48
Ergonomie
Bildschirm auf/unter
Augenhöhe
Monitor und Tastatur
direkt vor dem
Nutzer positioniert
Füße flach auf
dem Boden
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