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Ruhe-HF VO2max Firmware-Update Kompatible Sensoren Polar Herzfrequenz-Sensor Bluetooth® Smart Koppeln eines Herzfrequenz-Sensors mit dem V650 Polar Geschwindigkeitssensor Bluetooth® Smart Koppeln eines Geschwindigkeitssensors mit dem V650 Polar Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart Koppeln eines Trittfrequenzsensors mit dem V650 Polar LOOK Kéo Power Sensor Bluetooth® Smart Kéo Power mit dem V650 koppeln...
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Uhrzeit Umgebung Körperdaten Distanz Geschwindigkeit Trittfrequenz Leistung Runden-Informationen Back-to-Start Training unterbrechen oder beenden Nach dem Training Übersicht Historie Einheiten Gesamtwerte Funktionen Barometer Sportprofile Smart Coaching Polar Herzfrequenz-Zonen Smart Calories Training Benefit (Trainingsnutzen)
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Polar Flow Webservice Synchronisierung Pflege deines V650 Polar V650 Herzfrequenz-Sensor Geschwindigkeitssensor Bluetooth® Smart und Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart Aufbewahrung Service Wichtige Informationen Batterien Batterie des Herzfrequenz-Sensors wechseln Wichtige Hinweise Störungen während des Trainings Gehe beim Training auf Nummer Sicher Technische Spezifikationen...
Auf dem großen Display kannst du deine Trainingsdaten wie deine Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Distanz und die Höhe auf einen Blick sehen. USB-KABEL Verwende das mitgelieferte USB-Kabel, um den Akku deines V650 zu laden und ihn über die FlowSync Soft- ware mit dem Polar Flow Webservice zu synchronisieren.
POLAR FLOWSYNC SOFTWARE Die FlowSync Software ermöglicht es dir, Daten über das USB-Kabel zwischen deinem V650 und dem Polar Flow Webservice auf deinem Computer zu synchronisieren. Gehe zu flow.polar.com/start, um die FlowSync Software herunterzuladen und zu installieren.
Lebensdauer beeinträchtigen kann. BASISEINGABEN Aktiviere deinen V650, indem du die Taste an der Seite drückst. Wenn du dies zum ersten Mal tust, führt dich der V650 durch den Ersteinrichtungsprozess. Beginne damit, deine Sprache aus den folgenden Optionen zu wählen: Dansk, Deutsch, English, Español, 日...
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(lbs, ft) Einheiten. GPS-Zeit verwenden: Wenn du möchtest, dass der V650 die Coordinated Universal Time (UTC) von den GPS-Satelliten abruft, markiere das Kontrollkästchen und wähle die UTC-Zeitzone, die deinem Standort am nächsten liegt. Uhrzeit: Ändere das Uhrzeitformat, indem du auf 12h/24h (1) tippst. Das ausgewählte Format wird in Weiß...
Um die Eingaben zu ändern, tippe auf am unteren Displayrand, bis du bei der gewünschten Einstellung angelangt bist. Um die Einstellungen zu übernehmen, tippe auf und der V650 wechselt in die Hauptansicht. MENÜ UND FUNKTIONEN MENÜELEMENTE 1. HISTORIE: Sieh dir die Details deiner Trai- ningseinheiten und die Gesamtwerte deiner Historie an.
TASTENFUNKTIONEN Am V650 befinden sich zwei Tasten: eine an der Seite und eine an der Vorderseite. Drücke die Taste an der Seite (1), um die folgenden Optionen anzuzeigen: Höhe kalibrieren Display sperren V650 ausschalten Sensor suchen: Suche nach einem Herzfrequenz- oder Radsensor.
Herzfrequenz-Sensor oder Radsensor verwendest, musst du ihn mit deinem V650 koppeln. Die Kopp- lung dauert nur einige Sekunden und stellt sicher, dass dein V650 ausschließlich Signale von deinen Sen- soren und Geräten empfängt. Sie ermöglicht ein störungsfreies Training in einer Gruppe. Kopple den Sensor zuhause, bevor du an einer Veranstaltung oder einem Wettkampf teilnimmst, damit bei der Datenübertragung...
KOPPLUNG Wenn du einen neuen Sensor in Betrieb nimmst, muss er mit dem V650 „bekannt gemacht“ werden. Dies wird als Koppeln bezeichnet und der Vorgang dauert nur einige Sekunden. Durch die Kopplung wird sichergestellt, dass der V650 ausschließlich Signale von deinem Sensor empfängt. Dies ermöglicht ein störungsfreies Trai- ning in einer Gruppe.
GPS-ZEIT VERWENDEN Wenn du möchtest, dass der V650 die Coordinated Universal Time (UTC) von den GPS-Satelliten abruft, mar- kiere das Kontrollkästchen im Feld GPS-ZEIT VERWENDEN und wähle die UTC-Zeitzone, die deinem Standort am nächsten liegt. UHRZEIT Stelle die Uhrzeit ein.
Erstinbetriebnahme ein. FRONTLICHT Das Frontlicht am oberen Ende des V650 ist dafür vorgesehen, deine Fahrsicherheit im Dunklen zu erhöhen. Es handelt sich dabei um eine intelligente Funktion, die so eingestellt werden kann, dass sie sich bei Dun- kelheit automatisch einschaltet und bei Helligkeit wieder ausschaltet. Alternativ kannst du sie über das Drop- down-Menü...
Stelle oder ein. Der Trainingscomputer schaltet sich automatisch aus, wenn du 15 Minuten lang keine Taste gedrückt oder den Bildschirm nicht berührt hast (außer wenn der V650 eine Trainingseinheit auf- zeichnet oder sich im Pause-Modus befindet). ÜBER V650 Hier kannst du die Geräte-ID, die Firmware-Version und das Hardware-Modell deines V650 überprüfen.
angezeigt wird. 1. Markiere das Kontrollkästchen auf der linken Seite der Anzeige, um Ansicht Ansicht Ansicht Ansicht Ansicht 5 oder Ansicht 6 zu aktivieren. 2. Tippe auf die Ansicht, die du bearbeiten möchtest. 3. Wähle das Layout für die Ansicht aus. Es gibt zahlreiche Layoutoptionen; wische einfach nach links oder nach rechts, bis du ein Layout siehst, was dir gefällt.
VORDERE TASTE NIMMT RUNDE Schalte die Funktion oder Aus. Wenn du die Funktion eingeschaltet hast, wird während einer Trai- ningsaufzeichnung eine Runde genommen, wenn du die Taste an der Vorderseite drückst. Standardmäßig ist die Funktion in Rennrad, Mountainbiken Indoor Cycling aktiviert.
REIFENUMFANG MESSEN Die Angabe des Reifenumfangs ist die Voraussetzung für korrekte Radinformationen. Wähle für die Bestim- mung des Reifenumfangs eine der beiden folgenden Methoden: Methode 1 Das genaueste Ergebnis erzielst du, wenn du den Reifenumfang manuell misst. Markiere mithilfe des Ventils den Punkt, an dem der Reifen den Boden berührt. Ziehe eine Linie auf dem Boden, um den Punkt festzulegen.
ETRTO Reifendurchmesser (Zoll) Reifenumfang (mm) 55-622 29 x 2.2 2282 55-584 27.5 x 2.2 2124 Bei den Reifenumfangswerten in der Tabelle handelt es sich um Durchschnittswerte, weil der tat- sächliche Umfang von der Art des Reifens und dem Luftdruck abhängt. Aufgrund von Messabweichungen haf- tet Polar nicht für die Richtigkeit der Angaben.
GEBURTSDATUM Gib dein Geburtsdatum ein. MAXIMALE HF MAX. HF: Gib deine maximale Herzfrequenz ein, wenn du deinen aktuellen Labormesswert für die maximale Herzfrequenz kennst. Deine altersabhängig vorhergesagte maximale Herzfrequenz (220 minus Alter) wird als Standardeinstellung angezeigt, wenn du diesen Wert erstmals eingibst. Über die maximale Herzfrequenz Die HF wird zur Bestimmung des Kalorienverbrauchs verwendet.
FlowSync Software auf deinen PC herunter und installiere sie. So aktualisierst du die Firmware: 1. Schließe den Micro-USB-Stecker an deinen V650 und das andere Ende des Kabels an deinen PC an. 2. FlowSync beginnt mit der Synchronisierung deiner Daten. 3. Nach der Synchronisierung wirst du gefragt, ob du die Firmware aktualisieren möchtest.
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Bevor die Firmware aktualisiert wird, werden die Daten von deinem V650 mit dem Polar Flow Webservice syn- chronisiert. Dadurch gehen bei der Aktualisierung keine Daten verloren.
> Koppeln > Neues Gerät koppeln. 2. Der V650 listet die Geräte auf, die er findet. Tippe auf das Gerät, das du koppeln möchtest. Wenn die Kopplung abgeschlossen ist, wird Kopplung erfolgreich angezeigt. POLAR GESCHWINDIGKEITSSENSOR BLUETOOTH® SMART Deine Geschwindigkeit beim Radfahren wird durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst. Natürlich zählt Fit- ness dazu;...
Führe die Kopplung innerhalb von 30 Sekunden nach der Aktivierung des Sensors durch. 3. Der V650 listet die Geräte auf, die er findet. Das am nächsten beim V650 befindliche Gerät wird in der Liste zuoberst angezeigt. Tippe auf das Gerät, das du koppeln möchtest.
Führe die Kopplung innerhalb von 30 Sekunden nach der Aktivierung des Sensors durch. 3. Der V650 listet die Geräte auf, die er findet. Das am nächsten beim V650 befindliche Gerät wird in der Liste zuoberst angezeigt. Tippe auf das Gerät, das du koppeln möchtest.
Führe die Kopplung innerhalb von 30 Sekunden nach der Aktivierung des Sensors durch. 3. Der V650 listet die Geräte auf, die er findet. Das am nächsten beim V650 befindliche Gerät wird in der Liste zuoberst angezeigt. Tippe auf das Gerät, das du koppeln möchtest.
KALIBRIEREN DES KÉO POWER Kalibriere den Kéo Power, bevor du mit dem Training beginnst. Der V650 startet die Kalibrierung jedes Mal automatisch selbst, wenn die Sender aktiviert werden und der V650 gefunden wurde. Die Kalibrierung dauert einige Sekunden. Die Temperatur deiner Trainingsumgebung beeinflusst die Genauigkeit der Kalibrierung. Wenn du zum Beispiel im Freien trainieren möchtest, stelle dein Fahrrad eine halbe Stunde nach draußen, bevor du mit der...
Lenker befindet. 3. Fixiere die Fahrradhalterung mit dem O-Ring am Vorbau oder Lenker. 4. Richte die Kanten an der Rückseite des V650 an den Schlitzen in der Fahrradhalterung aus und drehe den V650 im Uhrzeigersinn, bis er richtig sitzt.
TRAINING SO TRÄGST DU DEN HERZFREQUENZ-SENSOR 1. Befeuchte die Elektrodenbereiche des Gurtes. 2. Befestige die Sendeeinheit am elastischen Gurt. 3. Stelle die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Lege den Gurt so um die Brust, dass er bei Männern unter dem Brustmuskel, bei Frauen unter dem Brustansatz sitzt und hake den Haken in die Schlaufe am anderen Ende des Gurtes ein.
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Wenn du GPS in dem Profil aktiviert hast, das du aus- wählst, beginnt der V650 automatisch nach den GPS- Satellitensignalen zu suchen. Halte deinen V650 während der Suche mit der Anzeige nach oben. Die Suche dauert beim ersten Mal in der Regel 30 bis 60 Sekunden. Danach benötigt der Trai- ningscomputer nur noch einige Sekunden.
Wenn du einen Sensor mit dem Fahrrad verknüpft hast, beginnt der V650 nach den Signalen des Sensors zu suchen. Der grüne Kreis um die Sensoranzeige herum blinkt während der Suche. Der V650 ist betriebsbereit, sobald der grüne Kreis um die Sensoranzeige herum konstant leuchtet.
Display mit der Taste an der Seite. TRAININGSANSICHTEN Die Trainingsansichten des V650 sind vollständig anpassbar. Du kannst z. B. bis zu sechs Trai- ningsansichten für jedes Profil festlegen, die jeweils bis zu acht Elemente enthalten können. Alle verfügbaren Elemente für Trainingsansichten sind nachstehend aufgeführt. Wähle diejenigen aus, die dei- nem Trainingsbedarf und deinen Anforderungen am besten entsprechen.
UMGEBUNG Höhe Aktuelle Höhe in Fuß oder Metern 1/2, 1/4, 1/8 Höhenkurve Höhe als grafischer Trend , 1/4 Aufstieg Aufstieg in Metern 1/2, 1/4, 1/8 Back-to-Start Ein Pfeil wird angezeigt, der in die Richtung deines Ausgangspunkts weist. Die Ansicht zeigt auch die direkte Entfernung (Luftlinie) zwi- schen dir und deinem Ausgangspunkt an.
du auf die Ansicht tippst. Die Grenzwerte der gesperrten Zone wer- den angezeigt. Wenn deine Herzfrequenz die gesperrte Zone ver- lässt, wirst du durch einen Signalton benachrichtigt. Entsperre die Zone, indem du erneut auf die Ansicht tippst. HF-Kurve Deine Herzfrequenz als grafische Darstellung Du kannst die Zone sperren, in der du dich gerade befindest, indem , 1/4 du auf die Ansicht tippst.
LEISTUNG Je nach der ausgewählten Leistungsansicht in den Sportprofil-Einstellungen wird die Leistung in (Watt), W/kg (Watt/kg) oder FTP % (% der FTP) angezeigt. Leistung Aktuelle Leistung 1/2, 1/4, 1/8 Ø Leistung Durchschnittliche Leistung für die aktuelle Trainingseinheit 1/2, 1/4, 1/8 Max.
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L/R-Bal. der Runde Die Kraftverteilung beim zwischen dem linken und dem rechten Bein für die aktuelle Runde , 1/4 , 1/8 Kraft Eine Darstellung deiner linken und rechten Trittbewegung als Kreis- diagramme. Der grüne Bereich ist die positive Kraft, die du während dei- ner Trittbewegung aufwendest.
Um zurück zu deinem Ausgangspunkt zu gelangen, folge stets dem Pfeil. Der V650 zeigt auch die direkte Entfernung (Luftlinie) zwischen dir und deinem Ausgangspunkt an. Halte stets eine Karte für den Fall bereit, dass der V650 das Satellitensignal verliert oder die Batterie sich entlädt.
Pflegen deinen Herzfrequenz-Sensor nach dem Training. Trenne die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und wasche den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus. Eine vollständige Anlei- tung für die Pflege und Wartung findest du unter Pflege deines V650.
NACH DEM TRAINING ÜBERSICHT Nach jeder Trainingseinheit erhältst du eine sofortige Zusammenfassung deiner Trainingseinheit. Die Über- sicht umfasst: Dauer deiner Trainingseinheit Distanz Durchschnittliche und maximale Herzfrequenz Durchschnittliche(s) und maximale(s) Geschwin- digkeit/Tempo Höhenkorrigierter Kalorienverbrauch und Fettanteil in % der Kalorien Training Benefit (Trainingsnutzen): Feedback in Textform. Beispielsweise wird Herz-Kreislauftraining+ angezeigt, wenn du mindestens 10 Minuten lang in den SportZonen trainiert hast.
HISTORIE > Einheiten. HISTORIE EINHEITEN Der V650 speichert die Zusammenfassung deiner Fahrt unter HISTORIE > Einheiten. Dort findest du eine Liste deiner Trainingseinheiten mit den folgenden Informationen: Datum, Startzeit, Profil und Fahrrad. Tippe auf eine Trainingseinheit, um die zugehörige Zusammenfassung zu öffnen. Navigiere durch die Zusammenfassung, indem du nach links oder nach rechts wischst.
Höhenmessung beeinträchtigen. SPORTPROFILE Der V650 bietet drei Profile zum Rad fahren und ein Profil für andere Sportarten. Du kannst für jede davon spe- zifische Einstellungen definieren. Du kannst z. B. jedes Profil mit bis zu sechs verschiedenen Trai- ningsansichten anpassen, um die Informationen zu sehen, die du wirklich benötigst.
Trainings auszuwählen und zu überwachen sowie Herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme umzu- setzen. Smart Calories: Der genaue Kalorienzähler zählt die Anzahl verbrauchter Kalorien. Training Benefit (Trainingsnutzen): Der V650 gibt dir direkt nach der Trainingseinheit motivierendes Feedback zum Nutzen deines Trainings. POLAR HERZFREQUENZ-ZONEN Die Polar Herzfrequenz-Zonen stehen für einen neuen Wirkungsgrad innerhalb des Herzfrequenz-basierten Trainings.
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Zielzone Intensität (% der Beispiele für Trainingseffekt HFmax*), Schlä- die Trai- ge/min ningsdauer MITTEL / HERZ- 70–80% 133-152 10-40 Minuten Trainingseffekt: Verbesserung des allgemeinen KREISLAUFTRAI- S/min Trainingstempos, Erleichterung des Trainings NING mit mittlerer Intensität und Effizienzsteigerung. Fühlt sich an: Gleichmäßig, kontrolliert, schnelle Atmung.
ser leichten Zone ist ein effektiver Energieverbrauch. Fortschritte in dieser Trainingsart zu erzielen erfordert Geduld. In Herzfrequenz-Zone 3 wird die aerobe Leistungsfähigkeit gesteigert. Die Trainingsintensität ist höher als in den SportZonen 1 und 2, aber immer noch hauptsächlich aerob. Das Training in SportZone 3 kann bei- spielsweise aus Intervallen mit anschließender Erholung bestehen.
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Feedback in Textform zu deinem Training, sofern du für mindestens 10 Minuten in den SportZonen trainiert hast. Das Feedback basiert auf der Trainingszeitverteilung in SportZonen, dem Kalorienverbrauch und der Dauer. In den Trainingsdateien werden deine Trainingsdaten gespeichert und du erhältst hier ausführlicheres Feedback.
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Feedback Nutzen Herz-Kreislauf- und Fett- Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fit- stoffwechseltraining ness verbessert. Diese Einheit hat auch deine Grundlage und den Fettstoffwechsel deines Körpers gesteigert. Fettstoffwechsel- und Herz-Kreis- Super! Diese lange Einheit hat deine Grundlage und die Fähigkeit lauftraining, lang deines Körpers, beim Training Fette als Energiequelle zu nutzen sowie deine Muskelausdauer und aerobe Fitness verbessert.
B. für polarpersonaltrainer.com verwendest. Lade dir die FlowSync Software ebenfalls von dieser Website herunter und installiere sie, um deine Daten zwischen dem V650 und dem Polar Flow Webservice synchronisieren zu können. Feed In deinem Feed kannst du sehen, was du in letzter Zeit geleistet hast, sowie Aktivitäten deiner Freunde abru- fen und kommentieren.
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Unter Fortschritt kannst du deine Entwicklung mit entsprechenden Berichten verfolgen. Berichte sind ein prak- tisches Mittel, um deinen Fortschritt beim Training über längere Zeiträume hinweg zu verfolgen. In den Wochen-, Monats- und Jahresberichten kannst du die Sportart für den Bericht wählen. Unter „Benut- zerdefinierter Zeitraum“...
4. Wenn die Kopplung abgeschlossen ist, wird „Synchronisierung abgeschlossen“ angezeigt. Jedes Mal, wenn du deinen V650 mit deinem Computer verbindest, überträgt die Polar FlowSync Software deine Daten an den Polar Flow Webservice und synchronisiert alle Einstellungen, die du geändert hast. Wenn die Synchronisierung nicht automatisch beginnt, starte FlowSync über das Desktop-Symbol (Windows) oder...
PFLEGE DEINES V650 Wie alle elektronischen Geräte sollte der Polar V650 pfleglich behandelt werden. Die nachstehenden Emp- fehlungen werden dir dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen und viele Jahre Freude an diesem Pro- dukt zu haben. POLAR V650 Halte deinen Trainingscomputer sauber. Verwende zum Entfernen von Rückständen auf dem Gerät ein feuch- tes Papiertuch.
über einen längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus, z. B. im Auto liegend oder auf der Rad- halterung montiert. Wir empfehlen, den V650 in aufgeladenem Zustand zu lagern. Die Batterie verliert bei Lagerung langsam die Ladung. Wenn du den V650 mehrere Monate lagerst, wird empfohlen, ihn nach einigen Monaten aufzuladen.
WICHTIGE INFORMATIONEN BATTERIEN Der Polar V650 Trainingscomputer verfügt über eine eingebaute aufladbare Batterie. Wiederaufladbare Bat- terien besitzen eine begrenzte Anzahl von Ladezyklen. Du kannst die Batterie über 300-mal aufladen, bevor die Kapazität spürbar nachlässt. Die Anzahl der Ladezyklen hängt auch von der Nutzung und den Betriebs- bedingungen ab.
Batterien wie in der Anleitung beschrieben. WICHTIGE HINWEISE Der Polar V650 wurde entwickelt, um deine Leistung anzuzeigen. Der Trainingscomputer ist dazu vor- gesehen, die physische Belastung und Erholung während und nach einer Trainingseinheit anzuzeigen. Er misst die Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Distanz. Er misst außerdem die Trittfrequenz, wenn er zusam- men mit einem Trittfrequenzsensor verwendet wird.
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mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du ein Trainingsprogramm beginnst. • Hast du während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben und/oder hattest du eine vorwiegend sitzende Lebensweise? • Hast du einen hohen Blutdruck oder einen hohen Cholesterinspiegel? •...
Wasserbeständigkeit: Water proof IPX7 Schutz vor Wasserspritzern, Schweiß und Regentropfen. Tauche den V650 nicht unter Wasser. Wenn der V650 bei starkem Regen verwendet wird, können beim GPS-Empfang Störungen auftreten. Grenzwerte des V650 Maximale Anzahl von gespei- Der V650 speichert die Trainingseinheiten der laufenden Woche und cherten Trainingseinheiten: der vorherigen vier Wochen.
Maximale Aufzeichnungszeit in 99 Std. 59 Min. 59 Sek. einer Trainingseinheit: Maximale Anzahl speicherbarer Runden in einer Trainingseinheit: Maximale Anzahl speicherbarer automatischer Runden in einer Trainingseinheit: Gesamter Kalorienverbrauch: 65535 HERZFREQUENZ-SENSOR Lebensdauer der Batterie: 300 h Batterietyp: CR 2025 Dichtungsring der Batterie: O-Ring 20,0 x 0,90;...
Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen bei- den geschlossenen Kaufvertrag ein. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Oy Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben.
Die Namen und Logos in dieser Gebrauchsanleitung sowie auf der Verpackung dieses Produktes sind Marken von Polar Electro Oy. Die in der Kurzanleitung sowie auf der Verpackung mit einem ®-Symbol versehenen Namen und Logos sind eingetragene Marken von Polar Electro Oy. Windows ist eine eingetragene Marke der Microsoft Corporation und Mac OS ist eine eingetragene Marke von Apple Inc.
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• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, ent- standene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.