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DAS WATT-PROGRAMM BENUTZEN
Das Watt-Programm hält Ihre Kraftleistung während
Sie trainieren nahe einer selbst-ausgewählten
Zielstufe. Befolgen Sie die unten stehenden Schritte,
um das Watt-Programm zu benutzen.
1
Schalten Sie den Computer ein.
Sehen Sie Schritt 1 auf Seite 12.
2
Wählen Sie das Watt-Programm.
Jedes Mal wenn der Computer eingestellt ist, wird
der manuelle Modus ausgewählt. Um das Watt-
Programm zu wählen, drücken Sie beständig auf
die Programmtaste bis die Worte WATTS SELF
SELECT (Wattleistung selbst auswählen) im klei-
nen Display erscheinen.
Während des Watt-
Programms
erscheint ein W in
der Matrix.
3
Geben Sie einen Zielwert für die Leistungs-
kraft ein.
Wenn man das Watt-Programm wählt, dann
erscheint in das Display ein Zielwert der
Leistungskraft von 50 Watt. Drücken Sie die +
oder – Taste mehrmals, um den Zielwert der
Leistungskraft auf Wunsch zu verändern, und
drücken Sie dann die Eingabetaste [ENTER].
Den Zielwert der Leistungskraft kann man zwi-
schen 25 und 350 Watt einstellen. Anmerkung:
Wenn man das Watt-Programm beginnt, bleibt
während der ersten Aufwärmeminute die
Leistungskraft auf 50 Watt eingestellt.
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19
4
Beginnen Sie das Programm.
Um das Programm zu beginnen, fangen Sie ein-
fach an, die Pedale zu bewegen. Das Watt-
Programm besteht aus 20 ein-Minuten-langen
Segmenten. Am Ende jedes Segments wird eine
Serie von Tönen erklingen.
Während des Tretens wird der Computer regel-
mäßig Ihre Leistungskraft mit dem Zielwert der
Leistungskraft vergleichen. Wenn Sich Ihre
Leistungskraft zu sehr unter oder über dem
Zielwert befindet, dann verändert sich der
Widerstand der Pedale automatisch, um Ihre
Leistungskraft näher an den Zielwert heranzu-
führen.
Das Programm wird auf diese Weise solange lau-
fen, bis im Hauptdisplay keine Zeit mehr ver-
bleibt.
Anmerkung: Wenn man mehrere Sekunden lang
die Pedale nicht bewegt, dann erklingt ein Ton
und das Programm pausiert. Um das Programm
wieder in Betrieb zu setzen, bewegen Sie einfach
wieder die Pedale.
5
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen
Display.
Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 13.
6
Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 14.
7
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie Schritt 6 auf 14.
8
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 14.
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