Marcy RS7000 Bedienungsanleitung
Luxussmith-maschine- und kraftkäfigsystem
Inhaltsverzeichnis
Quicklinks
ACHTUNG:
Bitte lesen Sie alle
Anleitungen vor
Montagebeginn
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise
Wichtige Information zur
Montage
Pflege und Instandhaltung
Bestandteilliste
Garantie
Ersatzteilbestellung
Modell
RS7000
Diese Anleitung
zum späteren
Nachschlagen
aufbewahren
070918
BEDIENUNGS
ANLEITUNG
MARCY RS7000
LUXUSSMITH-MASCHINE- UND
KRAFTKÄFIGSYSTEM
ACHTUNG:
Bitte lesen Siediese Anleitung vor
Montagebeginn.
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Marcy RS7000
Inhaltszusammenfassung für Marcy RS7000
- Seite 1 ACHTUNG: Bitte lesen Sie alle Anleitungen vor Montagebeginn MARCY RS7000 LUXUSSMITH-MASCHINE- UND Inhaltsverzeichnis KRAFTKÄFIGSYSTEM Sicherheitshinweise Wichtige Information zur Montage Pflege und Instandhaltung Bestandteilliste Garantie Ersatzteilbestellung Modell RS7000 Diese Anleitung zum späteren Nachschlagen aufbewahren 070918 ACHTUNG: Bitte lesen Siediese Anleitung vor BEDIENUNGS Montagebeginn.
- Seite 2 26, 28 Garantie und Ersatzteilbestellung Vielen Dank das Sie sich für den Kauf von unsere RS7000 Luxus Smith Maschine und Kraftkäfigsystem aus der MARCY Reihe entschieden haben. Bitte lesen Sie die Anleitung zu Ihrer eigenen Sicherheit sorgfältig durch, bevor Sie dieses Gerät verwenden. Als Vertragshändler für Marcy verpflichten wir uns zur Gewährleistung vollständiger Kundenzufriedenheit.
-
Seite 3: Wichtige Sicherheitsvorkehrungen
WICHTIGE SICHERHEITSVORKEHRUNGEN Dieses Fitnessgerät wurde zur optimalen Sicherheit gebaut. Nichtsdestotrotz gelten bestimmte Vorkehrungen bei jeder Bedienung eines Fitnessgerätes. Lesen Sie unbedingt die ganze Anleitung, ehe Sie Ihr Gerät zusammenbauen oder benutzen. Beachten Sie insbesondere die folgenden Sicherheitsvorkehrungen: 1. Stets Kinder und Tiere vom Gerät fernhalten. Kinder NIE unbeaufsichtigt im Gerätezimmer verlassen. - Seite 4 HINWEISE ZUM TRAINING Muskelaufbau und Gewichtszunahme Im Gegensatz zu Aerobic-Übungen, bei denen das Ausdauertraining im Vordergrund steht, konzentriert sich das anaerobe Training auf Krafttraining. Beim Aufbau der Größe und Kraft der Muskeln kann eine Gewichtszunahme auftreten. Während Sie Muskelmasse entwickeln, passt sich Ihr Körper der ausgeübten Belastung an. Sie können Ihre Diät anpassen um den Muskelwachstum zu fördern und ergänzen wichtige Nährstoffe nach intensivem Training.
-
Seite 5: Einsetzen Eines Kraftaufbauprogrammes
Einsetzen eines Kraftaufbauprogrammes Aufwärmen Bevor Sie mit dem Krafttraining beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Muskeln dehnen und den Körper um die 5 bis 10 Minuten sportlich aufzuwärmen. Dadurch wird der Körper für ein intensiveres Training vorbereitet. Ihr Kreislauf und die Körpertemperatur steigt und mehr Sauerstoff wird für Ihre Muskel entwickelt. Training Bei jedem Training ist es wichtig zu beachten, dass nachhaltiger Muskelkater nicht wünschenswert ist und auf den Eintritt einer Verletzung hinweisen kann, wenn der Schmerz langanhaltend ist. -
Seite 6: Platzierung Des Warnhinweises
PLATZIERUNG DES WARNHINWEISES Der hier angezeigte Warnhinweis befindet sich auf dem rechten Stützbasisrahmen. Falls der Hinweis fehlt oder unlesbar ist, nehmen Sie bitte Kontakt mit unserer Kundenbetreuung per Email (de.export@puretecfitness.com) auf, um einen Ersatzhinweis zu erhalten. Platzieren Sie den Hinweis an den angezeigten Ort an. - Seite 7 Freier Trainingsbereich...
-
Seite 8: Wichtige Information Zur Montage
WICHTIGE INFORMATION ZUR MONTAGE □ Erforderliche Werkzeuge zur Montage der Bank: 2 Schraubenschlüssel und ein Innensechskantschlüssel. □ ACHTUNG: Die Zwei-Person-Montage wird zur Verletzungsvermeidung dringend empfohlen. □ Sorgen Sie dafür, dass die Schlossschrauben durch die Vierecklöcher von zusammenzubauenden Bestandteilen eingeführt werden. Befestigen Sie die Unterlegscheibe nur am Schlossschraubenende. - Seite 9 Gleitgewichtpfosten in Montageschritt 6 aufstellen Die dreieckige Halterung auf dem Gleitgewichtpfosten (#23) muss nach oben und nach hinten gerichtet werden. Hinweis zur Montage der Gewichtstange ACHTUNG: Die Zwei-Person-Montage wird bei diesem Schritt ausdrücklich empfohlen. Die Hebehülse (#28) zwischen den beiden Sicherheitsstopprahmen (#25) stellen. Die Bohrungen aufeinander ausrichten.
-
Seite 10: Kabelführungsabbildung
SMITH-MASCHINE KABELMONTAGEANLEITUNG KABELFÜHRUNGSABBILDUNG... - Seite 11 Butterflykabelmontageanleitung: Schritt 11 A.) Ein Ende des 287cm langen Butterflykabels (#45) an den Verschluss auf den rechten Press Arm (#13) schließen. Führen Sie das Kabel zur rechten Umlenkrollendrehhalterung (#15). B.) Eine Umlenkrolle (#62) und zwei Zungentlastungsbügel (#78) an die Halterung setzen und mit einer M10 x 51mm Innensechskantschraube (#94), zwei Ø...
- Seite 12 Oberkabelmontageanleitung Schritt 12 A.) Eine Crossover Umlenkrollendrehhalterung (#10) an den rechten Oberseitrahmen (#7) setzen und mit vier M8 x 10mm Innensechskantschrauben (#101) und vier Ø 16mm Unterlegscheiben (#106) befestigen. B.) Eine Umlenkrolle (#62) an der rechten Umlenkrollendrehhalterung setzen und mit einer M10 x 45mm Innensechskantschraube (#93), zwei Ø...
- Seite 13 676cm...
- Seite 14 Oberkabelmontageanleitung Schritt 12A A. Eine Umlenkrolle (#62) an die offene Umlenkrollenwelle setzen und mit einer M10 x 45mm Innensechskantschraube (#93), einer Ø 19mm Unterlegscheibe (#107) und einem Zugentlastungsbügel (#78) befestigen. B. Führen Sie das Kabel rund um die Umlenkrolle und dann zur nächsten offenen Umlenkrollenwelle auf dem Heckoberrahmen (#18).
- Seite 15 12-A...
- Seite 16 Oberkabelmontageanleitung Schritt 12B A.) Eine Kleinumlenkrolle an die offene Stelle auf dem linken Oberseitrahmen (#7) setzen und mit einer M10 x 70mm Innensechskantschraube (#97), zwei Ø 19mm Unterlegscheiben (#107) und einer M10 Selbstsichernden Mutter (#110) befestigen. B.) Führen Sie das Kabel unter die Kleinumlenkrolle und dann nach oben. C.) Eine Kleinumlenkrolle an der nächsten offenen Stelle setzen und mit einer M10 x 70mm Innensechskantschraube (#97), zwei Ø...
- Seite 18 Gleitgewichtpfostenkabelmontageanleitung Schritt 13 A.) Ein Ende des 246cm Gleitgewichtpfostenkabels (#46) an die dreieckige Halterung auf dem Gleitgewichtpfosten (#23) setzen und mit einer M10 x 19mm Innensechskantschraube (#90), zwei Ø 19mm Unterlegscheiben (#107) und einer M10 selbstsichernden Mutter (#110) befestigen. B.) Kabel nach oben zur offenen Stelle auf dem Gewichtführungspfosten (#17) führen. C.) Eine Umlenkrolle (#62) an die offene Stelle setzen und mit einer M10 x 64mm Innensechskantschraube (#95), zwei Ø...
-
Seite 20: Unterkabelmontageanleitung Schritt
Unterkabelmontageanleitung Schritt 14 A. Führen Sie das Ende des 386cm Unterkabels (#44) durch die offene Stelle auf der Fußplatte (#32) zur offenen Stelle unten am Mittelvertikalrahmen (#9) ein. B. Eine Umlenkrolle (#62) an die offene Stelle setzen und befestigen Sie dies mit einer M10 x 64mm Innensechskantschraube (#95), zwei Ø... - Seite 21 386cm...
-
Seite 22: Belastbarkeit Und Abmessungen
BELASTBARKEIT UND ABMESSUNGEN 1. Max. Belastbarkeit: 136kg 2. Max. Belastbarkeit des Gleitgewichtpfosten (#23): 136kg (68kg pro Seite) 3. Max. Belastbarkeit des Gewichtspfostens zum Verstauen (#38): 45kg 4. Max. Belastbarkeit der Hantelfänger (#21 & #22) und Sicherheitsverschlüsse (#19):136kg 5. Max. Belastbarkeit der Gewichtstange (#29): 136kg 6. -
Seite 23: Verhältnis Beispiel
Rückenlehnverstellungsneigungswinkel Rückenlehnverstellungsneigungswinkel reichen von -18 Grad zu 71 Grad. RS7000 GEWICHTSWIDERSTANDSTAFEL Station Verhältnis Beispiel Untere 100% 4,5 kg Scheibe ergibt 4,5kg Kabelzugstation Widerstand Butterfly (beide 100% 4,5 kg Scheibe ergibt 4,5kg Arme) Widerstand Linker Kabelturm 4,5kg Scheibe ergibt 2,25kg Widerstand... - Seite 24 RS7000 KÄFIG BESTANDTEILLISTE TEIL-NR BESCHREIBUNG GRÖßE MENGE Linker Vordervertikalrahmen Rechter Vordervertikalrahmen Linker Heckvertikalrahmen Rechter Heckvertikalrahmen Basisrahmen Oberste Heckrahmen Oberseitrahmen Heckbasisrahmen Mittelvertikalrahmen Crossover Umlenkrollendrehhalterung Butterflybasis Linker Press Arm Rechter Press Arm Butterflyumlenkrollenhalterung Umlenkrollendrehhalterung Unterkabelrahmen Gewichtführungspfosten Heckoberrahmen Linker Sicherheitsverschluss Rechter Sicherheitsverschluss Linker Hantelfänger Rechter Hantelfänger...
- Seite 25 Kabelroller Oberkabelhülse Unterkabel 386cm Butterflykabel 287cm Gleitgewichtpfostenkabel 246cm Oberkabel 676cm Basisrahmenverschlusskappe 70mm x 51mm Linke Klimmzugstangenhalterung Rechte Klimmzugstangenhalterung Vordervertikalrahmenstafel Gebogene Umlenkrollenloshalterung Trizeps Seil SZ-Stange Drehgelenk Buchse Ø 38mm x 22mm Umlenkrollenbuchse Ø 25mm x 13mm Innensechskantschraube M6 x 10mm Distanzstück Ø...
- Seite 26 Verschlusskappe Ø 38mm Schlossschraube M10 x 41mm Innensechskantschraube M10 x 16mm Schlossschraube M10 x 64mm Schlossschraube M10 x 76mm Innensechskantschraube M10 x 19mm Innensechskantschraube M10 x 25mm Innensechskantschraube M10 x 29mm Innensechskantschraube M10 x 45mm Innensechskantschraube M10 x 51mm Innensechskantschraube M10 x 64mm Innensechskantmadenschraube M8 x 6mm...
-
Seite 27: Rs7000 Käfig Explosionsdarstellung
RS7000 KÄFIG EXPLOSIONSDARSTELLUNG... - Seite 28 RS7000 BANK BESTANDTEILLISTE TEIL-NR BESCHREIBUNG GRÖßE MENGE Hauptrahmen Vorderpfosten Heckstabilisator Sitzhalterung Beinentwickler Beinentwicklergewichtpfosten Rückenlehnträger Verstellungsstange Vorderstabilisator Sitzpolster Rückenlehnpolster Verschlusskappe 16mm x 29mm Schaumrohr Schaumstoffrolle Olympiaadapter Schaumstoffrollenverschlusskappe Viereckige Verschlusskappe 51mm x 51mm Viereckige Verschlusskappe 45mm x 45mm Flache Verschlusskappe 51mm Gummistoßdämpfer Ø...
-
Seite 29: Bank Explosionsdarstellung
BANK EXPLOSIONSDARSTELLUNG... -
Seite 30: Beschränkte Garantie
BESCHRÄNKTE GARANTIE Pure-Tec. garantiert, dass dieses Produkt frei von Material- und Verarbeitungsfehlern unter normalen Nutzungs- und Betriebsbedingungen ist. Wenden Sie sich an unsere Webseite www.puretecfitness.com für die Garantiebedingungen. Diese Garantie bezieht sich nur auf den Originalhändler und gilt ausschließlich für den Heimgebrauch. Die Verpflichtung von Pure-Tec im Rahmen dieser Garantie beschränkt sich auf die Ersetzung von beschädigten oder defekten Bestandteilen.