Aktivitäten Und Gesundheit; Pai; Aktivitätsziel - Zepp Z Bedienungsanleitung

Aktivitäten und Gesundheit

PAI

PAI wird verwendet, um die physiologische Aktivität einer Person zu messen und den allgemeinen körperlichen
Zustand wiederzugeben. Der PAI-Wert wird auf Basis der Herzfrequenz einer Person, der Intensität der täglichen
Aktivitäten und der physiologischen Daten berechnet.
Wenn Sie eine bestimmte Intensität der täglichen Aktivität oder des Trainings aufrechterhalten, können Sie Ihren
PAI-Wert erreichen. Den Ergebnissen der HUNT-Fitnessstudie* zufolge trägt die Aufrechterhaltung eines PAI
von über 100 dazu bei, das Risiko eines Todes durch Herz-Kreislauf-Versagen zu verringern und die
Lebenserwartung zu erhöhen.
Weitere Informationen erhalten Sie, wenn Sie die Zepp-App starten und PAI-Karten > Über PAI aufrufen.
*Die HUNT Fitness-Studie ist ein Unterprojekt der HUNT-Studie und wurde von Professor Ulrik Wisløff von der
medizinischen Fakultät der Technisch-Naturwissenschaftlichen Universität Norwegens geleitet. Sie dauerte über
35 Jahre und wurde mit über 230.000 Teilnehmern durchgeführt.
Aktivitätsziel
Die Uhr zeichnet automatisch Ihre Aktivitätsdaten auf, einschließlich Schritte, Kalorien, Standzahl und Distanz.
Sie zeichnet auch die Dauer auf, während der die Herzfrequenz innerhalb oder oberhalb des
Fettverbrennungsbereichs gehalten wird, als Index der Fettverbrennungszeit.
1. Ihr tägliches Aktivitätsziel besteht aus drei Teilen, einschließlich Bewegungsring (mit Zielschritten oder
Kalorien), Fettverbrennungsring und Stillstandsring.
2. Wenn ein Ziel erreicht ist, vibriert die Uhr, um Ihnen zu gratulieren.