Setzen Sie Sich Ein Schlafziel; Stellen Sie Eine Schlafenszeiterinnerung Ein; Erfahren Sie Mehr Über Ihre Schlafgewohnheiten - YoYoFit Lod Handbuch

Setzen Sie sich ein Schlafziel

Zu Beginn haben Sie ein Schlafziel von 8 Stunden Schlaf pro
Nacht. Passen Sie dieses Ziel an Ihre Bedürfnisse an.
Tipps: Lod zeichnet nur den Schlaf von 21:00 bis 08:00 Uhr auf.

Stellen Sie eine Schlafenszeiterinnerung ein

Die JYouPro-App kann konsistente Schlaf- und Weckzeiten ein-
stellen um Ihnen zu helfen, die Konsistenz Ihres Schlafzyklus zu
verbessern. Sie Sie können sich dafür entscheiden, jeden Abend
daran erinnert zu werden, wann es Zeit ist, zu beginnen sich fürs
Bett fertig machen.
Weitere Informationen finden Sie unter Einstellen eines Alarms.
Erfahren Sie mehr über Ihre Schlafgewohnheiten
Lod verfolgt verschiedene Schlafdaten, einschließlich der Zeit,
die Sie ins Bett gehen, wie lange Sie schlafen und wie viel Zeit
Sie in jeder Phase verbracht haben.
Überprüfen Sie Ihren Schlaf mit der JYouPro-App, um zu ver-
stehen, wie Sie Ihre Schlafmuster im Vergleich zu Ihren Kol-
legen beurteilen.
- 24 -