Setzen Sie Sich Ein Schlafziel; Stellen Sie Eine Schlafenszeiterinnerung Ein; Erfahren Sie Mehr Über Ihre Schlafgewohnheiten - YoYoFit 907HR Benutzerhandbuch

Setzen Sie sich ein Schlafziel

Zu Beginn haben Sie ein Schlafziel von 8 Stunden Schlaf pro Nacht.
Passen Sie dieses Ziel an Ihre Bedürfnisse an.
Tipps: 907HR zeichnen den Schlaf nur von 21:00 bis 08:00 Uhr auf.

Stellen Sie eine Schlafenszeiterinnerung ein

Die JYouPro-App kann konsistente Schlaf- und Weckzeiten ein-
stellen um Ihnen zu helfen, die Konsistenz Ihres Schlafzyklus zu
verbessern. Du Sie können wählen, ob Sie jeden Abend daran
erinnert werden möchten, wann es Zeit ist, zu beginnen sich fürs
Bett fertig machen.
Weitere Informationen finden Sie unter
Erfahren Sie mehr über Ihre Schlafgewohnheiten
907HR verfolgt mehrere Schlafmetriken, einschließlich der
Zeit, zu der Sie gehen Bett, wie lange du schläfst und wie viel
Zeit du in jedem verbracht hast Bühne.
Überprüfen Sie Ihren Schlaf mit der JYouPro-App, um zu ver-
stehen, wie Sie Schlafmuster im Vergleich zu Ihren Kollegen.
Einstellen eines Alarms.
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