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Pausieren / Fortsetzen / Training beenden
Drücken Sie lange auf die Armbandtaste, um das Training zu unterbrechen. Die
Pausenseite wird angezeigt. Tippen Sie auf „Weiter", um das Training fortzusetzen,
oder tippen Sie auf „Stopp" und dann auf „OK" auf der Bestätigungsseite, um das
Training zu beenden und die Trainingsaufzeichnung zu speichern.
Anzeigen der Trainingsdaten
Anzeigen der Daten des aktuellen Trainings:
Nach einem Training können Sie sofort die Datenzusammenfassung auf dem
Armband einsehen.
Anzeigen der detaillierten Trainingsdaten:
Nach einem Training können Sie das Armband mit der App verbinden und alle
historischen Trainingsdaten im Trainingsmodul der App einsehen. Sie können auf
eine Trainingsaufzeichnung tippen, um die Details, wie z. B. das
Herzfrequenzdiagramm, anzuzeigen.
Herzfrequenzbereich beim Training
Während eines Trainings berechnet das Armband den Herzfrequenzbereich auf Basis
Ihrer persönlichen Daten, sodass Sie Ihre Trainingsintensität entsprechend festlegen
können. Das Armband zeigt während Ihres Trainings Ihren Herzfrequenzbereich in
der Herzfrequenz-Datenspalte an. Nach einem Training können Sie in der
gekoppelten App die jeweilige Dauer in jedem Herzfrequenzbereich auf der
Detailseite der Trainingsaufzeichnung einsehen.
Sechs Standard-Herzfrequenzbereiche stehen zur Verfügung.
Sie werden auf Basis der geschätzten maximalen Herzfrequenz berechnet. Die
maximale Herzfrequenz wird nach der gebräuchlichen Formel „220 minus Alter des
Benutzers" berechnet.
Klassifizierungsregeln und Beschreibungen der Herzfrequenzbereiche
Herzfrequenzbereich
Entspannt
Aufwärmen
Fettverbrennung
Aerob
Anaerob
Anaerobes Limit
Max. BPM = 220 - Aktuelles Alter
Beschreibung
< 50 % der max. BPM
[50 % der max. BPM, 60 % der max. BPM)
[60 % der max. BPM, 70 % der max. BPM)
[70 % der max. BPM, 80 % der max. BPM)
[80 % der max. BPM, 90 % der max. BPM)
≥ 90 % der max. BPM
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