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Inbetriebnahme
Das Springseil wird mit einer bereits eingesetzten Batterie
geliefert. Zum Schutz vor vorzeitiger Entladung ist ein
Isolierstreifen angebracht. Um das Springseil benutzen zu
können, müssen Sie den Isolierstreifen entfernen. Das
Batteriefach
6
– Ziehen Sie den Isolierstreifen heraus
Wenn der Isolierstreifen nicht entfernt werden
kann, müssen Sie die Befestigungsschraube des
Batteriefachdeckels
Schraube nach dem Herausziehen des Streifens
wieder fest.
Display bedienen
Durch das Drücken der
der Anzeige von Kalorien
der Anzahl der Schwünge wechseln. Die Anzeige von
Kalorien, Kilometer und Meilen
kleinen Pfeil markiert. Als vierte Anzeige wird die Anzahl der
Schwünge gezeigt (ohne Pfeilmarkierung).
Durch das Drücken der
wieder auf 0 gesetzt.
Training
Aufwärmen
Ihr Training sollte immer mit einem Aufwärmen beginnen. Je
anstrengender die anschliessende Trainingseinheit ist, desto
wichtiger ist das Aufwärmen. Ein Aufwärmen bereitet den
Körper auf die Belastung vor, regt das Herz-Kreislauf-System
an und schont Bänder, Sehnen und Gelenke vor Verletzun-
gen. Es hilft auch, das Risiko von Krämpfen und Muskelver-
befindet sich an der Unterseite des Geräts.
6a
-Taste
MODE
, Kilometer
CAL
-Taste
RESET
etwas lösen. Ziehen Sie die
9
können Sie zwischen
, Meilen
KM
wird jeweils durch den
10
werden alle Werte
8
Training
und
MIL
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Kapitel
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