Geocaching-Einstellungen; Routingeinstellungen; Fitnesseinstellungen; Einrichten Des Fitness-Benutzerprofils - Garmin 610 Benutzerhandbuch

Auto-Kalibrierung: Der Höhenmesser wird automatisch bei
jedem Einschalten des Geräts kalibriert. Das Gerät setzt die
Höhenmesserkalibrierung automatisch für den Zeitraum fort,
in dem das Gerät GPS-Signale erfasst.
Barometermodus: Bei Auswahl der Option Höhenmesser kann
das Barometer Höhenänderungen messen, während Sie sich
fortbewegen. Bei Auswahl der Option Barometer wird
vorausgesetzt, dass sich das Gerät stationär in einer
bestimmten Höhe befindet. Der barometrische Druck sollte
sich daher nur aufgrund des Wetters ändern.
Luftdrucktendenz-Aufzeichnung: Legt fest, wie das Gerät
Druckdaten aufzeichnet. Die Option Immer speichern kann
nützlich sein, wenn Sie Luftdruckschwankungen erwarten.
Profiltyp: Zeichnet Höhenänderungen über einen festgelegten
Zeitraum oder eine festgelegte Distanz auf, zeichnet den
barometrischen Druck über einen festgelegten Zeitraum auf
oder zeichnet Änderungen des Umgebungsdrucks über einen
festgelegten Zeitraum auf.
Höhenmesserkalibrierung: Ermöglicht die Kalibrierung des
barometrischen Höhenmessers, wenn Sie die genaue Höhe
oder den genauen barometrischen Druck kennen. Siehe
Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers, Seite

Geocaching-Einstellungen

Wählen Sie Einstellungen > Geocaching.
Geocache-Liste: Ermöglicht die Anzeige der Geocache-Liste
nach Namen oder nach Codes.
Geocache-Stil: Legt den Anzeigestil für Geocache-Daten fest.
chirp-Suche: Ermöglicht dem Gerät die Suche nach einem
Geoache mit chirp Zubehör
Seite 8).
chirp programmieren: Dient zum Programmieren des chirp.
Weitere Informationen finden Sie im chirp –
Benutzerhandbuch unter www.garmin.com.
Filtereinstellungen: Ermöglicht es Ihnen, basierend auf
bestimmten Kriterien benutzerdefinierte Filter für Geocaches
zu erstellen und zu speichern
Geocache-Filtern, Seite
Gefundene Geocaches: Ermöglicht es Ihnen, die Anzahl der
gefundenen Geocaches zu bearbeiten. Die Anzahl steigt
automatisch, wenn Sie einen gefundenen Geocache
aufzeichnen (Loggen von Geocaches, Seite

Routingeinstellungen

Das Gerät berechnet Routen, die für die augewählte Aktivität
optimiert sind. Die verfügbaren Routingeinstellungen sind je
nach gewählter Aktivität unterschiedlich.
Wählen Sie Einstellungen > Routing.
Navigationsstimme: Legt die Stimme und Sprache für
Navigationsansagen fest.
Aktivität: Legt eine Aktivität für das Routing fest. Das Gerät
berechnet Routen, die für die augewählten Aktivität optimiert
sind.
Routenübergänge: Legt fest, wie das Gerät Routen von einem
Punkt der Route zum nächsten erstellt. Diese Einstellung ist
nur für einige Aktivitäten verfügbar. Mit der Option Distanz
werden Sie zum nächsten Punkt der Route geführt, wenn Sie
sich innerhalb einer bestimmten Distanz zum aktuellen Punkt
befinden.
Auf Straße zeigen: Fixiert das blaue Dreieck, mit dem Ihre
Position auf der Karte gekennzeichnet ist, auf der
nächstgelegenen Straße.

Fitnesseinstellungen

Wählen Sie Einstellungen > Fitness.
Anpassen des Geräts
(Aktivieren der chirp Suche,
(Erstellen und Speichern von
8).
8).
Auto Lap: Richtet das Gerät so ein, dass bei einer bestimmten
Distanz automatisch die Runde markiert wird.
Benutzer: Richtet die Informationen des Benutzerprofils ein
(Einrichten des Fitness-Benutzerprofils, Seite
HF-Bereich: Richtet die fünf Herzfrequenz-Bereiche für
Fitnessaktivitäten ein.
FIT-Aktivität: Richtet die Fitnessaktivität zum Laufen,
Radfahren oder für eine andere Aktivität ein. So wird die
Laufaktivität beim Übertragen in Garmin Connect
Laufaktivität angezeigt.

Einrichten des Fitness-Benutzerprofils

Das Gerät verwendet von Ihnen eingegebene Daten zu Ihrer
Person, um präzise Daten zu berechnen. Im Benutzerprofil
können Informationen zu Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe und
Aktivsportlerstatus
geändert werden.
1
Wählen Sie Einstellungen > Fitness > Benutzer.
2 Ändern Sie die Einstellungen.
Informationen zu Aktivsportlern
Ein Aktivsportler ist jemand, der seit vielen Jahren intensiv
6.
trainiert (mit Ausnahme geringfügiger Verletzungen) und dessen
Herzfrequenz in der Ruhephase höchstens 60 Schläge pro
Minute (bpm) beträgt.

Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen

Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie ein
zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 14
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
Bevor das Gerät Ihre Herzfrequenz-Bereiche ermitteln kann,
müssen Sie Ihr Fitness-Benutzerprofil einrichten
Fitness-Benutzerprofils, Seite
Sie können die Herzfrequenz-Bereiche manuell entsprechend
Ihren Fitnesszielen anpassen
1
Wählen Sie Einstellungen > Fitness > HF-Bereich.
2
Geben Sie die maximale und minimale Herzfrequenz für
Bereich 5 ein.
Die maximale Herzfrequenz für die einzelnen Bereiche
basiert auf der minimalen Herzfrequenz des vorherigen
Bereichs. Wenn Sie beispielsweise als maximale
(Informationen zu Aktivsportlern, Seite
13).
(Fitnessziele, Seite
13).
als
™
13)
(Einrichten des
13).
13