Opsis Programów - cefar MYO XT Gebrauchsanweisung

OPIS PROGRAMÓW
PROGRAMU SPORT
Rozgrzewka – krótka/długa:
Przygotowanie mięśni do ćwiczeń.
Rehabilitacja:
Poprawa krążenia oraz eliminacja kwasu mlekowego po treningu.
Aktywna rehabilitacja:
Zwiększenie zdolności odzyskiwania sprawności mięśniowej po
104
treningu lub zawodach.
Maksymalny siłowy:
Trening siłowy, przyrost masy mięśniowej.
Wybuchowy siłowy:
Podnoszenie zdolności do ciągłego maksymalnego wysiłku.
Progresywny:
Serie rosnących i słabnących skurczy – zwiększanie siły.
Wytrzymałościowy:
Podnoszenie zdolności do dużego wysiłku w dłuższym okresie
czasu.
Wytrzymałościowy siłowy:
Podnoszenie zdolności do rozwijania dużej siły w dłuższym
okresie czasu.
Poprawa krążenia:
Poprawa ukrwienia mięśni.
Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine
PROGRAMU FITNESS
Brzuch/pośladki:
Program budowania mięśni przygotowany specjalnie dla mięśni
brzucha i pośladków.
Toning:
Program pomagający zachować tonus mięśni – idealny dla ludzi o
różnych warunkach fizycznych.
Sculpting:
Intensywne ćwiczenia porównywalne z regularnym treningiem
siłowym.
Bodybuilding:
Trening mający na celu głównie przyrost masy mięśniowej.
Aerobics:
Podnoszenie zdolności do
aerobik poprzez długie sesje treningowe na poziomie bliskim
maksymalnemu.
Shaping:
Kształtowanie sylwetki.
PROGRAMU WELLNESS
Masaż/Drenaż:
Przyjemne wibracje poprawiają krążenie i pomagają odpocząć
mięśniom.
TENS:
Uśmierzanie bólu.
Uwaga! Programy TENS nie mają wpływu na źródło bólu. Jeśli ból nie
ustępuje należy się skontaktować z lekarzem.
wykonywania ćwiczeń typu