FOCUS FITNESS FOX 3 IPLUS Benutzeranweisungen Seite 23

Fox
Programmi:
Manual
1.
Nel proramma manuale può inserire autonomamente i dati dell'allenamento, cioè la
durata massima, la distanza e le calorie. In questo modo l'allenamento si baserà sulle
sue impostazioni. Inoltre può premere direttamente START per iniziare l'allenamento
senza dati. Dopodiché può aumentare o diminuire la resistenza premendo i pulsanti
UP/DOWN.
Program
2.
Premendo i pulsanti UP/DOWN può scegliere tra i diversi programmi preimpostati,
con MODE/ENTER può scegliere il programma e impostare la durata o la distanza
desiderate. Può anche premere direttamente il pulsante START per iniziare
l'allenamento senza la durata o la distanza impostate.
Fitness
3.
Se opta per l'allenamento FITNESS dovrà allenarsi per 8 minuti nel modo più
intensivo possibile, premere il pulsante START per iniziare l'allenamento. Dopo
l'allenamento otterrà un risultato, dopo aver eseguito più frequentemente questo
allenamento, potrà vedere se le sue prestazioni sono migliorate o peggiorate.
Dopodiché verrà mostrato un codice, F1 (molto bene), F2 (bene), F3 (medio), F4
(sufficiente), F5 (male) e F6 (molto male).
User program
4.
Grazie ai pulsanti UP/DOWN può impostare una resistenza, con i pulsanti
MODE/ENTER conferma la resistenza e sarà condotto alla colonna successiva per
poter programmare autonomamente un allenamento intero. Premendo il pulsante
MODE per 2 secondi, la programmazione si interromperà.
Watt
5.
Di serie viene mostrata una potenza, quando quest'ultima lampeggia può premere i
pulsanti UP/DOWN per aumentarla o diminuirla. Premere MODE/ENTER per
confermare la sua scelta.
H.R.C.
6.
Per l'allenamento le verrà richiesta l'età (AGE) per poi poter calcolare
successivamente un obiettivo del battito cardiaco (TARGET). Con i pulsanti
UP/DOWN può modificare l'obiettivo del battito desiderato a 55% (perdere peso),
75% (condizione), 90% (intensivo) e TARGET (inserimento autonomo).
Random
7.
Se opta per l'allenamento RANDOM, farà ogni volta un tipo di allenamento diverso.
Questo è determinato arbitrariamente dal computer. Con i pulsanti UP/DOWN può
modificare la durata desiderata. Premere il pulsante START per iniziare
l'allenamento.
Informazioni supplementari:
- Questo display può essere collegato a uno smartphone/tablet cosicché sia possibile
allenarsi con un'applicazione. Vedi:
- Utilizzi l'adattatore standard in dotazione.
- Quando il macchinario non viene utilizzato per alcuni minuti, si attiverà la modalità
stand-by.
- In caso di mancato funzionamento, bisogna staccare e riattaccare nuovamente la
spina.
Instruzione – Ellittico – Focus Fitness – Fox 3 iPlus – FFCR012
3 iplus
www.betersport.nl/fitness-apps
23