FOCUS FITNESS FOX 3 IPLUS Benutzeranweisungen Seite 21

Fox
Programas:
Manual
1.
En el programa manual puede ingresar sus propios datos de entrenamiento, es decir
un tiempo máximo, distancia o calorías. Con esto, el entrenamiento se basará en su
propia configuración. También puede presionar START directamente para comenzar
el entrenamiento sin datos. Después de esto, la resistencia con las teclas UP/DOWN
se puede aumentar o disminuir.
Program
2.
Mediante las teclas UP/DOWN puede elegir entre los diversos programas
preprogramados, con MODE/ENTER puede seleccionar el programa y establecer el
tiempo o la distancia deseados. También puede presionar START de inmediato para
comenzar el entrenamiento sin un tiempo o distancia establecidos.
Fitness
3.
Si hace el entrenamiento FITNESS, deberá entrenar lo más intensamente posible
durante 8 minutos, presionar la tecla START y comenzará el entrenamiento.
Después del entrenamiento recibirá un puntaje. Después de haber realizado este
entrenamiento con frecuencia podrá ver si su condición mejoró o empeoró. Después
de esto, se mostrará un código, F1 (muy bueno), F2 (bueno), F3 (promedio), F4
(suficiente), F5 (malo) y F6 (muy malo).
User program
4.
Mediante las teclas UP/DOWN puede establecer una resistencia, con la tecla
MODE/ENTER usted confirma la resistencia y pasará a la siguiente columna para
programar un entrenamiento completo usted mismo. Al presionar la tecla MODE
durante 2 segundos, la entrada se detendrá.
Watt
5.
Por defecto se muestra una potencia, cuando esta parpadea puede aumentar o
disminuir con los botones UP/DOWN. Presione MODE/ENTER para confirmar la
selección.
H.R.C.
6.
Antes del entrenamiento, se le preguntarásu edad (AGE) y luego calculará una
frecuencia cardíaca objetivo (TARGET). Con las teclas UP/DOWN puede cambiar el
objetivo de frecuencia cardíaca deseado al 55% (pérdida de peso), 75% (condición
física), 90% (intensivo) y TARGET (ingreado por uno mismo).
Random
7.
Si hace el entrenamiento RANDOM, recibirá un tipo diferente de entrenamiento cada
vez. Esto es determinado aleatoriamente por la computadora. Use las teclas
UP/DOWN para cambiar el tiempo deseada. Presione la tecla START y comenzará
el entrenamiento.
Información adicional:
- Esta pantalla ofrece la posibilidad de acoplarse con un teléfono inteligente/tableta
para que pueda ser entrenado con una aplicación. Ver:
apps
- Use el adaptador estándar suministrado.
- Si el dispositivo no se usa durante unos minutos, se activará el modo descanso.
- En caso de defecto, el enchufe debe extraerse e insertarse nuevamente.
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