Gerät Benutzen - syltfit TS-21927 Gebrauchsanleitung

Expanderbänder anbringen / abnehmen
Bringe die Expanderbänder (4) für fortgeschrittene Übungen für die Oberkörpermus-
kulatur, wie z. B. Bizeps oder Trizeps Curls, am Gerät an.
WICHTIG! Werden die Expanderbänder nicht verwendet, nimm diese immer ab und
klappe die Platten mit Ösen ein.
Gerät benutzen
BEACHTEN!
Die Anwendung sofort unterbrechen, wenn ein Schwächegefühl oder
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Schwindel auftritt. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herz-
klopfen oder anderen Symptomen sofort medizinische Hilfe in An-
spruch nehmen.
VORSICHT – Quetschgefahr! Während das Gerät in Betrieb ist, die Hände
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und Füße niemals zwischen Rahmen und Vibrationsplatte stecken.
Bei den Übungen lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe tragen.
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Mit der langsamsten Vibrationsstufe beginnen und nach und nach die Intensität
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steigern. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei unsachgemäßem
Gebrauch des Geräts und übermäßiger Anwendung Gesundheitsschäden
möglich sind.
Nicht auf der Vibrationsplatte knien, stampfen oder springen, um Verletzungen
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und Beschädigungen des Gerätes zu vermeiden.
Nicht nur auf eine Seite der Vibrationsplatte stellen. Dadurch würde das Gerät
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nicht ordnungsgemäß funktionieren und könnte umkippen.
Grundlegende Benutzung des Gerätes
Im Folgenden wird lediglich die grundlegende Benutzung des Gerätes beschrieben.
Die unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten und Übungen werden auf dem mit-
gelieferten Übungsposter erläutert.
Das Gerät kann sowohl mit als auch ohne Fernbedienung (5) gesteuert werden. Für
eine bequemere Handhabung empfehlen wir die Fernbedienung zu benutzen. Diese
muss auf den Empfänger (11) des Gerätes gerichtet werden.
Im Gerät sind 10 automatische Trainingsprogramme gespeichert. Jedes Programm
hat eine andere Abfolge von unterschiedlichen Vibrationsstärken. Für ein abwechs-
lungsreiches Training empfehlen wir ein Trainingsprogramm zu wählen.
Wärme dich vor Gebrauch des Gerätes ausreichend auf.
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1. Drehe das Gerät um, sodass die Unterseite nach
oben gerichtet ist. An den vorderen Füßen des
Gerätes befi nden sich zwei Platten mit Ösen (7).
2. Drehe die Platten mit Ösen nach vorne, sodass sie
herausragen.
3. Hake die Karabinerhaken der Expanderbänder in
den Ösen ein.
4. Stelle das Gerät danach wieder auf seine Füße.
Das Abnehmen der Expanderbänder erfolgt in umge-
kehrter Reihenfolge.
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