Gymform Total ABS Platinum Bedienungsanleitung Seite 3

Pr ogra m me 1: Ma ssage
Pr ogr ama 1: Ma saje
Pr ogr amme 1 – Mas sage
Pr ogr amm 1 – All g eme i ne Ma ssage
Pr ogr amma 1 – Mas saggi o
Pr ogr ama 1 – Ma ssagem
Pr ogr amma 1 – Mas sage
2
Pr ogr amme 4: General Condi tionin g
Pr ogr ama 4: Acondi ci onam i ento G eneral
Pr ogr amme 4 – Entra î nement généra l
Pr ogr amm 4 - Al lgemeine s Kondi t i onstra i ni ng
Pr ogr amma 4 – Condizi onamento genera l e
Pr ogr ama 4 – Condi cionamento geral
Pr ogr amma 4 – Alge m ene tr a in i ng
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Programme 7 – STRENGTH TRAINING
Programa 7 – ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Pr ogra m me 1: Ma ssage
Programme 7 – ENTRAÎNEMENT DE FORCE
Pr ogr ama 1: Ma saje
Programm 7 – KRAFTTRAINING
Pr ogr amme 1 – Mas sage
Programma 7 – ALLENAMENTO DI FORZA
Pr ogr amm 1 – All g eme i ne Ma ssage
Programa 7 – TREINO DE FORÇA
Pr ogr amma 1 – Mas saggi o
Programma 7 – POWER SCULPT
Pr ogr ama 1 – Ma ssagem
(KRACHTTRAINING)
Pr ogr amma 1 – Mas sage
Flashing light
Luz intermitente
Lumière clignotante
Blinklicht
Luce intermittente
2
Luz intermitente
Knipperlicht
Pr ogr ama 1 – Ma ssagem
Pr ogr amma 1 – Mas sage
Programme 1 – MASSAGE
Pr ogra m me 2: W arm -up
Pr ogra m me 1: Ma ssage
Pr ogra m me 1: Ma ssage
Programa 1 – MASAJE
Pr ogra m a 2: Puest a a p unto
Pr ogr ama 1: Ma saje
Pr ogr ama 1: Ma saje
Pr ogr amme 1 – Mas sage Programme 1 – MASSAGE
Pr ogra m me 2 – Rem i se en form e
Pr ogr amme 1 – Mas sage
Pr ogr amm 1 – All g eme i ne Ma ssage
Programm 1 – MASSAGE
Pr ogra m m 2 - I n Form bringe n
Pr ogr amm 1 – All g eme i ne Ma ssage
Pr ogr amma 1 – Mas saggi o
Programma 1 – MASSAGGIO
Pr ogra m ma 2 – M essa a p u nt o
Pr ogr ama 1 – Ma ssagem
Pr ogr amma 1 – Mas saggi o
Pr ogr amma 1 – Mas sage
Programa 1 – MASSAGEM Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca
Pr ogr ama 1 – Ma ssagem
Pr ogra m ma 2 – I
Programma 1 – MASSAGE
Pr ogr amma 1 – Mas sage
2
2
Pr ogr amme 4: General Condi tionin g
Pr ogr ama 4: Acondi ci onam i ento G eneral
2 Pr ogr amme 4: General Condi tionin g
Pr ogr amme 4 – Entra î nement généra l
Pr ogr ama 4: Acondi ci onam i ento G eneral
Pr ogr amm 4 - Al lgemeine s Kondi t i onstra i ni ng
Pr ogr amme 4 – Entra î nement généra l
Pr ogr amma 4 – Condizi onamento genera l e
Pr ogr amm 4 - Al lgemeine s Kondi t i onstra i ni ng
Pr ogr amma 4 – Condizi onamento genera l e
Pr ogr ama 4 – Condi cionamento geral
Pr ogr ama 4 – Condi cionamento geral
Pr ogr amma 4 – Alge m ene tr a in i ng
Pr ogr amma 4 – Alge m ene tr a in i ng
Pr ogra m me 5: G l ut es and Thigh s
Pr ogr amme 4: General Condi tionin g
Programme 4 – POWER SCULPT
Pr ogra m a 5: G l úteos y m uslo s
Pr ogr ama 4: Acondi ci onam i ento G eneral
Programa 4 – ESCULPIR MÚSCULO
Pr ogra m me 5 – Fessi er s et c ui sses
Pr ogr amme 4 – Entra î nement généra l
Programme 4 – SCULPTER LES MUSCLES
Pr ogra m m 5 - Po und Oberschenkel
Pr ogr amm 4 - Al lgemeine s Kondi t i onstra i ni ng
Programm 4 – MUSKEL AUSBILDEN
Pr ogra m ma 5 – Glute i e c osce
Pr ogr amma 4 – Condizi onamento genera l e
Programma 4 – SCOLPIRE I MUSCOLI
Pr ogra m a 5 – Glút eos e c oxas
Pr ogr ama 4 – Condi cionamento geral
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Programa 4 – ESCULPIR MÚSCULOS
Pr ogra m ma 5 – Bil l en en bovenbenen
Pr ogr amma 4 – Alge m ene tr a in i ng
Programma 4 – VORMGEVEN AAN DE SPIER
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Programme 8 – FIRMING AND TONING
Programa 8 –
Pr ogra m me 1: Ma ssage Pr ogra m me 1: Ma ssage
Programme 8 – RAFFERMISSEMENT ET
Pr ogr ama 1: Ma saje Pr ogr ama 1: Ma saje
TONIFICATION
Pr ogr amme 1 – Mas sage Pr ogr amme 1 – Mas sage
Programm 8 – STRAFFEND UND STÄRKEND
Pr ogr amm 1 – All g eme i ne Ma ssage Pr ogr amm 1 – All g eme i ne Ma ssage
Programma 8 –
Pr ogr amma 1 – Mas saggi o Pr ogr amma 1 – Mas saggi o
Programa 8 – REFIRMANTE E TONIFICANTE
Pr ogr ama 1 – Ma ssagem Pr ogr ama 1 – Ma ssagem
Programma 8 – VERSTEVIGEND EN
Pr ogr amma 1 – Mas sage Pr ogr amma 1 – Mas sage
SPIERVERSTERKEND
Flashing light
Luz intermitente
Lumière clignotante
Blinklicht
Luce intermittente
2 2
Luz intermitente
Knipperlicht
Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca
Pr ogra m ma 2 – I
Programme 2 – FAT BURN
Pr ogra m me 1: Ma ssage Pr ogramm e 3: Tonin g
Pr ogra m me 2: W arm -up
Pr ogra m me 2: W arm -up
Programa 2 – QUEMAGRASAS
Pr ogr ama 1: Ma saje
Pr ogra m a 2: Puest a a p unto
Pr ogra m a 2: Puest a a p unto
Pr ogra m me 2 – Rem i se en form e Programme 2 – BRÛLEUR DE GRAISSES
Pr ogr amme 1 – Mas sage
Pr ogra m me 2 – Rem i se en form e
Pr ogra m m 2 - I n Form bringe n
Programm 2 – FETTVERBRENNUNG
Pr ogr amm 1 – All g eme i ne Ma ssage Pr ogramm 3 - Toni si er en
Pr ogra m m 2 - I n Form bringe n
Pr ogra m ma 2 – M essa a p u nt o
Programma 2 – BRUCIAGRASSI
Pr ogr amma 1 – Mas saggi o
Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca
Pr ogra m ma 2 – M essa a p u nt o
Pr ogra m ma 2 – I n v orm kome n
Programa 2 – QUEIMA-GORDURA Pr ogr ama 1 – Ma ssagem
Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca
n v orm kome n Pr ogr amma 1 – Mas sage Pr ogramm a 3 - Ver sterk i ng
Programma 2 – VETVERBRANDING
Pr ogra m ma 2 – I
Pr ogra m me 5: G l ut es and Thigh s
Pr ogra m a 5: G l úteos y m uslo s
2
Pr ogra m me 5: G l ut es and Thigh s
Pr ogra m me 5 – Fessi er s et c ui sses
Pr ogra m a 5: G l úteos y m uslo s
Pr ogra m m 5 - Po und Oberschenkel
Pr ogra m me 5 – Fessi er s et c ui sses
Pr ogra m ma 5 – Glute i e c osce
Pr ogra m m 5 - Po und Oberschenkel
Pr ogra m ma 5 – Glute i e c osce
Pr ogra m a 5 – Glút eos e c oxas
Pr ogra m a 5 – Glút eos e c oxas
Pr ogra m ma 5 – Bil l en en bovenbenen
Pr ogra m ma 5 – Bil l en en bovenbenen
Pr ogr amme 4: General Condi tionin g Pr ogramm e 6: Pr essur e Rol l er Ef f ect
Pr ogra m me 5: G l ut es and Thigh s
Programme 5 – TOTAL EXERCISE
Pr ogr ama 4: Acondi ci onam i ento G eneral Pr ograma 6: Rodil l o e f ecto p r esió n
Pr ogra m a 5: G l úteos y m uslo s
Programa 5 – ENTRENAMIENTO COMPLETO
Pr ogr amme 4 – Entra î nement généra l Pr ogramm e 6 – Roulea u av ec e f fet p r essi on
Pr ogra m me 5 – Fessi er s et c ui sses
Programme 5 – ENTRAÎNEMENT COMPLET
Pr ogr amm 4 - Al lgemeine s Kondi t i onstra i ni ng Pr ogramm 6 - W al z- und Drucke f fek t
Pr ogra m m 5 - Po und Oberschenkel
Programm 5 – KOMPLETTES TRAINING
Pr ogr amma 4 – Condizi onamento genera l e Pr ogramm a 6 – Rul l o e f fet t o pr ession e
Pr ogra m ma 5 – Glute i e c osce
Programma 5 – ALLENAMENTO COMPLETO
Pr ogr ama 4 – Condi cionamento geral Pr ograma 6 – Rolo efe i to p r essão
Pr ogra m a 5 – Glút eos e c oxas
Programa 5 – TREINO COMPLETO
Pr ogr amma 4 – Alge m ene tr a in i ng Pr ogramm a 6 – Rol- en d ruk ef f ect
Pr ogra m ma 5 – Bil l en en bovenbenen
Programma 5 – VOLLEDIGE TRAINING
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REAFIRMANTE Y TONIFICANTE
Pr ogra m me 2: W arm -up Pr ogra m me 2: W arm -up Pr ogra m me 2: W arm -up
Pr ogra m a 2: Puest a a p unto Pr ogra m a 2: Puest a a p unto Pr ogra m a 2: Puest a a p unto
Pr ogra m me 2 – Rem i se en form e Pr ogra m me 2 – Rem i se en form e Pr ogra m me 2 – Rem i se en form e
Pr ogra m m 2 - I n Form bringe n Pr ogra m m 2 - I n Form bringe n Pr ogra m m 2 - I n Form bringe n
RASSODANTE E TONIFICANTE
Pr ogra m ma 2 – M essa a p u nt o Pr ogra m ma 2 – M essa a p u nt o Pr ogra m ma 2 – M essa a p u nt o
Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca
Pr ogra m ma 2 – I n v orm kome n Pr ogra m ma 2 – I n v orm kome n Pr ogra m ma 2 – I
n v orm kome n Pr ogramm a 3 - Ver sterk i ng
Programme 3 – MUSCLE BUILD
Pr ogra m me 2: W arm -up
Pr ogramm e 3: Tonin g
Pr ogramm e 3: Tonin g
Programa 3 – MUSCULACIÓN
Pr ogra m a 2: Puest a a p unto
Programme 3 – MUSCULATION
Pr ogra m me 2 – Rem i se en form e
Pr ogramm 3 - Toni si er en
Programm 3 – MUSKELAUFBAU
Pr ogra m m 2 - I n Form bringe n
Pr ogramm 3 - Toni si er en
Programma 3 – MUSCOLAZIONE
Pr ogra m ma 2 – M essa a p u nt o
Pr ogramm a 3 - Ver sterk i ng
Programa 3 – MUSCULAÇÃO Pr ogra m a 2 – Pr epar ação f ís i ca
Pr ogra m ma 2 – I
Programma 3 – SPIEROPBOUW
n v orm kome n Pr ogramm a 3 - Ver sterk i ng
Pr ogramm e 6: Pr essur e Rol l er Ef f ect
Pr ograma 6: Rodil l o e f ecto p r esió n
Pr ogramm e 6: Pr essur e Rol l er Ef f ect
Pr ogramm e 6 – Roulea u av ec e f fet p r essi on
Pr ograma 6: Rodil l o e f ecto p r esió n
Pr ogramm 6 - W al z- und Drucke f fek t
Pr ogramm e 6 – Roulea u av ec e f fet p r essi on
Pr ogramm a 6 – Rul l o e f fet t o pr ession e
Pr ogramm 6 - W al z- und Drucke f fek t
Pr ogramm a 6 – Rul l o e f fet t o pr ession e
Pr ograma 6 – Rolo efe i to p r essão
Pr ograma 6 – Rolo efe i to p r essão
Pr ogramm a 6 – Rol- en d ruk ef f ect
Pr ogramm a 6 – Rol- en d ruk ef f ect
Pr ogra m me 5: G l ut es and Thigh s
Pr ogramm e 6: Pr essur e Rol l er Ef f ect
Programme 6 – CELLULITE DRAIN
Pr ogra m a 5: G l úteos y m uslo s
Pr ograma 6: Rodil l o e f ecto p r esió n
Programa 6 – DRENAJE CELULÍTICO
Pr ogra m me 5 – Fessi er s et c ui sses
Pr ogramm e 6 – Roulea u av ec e f fet p r essi on
Programme 6 – DRAINAGE DE LA CELLULITE
Pr ogra m m 5 - Po und Oberschenkel
Pr ogramm 6 - W al z- und Drucke f fek t
Programm 6 – CELLULITE-DRAINAGE
Pr ogra m ma 5 – Glute i e c osce
Pr ogramm a 6 – Rul l o e f fet t o pr ession e
Programma 6 – DRENAGGIO ANTICELLULITE
Pr ogra m a 5 – Glút eos e c oxas
Pr ograma 6 – Rolo efe i to p r essão
Programa 6 – DRENAGEM CELULÍTICA
Pr ogra m ma 5 – Bil l en en bovenbenen
Pr ogramm a 6 – Rol- en d ruk ef f ect
Programma 6 - ANTI-CELLULITISDRAINAGE
5
Programme 9 – BODY SHAPING
Programa 9 – MOLDEADOR CORPORAL
Pr ogramm e 3: Tonin g Pr ogramm e 3: Tonin g
Programme 9 – REMODELAGE DU CORPS
Programm 9 – KÖRPERFORMEN
Programma 9 – MODELLANTE CORPO
Pr ogramm 3 - Toni si er en Pr ogramm 3 - Toni si er en
Programa 9 – MODELADOR CORPORAL
Programma 9 - VOOR EEN GOED
GEVORMD LICHAAM
Pr ogramm a 3 - Ver sterk i ng n v orm kome n Pr ogramm a 3 - Ver sterk i ng
Flashing light
Luz intermitente
Lumière clignotante
Blinklicht
Luce intermittente
Luz intermitente
Knipperlicht
n v orm kome n
Pr
Pr
Pr
Pr
Pr
Pr
Pr
Pr ogramm e 3: Tonin g
Pr ogramm 3 - Toni si er en
Pr ogramm a 3 - Ver sterk i ng