Inhaltsverzeichnis
Werbung
Programmvorgaben
Programm
P O1 bis P O9
Rate
Schmerzlinderung
3
P 01
HARNDRANG P 02
10
STRESS 1
40
P 03
STRESS 2
30
P 04
HÄUFIGES
WASSERLASSEN/
HARNDRANG/
10
JUNGE MÜTTER -
P 05
HÄUFIGES
10
WASSERLASSEN
HARNDRANG 2
Sequentiell:
P 06
3 Hz. für 3 Min.,
10Hz. für 10 Min.,
20 Hz. für 5 Min., 250uS, Ramp
SENSIBILITÄTS-
up Zeit 0,8 Sek.,
MINDERUNG
30Hz. für 4 Min., 40 Hz. für 3 Min., 200uS, Ramp up
P 07
Zeit 0,6 Sek.,
Zeit der Anspannung 4 Sek., Ruhezeit 4 Sek.
Sequentiell:
20Hz. für 3 Min.,
3Hz für 5 Min., 10Hz für 15 Min.,
20 Hz. für 15 Min., 250uS, Ramp
up Zeit 0,8 Sek.,
ALLGEMEINE
30Hz. für 5 Min., 40 Hz. für 5 Min., 200uS, Ramp up
ÜBUNG FÜR DEN
Zeit 0,6 Sek.,
BECKENBODEN P08
10Hz. für 12 Min., 250uS, Ramp
up Zeit 0,8 Sek.,
Zeit der Anspannung 4 Sek., Ruhezeit 4 Sek.
AUSDAUER-
TRAINING P 09
20
Ramp
Hz
PW
Up Zeit in
Sek.
uS
150
1
250
1
200
1
200
0,8
200
1
200
1
250
0,8
28
Ruhe
Zeit der An-
-zeit
spannung
in
in Sek.
Sek.
Cont.
5
5
6
15
5
8
5
5
Cont.
0
5
5
Gesamt
-zeit
in
Minuten
20
20
20
20
20
15
25
60
20
Werbung
Inhaltsverzeichnis
