LAMAR LHT 500 Bedienungsanleitung
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Inhaltszusammenfassung für LAMAR LHT 500
- Seite 1 Luftheimtrainer LHT 500 Bedienungsanleitung ORIGINALBEDIENUNGSANLEITUNG Artikel / IT Nummer: 142138 Ausgabe: 03/2019 Revision: Version 01...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Konformitätserklärung / Zertifikate Notizen Einleitung Vielen Dank für den Kauf des Luftheimtrainers LHT 500! Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, be- vor Sie den Heimtrainer in Betrieb nehmen und vergewissern Sie sich, dass er ordnungsgemäß und den Anweisungen ent- sprechend verwendet wird. -
Seite 3: Bestimmungsgemäßer Gebrauch
Bestimmungsgemäßer Gebrauch Der LHT 500 ist ausschließlich als Fitnessgerät für den Privat- gebrauch bestimmt und nicht für den gewerblichen Betrieb geeignet. Der Heimtrainer eignet sich nicht für therapeutische bzw. medizinische Zwecke. Der Heimtrainer darf nur wie in diesem Handbuch beschrieben verwendet werden. -
Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise
Wichtige Sicherheitshinweise WARNUNG! • Bitte halten Sie sich strikt an die in der Anleitung angeführ- ten Sicherheitsbestimmungen. Der Produzent oder Inver- kehrbringer kann nicht verantwortlich gemacht werden für jegliche Art von Vermögens-, Personen- oder Sachschäden, Unfälle und Rechtsstreitigkeiten, die durch die Verletzung der Sicherheitsbestimmungen verursacht worden sind. - Seite 5 Wichtige Sicherheitshinweise WARNUNG! • Konsultieren Sie vor dem Beginn des Trainings Ihren Arzt, er wird Sie hinsichtlich optimaler Häufigkeit, Intensität (Ziel- Herzbereich) und Traininsdauer, abhängig von Alter und körperlicher Verfassung, beraten. • Unterbrechen Sie das Training SOFORT, wenn Sie Schmer- zen oder ein Ziehen in der Brust, Kurzatmigkeit, Schwindel oder Unwohlsein verspüren.
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Seite 6: Teileübersicht
Teileübersicht... - Seite 7 Teileübersicht HINWEIS! Bitte befolgen Sie die einzelnen Montageschritte genau und achten Sie auf vormontierte Teile. No. Beschreibung Men- No. Beschreibung Men- Rahmen Kunststoffbuchse 32×1.5 Computerstütze Sechskantschraube M10×20 Linke obere Haltestange Federscheibe 19.5×11.5×2.5 Rechte obere Haltestange Unterlegscheibe 28×16×5 Linke untere Haltestange Buchse 28×16×16 Rechte untere Haltestange Wellenscheibe 22×17×0.3...
- Seite 8 Teileübersicht No. Beschreibung Men- No. Beschreibung Men- Zahnrad Endkappe hintere Querstütze Ø 50 Achse Φ10×140 Sensor mit Kabel L=350mm Riemen PJ390/J5 Kreuzschlitz-Blechschraube 2.9x9.5 Kette Unteres Sensorkabel L=500mm 1 Sechskantmutter niedrige Form Unterlegscheibe 24x13x4.0 7/8" Unterlegscheibe Ø 35×2 Buchse 16x13x14.5 Buchse 15/16" Abdeckung Ø...
- Seite 9 Teileübersicht 2x Innensechskantschlüssel (91) 1x Schraubenschlüssel mit Schraubenzieher (90) 1x Schraubenschlüssel (89) 1x Drehknauf M16 (63) 2x Haltestangendrehknauf M8 (32) 4x Schraube M10x56 (69) 4x Unterlegscheibe gewölbt (70) 10×20×2.0 4x Hutmutter M10 (71)
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Seite 10: Montage
Montage Vorbereitung ACHTUNG! • Vor dem ersten Gebrauch müssen alle Verpackungsreste entfernt werden. • Stellen Sie vor der Montage sicher, dass genügend Platz für den Aufbau vorhanden ist. Verwenden Sie das mitgelieferte Werkzeug und überprüfen Sie vor der Montage, ob alle be- nötigten Teile vorhanden sind. - Seite 11 Montage Montieren Sie die vordere und hintere Querstütze: 1. Befestigen Sie die hintere Querstütze (10) und die vordere Querstütze (9) mit je 2 M10 Hutmuttern (71), 2 gewölbten Unterlegscheiben 10×20×2.0 (70) und 2 Schrauben M10×56 (69) am Rahmen (1). 2. Mit dem Schraubenschlüssel gut festziehen.
- Seite 12 Montage...
- Seite 13 Montage Montieren Sie Griffstangen, Fußstützen und Pedale: 1. Entfernen Sie 2 Sechskantschrauben M10×20 (27), 2 Federscheiben 19.5×11.5×2.5 (28), 2 Unterlegscheiben 10×25×2.0 (92), 2 Unterlegscheiben 28×16×δ5 (29) und 2 Wellenscheiben 22×17×δ0.3 (31) von der Achse (81). 2. Führen Sie die Achse (81) durch die Öffnung im Rahmen (1).
- Seite 14 Montage Sattel und Sattelstütze: 1. Entfernen Sie die 3 Hutmuttern M8 (18) und 3 Unterleg- scheiben 8×16×1.5 (17) vom Sattel (16). 2. Befestigen Sie die Sattelstütze (15) mit den 3 Unterlegschei- ben 8×16×1.5 (17) und 3 Hutmuttern M8 (18) am Sattel (16). 3.
- Seite 15 Montage Computer: 1. Verbinden Sie das untere Sensorkabel (75) mit dem oberen Sensorkabel (20). 2. Entfernen Sie die 2 Unterlegscheiben 8×16×1.5 (17) und die 2 Sechskantschrauben M8×30 (23) vom Rahmen (1). 3. Befestigen Sie die Computerstütze (2) mit den 2 Unterleg- scheiben 8×16×1.5 (17) und 2 Sechskantschrauben M8×30 (23) am Rahmen (1).
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Seite 16: Computerfunktionen
Computerfunktionen Erstinbetriebnahme: 1. Öffnen Sie das auf der Computerrückseite befindliche Batteriefach. 2. Achten Sie beim Einlegen der Batterien auf die richtige Polarität. 3. Schließen Sie das Batteriefach. HINWEIS! • Für den Betrieb des Computers werden 2 Stück AAA Batterien (nicht im Lieferumfang enthalten) benötigt. •... - Seite 17 Computerfunktionen Funktionstaste: Zum Wechseln der angezeigten Funktion drücken. Halten Sie die Taste 3 Sekunden gedrückt, um Zeit, Entfernung und Kalorien zurückzusetzen. Funktionen: 1. SCAN: Drücken Sie die Funktionstaste, bis „SCAN“ an- gezeigt wird. In diesem Modus werden der Reihe nach alle Funktionen für die Dauer von etwa 5 Sekunden angezeigt.
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Seite 18: Nutzung Des Heimtrainers
Nutzung des Heimtrainers Für ein optimales Training und um unerwünschten Begleit- erscheinungen oder Verletzungen vorzubeugen, halten Sie immer die nachfolgenden Trainingsphasen ein: 1.) Aufwärmphase Diese Phase regt die Durchblutung im Körper an und aktiviert die Muskeln. Zudem wird das Risiko von Krämpfen und Muskel- schäden verringert. - Seite 19 Nutzung des Heimtrainers Gestreckte Seitwärtsbeuge Stehen Sie gerade und heben strecken Sie die Arme nach oben. Beugen Sie den Oberkörper dann nach rechts bis Sie das Dehnungsgefühl spüren. Wiederholen Sie nach 15 Sekunden den Vorgang mit einer Beugung nach links. Beinstrecker Greifen Sie mit einer Hand gegen eine Wand, um das Gleichgewicht zu halten.
- Seite 20 Nutzung des Heimtrainers Beinrückseite dehnen Strecken Sie Ihr rechtes Bein aus. Stützen Sie die linke Fußsohle Ihres linken Fußes gegen Ihren rechten Innenschenkel. Beugen Sie sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen. Halten Sie diese Position für 15 Sekunden. Entspannen Sie sich, und wiederholen Sie die Übung mit dem linken Bein.
- Seite 21 Nutzung des Heimtrainers 2.) Trainingsphase Nach dem Aufwärmen kann das Training beginnen. Durch re- gelmäßige Nutzung stärken Sie Ihre Beinmuskeln. Trainieren Sie entsprechend Ihrer Fähigkeiten und halten Sie dabei ein möglichst gleichmäßiges Tempo. Achten Sie auf die Sicherheitshinweise und konsultieren Sie vor dem Beginn des Trainings Ihren Arzt, er wird Sie hinsichtlich optimaler Häufigkeit, Intensität (Ziel- Herzbereich) und Trainins- dauer, abhängig von Alter und körperlicher Verfassung, beraten.
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Seite 22: Lagerung, Wartung Und Reinigung
Lagerung, Wartung und Reinigung Aufbewahrung: Wird der Heimtrainer über einen längeren Zeitraum nicht benutzt, bewahren Sie Ihn nach erfolgter Reinigung an einem trockenen, warmen Ort außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Reinigung: • Wischen Sie den Heimtainer mit einem leicht angefeuchte- ten Tuch ab. -
Seite 23: Garantie
Eventuelle Ansprüche des Käufers auf Nacherfüllung und Schadensersatz bei Mängeln bleiben bei Vorliegen der entsprechenden Voraussetzungen daneben erhalten. Die Garantie gilt für den Luftheimtrainer LHT 500 und beträgt ab dem Kaufdatum (es gilt das Belegdatum) 24 Monate. Die Garantie umfasst Material, Konstruktions- und Fertigungs- fehler, vorausgesetzt, dass dieser Mangel bereits bei Liefe- rung vorhanden war und das Produkt vom Käufer sach- und... - Seite 24 Garantie Bei Auftreten eines Störfalles/Mangels ist umgehend der Händ- ler zu informieren und diesem ist das aufgetretene Problem ausführlich zu schildern. Kann das Problem auf diesem Wege nicht gelöst werden, ist das gründlich gereinigte Produkt inklu- sive aller Zubehörteile transportsicher zu verpacken und den Anweisungen des Händlers entsprechend zu retournieren.
- Seite 25 Garantie Der Garantieanspruch entfällt in folgenden Fällen: • Bei nicht bestimmungsgemäßer Verwendung • bei unsachgemäßer Bedienung, Pflege und / oder Wartung oder Lagerung (z.B. Schäden durch Feuchtigkeit oder zu hohe Temperaturen, verwahrloste Produkte, etc.) • bei Reparaturen, Reparaturversuchen und Modifikationen jeglicher Art sowie bei Einsatz von fremden Ersatz- und Zubehörteilen usw., die von jemand anderem als von KSR Group GmbH oder von ihr autorisierten Betrieben vorge-...
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Seite 26: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Altgeräte dürfen nicht in den Hausmüll! Sollte der Trainingscomputer einmal nicht mehr benutzt werden können, so ist jeder Verbraucher gesetzlich verpflichtet, Alt- geräte getrennt vom Hausmüll, z. B. bei einer Sammelstelle seiner Gemeinde/ seines Stadtteils, abzugeben. Damit wird gewährleistet, dass Altgeräte fachgerecht verwertet und negative Auswirkungen auf die Umwelt vermieden werden. -
Seite 27: Notizen
Notizen... - Seite 28 Inverkehrbringer/Herausgeber: KSR Group GmbH Im Wirtschaftspark 15 3494 Gedersdorf Österreich...