Wie Genieße Ich Die Infrarotwärmekabine Richtig - My-Sauna Ms4-R04 Montage- Und Betriebsanleitung

Bedienung
Wie genieße ich die Infrarotwärmekabine richtig?
Schalten Sie Ihre Kabine ca. 10 Minuten bevor Sie sie benutzen wollen ein. Die ideale
Innentemperatur beträgt 40°C bis 50°C.
In der Zwischenzeit können Sie sich vorreinigen und abtrocknen.
Sie können die Kabine bereits bei einer Innentemperatur ab 30°C benutzen. Der
Körper wird durch die Strahlung direkt erwärmt. Ein Vorwärmen der Kabine auf
höhere Temperaturen ist vergeudete Energie.
Verwenden Sie ein Handtuch als Sitzunterlage und eines auf dem Fußboden. Setzen
Sie sich entspannt hin und wechseln Sie ab und zu die Haltung.
Die ideale Sitzungsdauer beträgt 30 Minuten. Passen Sie die Zeit Ihrer körperlichen
Verfassung an. Manche Körper müssen das Schwitzen erst „lernen". Bei den ersten
Besuchen kann es sein, dass Sie noch nicht so stark schwitzen.
Durch die erzielte Tiefenwärme und ein höheres Schweißvolumen genügt ein ein­
maliger Gang in die Kabine und nicht mehrmals wie in einer traditionellen Sauna.
Wählen Sie ein für Sie angenehmes Licht, vielleicht auch eine bestimmte Farbe und
entspannen Sie sich bei schöner Musik.
Im Anschluss sollten Sie sich warm duschen und bequem und warm angezogen einige
Minuten ruhen, um die Tiefenwärme zu erhalten.
Trinken Sie vor und nach dem Wärmebad ausreichend Mineralwasser.
Eine gute Ergänzung wäre eine Massage oder sich an der frischen Luft zu bewegen.
Wir empfehlen die Benutzung der Kabine 1-3 Mal pro Woche, um den Körper an die
positiven Effekte des Schwitzens zu gewöhnen.
Wir wünschen Ihnen viel Freude und angenehme Erholung!
MS4-R04 / 15.09.2010 www.infrarot-waermekabinen.de Seite 14