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Bruce Lee Signature Power Tower Montageanleitung

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Signature Power Tower
IMPORTANT: Please read this manual before commencing assembly of this product.
IMPORTANT : Veuillez lire attentivement les instructions avant l'assemblage du produit
IMPORTANTE: leggere il presente manuale prima di iniziare a montare il prodotto.
WICHTIG: Bitte lesen Sie dieses Handbuch, bevor Sie mit der Montage dieses Produkts beginnen
IMPORTANTE: Lea este manual antes de comenzar a ensamblar el producto.
ВНИМАНИЕ: Пожалуйста, прочтите данное руководство перед сборкой изделия.
110922
SPT001

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Verwandte Anleitungen für Bruce Lee Signature Power Tower

Inhaltszusammenfassung für Bruce Lee Signature Power Tower

  • Seite 1 Signature Power Tower IMPORTANT: Please read this manual before commencing assembly of this product. IMPORTANT : Veuillez lire attentivement les instructions avant l’assemblage du produit IMPORTANTE: leggere il presente manuale prima di iniziare a montare il prodotto. WICHTIG: Bitte lesen Sie dieses Handbuch, bevor Sie mit der Montage dieses Produkts beginnen IMPORTANTE: Lea este manual antes de comenzar a ensamblar el producto.
  • Seite 2 Bruce Lee Enterprises, LLC. Tous droits réservés. www.brucelee.com. BRUCE LEE® è un marchio registrato di Bruce Lee Enterprises, LLC. Il nome Bruce Lee, il logo, l’aspetto e tutto il materiale ad esso relativo sono proprietà intellettuale di Bruce Lee Enterprises, LLC.

  • Seite 3: Important Safety Precautions

    IMPORTANT SAFETY PRECAUTIONS This equipment is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or use your equipment. In particular, note the following safety precautions: 1.
  • Seite 4 Exercise Guidelines Building Muscle Mass and Gaining Weight Unlike aerobic exercise, which emphasizes endurance training, anaerobic exercise focuses on strength training. A gradual weight gain can occur while building the size and strength of muscles. While developing muscle mass, your body adapts to the stress placed upon it. You can modify your diet to include foods such as meat, fish, cereals, fruits and vegetables.
  • Seite 5 Beginning a Strength Building Program Warming Up To begin strength training, it is important to stretch and perform light exercise for 5 to 10 minutes. This helps prepare the body for more strenuous exercise by increasing circulation, raising your body temperature and delivering more oxygen to your muscles.

  • Seite 6: Important Assembly Information

    IMPORTANT ASSEMBLY INFORMATION Tools Required for Assembling the Machine: Two Adjustable Wrenches  and Allen Wrenches. NOTE: It is strongly recommended that this machine is assembled by two  or more people to avoid possible injury. Ensure Carriage Bolts are inserted through the SQUARE holes on ...
  • Seite 7 WARNING LABEL PLACEMENT www.bruceleefitness.com...

  • Seite 8: Care And Maintenance

    CARE AND MAINTENANCE Inspect and tighten all parts before using the machine. The machine can be cleaned using a damp cloth and mild non-abrasive detergent. Do not use solvents. Failure to examine the machine regularly may affect the safety level of the equipment.

  • Seite 9: Parts List

    PARTS LIST DESCRIPTION SIZE QUANTITY Left Base Frame Right Base Frame Stabilizer Diagonal Support Lower Upright Beam Upper Upright Beam Cross Brace Vertical Handle Dip Support Chin-up Bar Curve Bracket Bracket 140mm x 50mm Bracket 120mm x 50mm Backrest Board Arm Pad Allen Bolt M8 x 70mm...

  • Seite 10: Limited Warranty

    LIMITED WARRANTY Escalade warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of two years on the frame and one year on all other parts and components from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser.

  • Seite 11: Consignes De Sécurité

    CONSIGNES DE SÉCURITÉ Cet appareil a été fabriqué pour une sécurité optimale. Cependant il faut prendre des précautions quand vous utilisez votre équipement. Veuillez lire le manuel en entier avant l’assemblage ou l’utilisation de l’appareil, notamment les préconisations suivantes :- Ne pas laissez les enfants ou l es animaux s’approcher de l a machine.
  • Seite 12 Lignes directrices pour les exercices Augmentation de la masse musculaire et gain de poids Contrairement à l ’exercice aérobique, qui améliore l’endurance, l’exercice anaérobique se concentre sur la force musculaire. Un gain de poids progressif peut se produire lors de l’augmentation de la taille et de la force des muscles.
  • Seite 13 Commencement avec un programme de renforcement musculaire Échauffement Pour commencer à r enforcer les muscles, il est important de s’étirer et d’effectuer un exercice léger pendant 5 à 10 minutes. Cela permet de préparer le corps à un exercice plus ardu en augmentant la circulation et votre température corporelle et en oxygénant plus vos muscles.
  • Seite 14 INSTRUCTIONS DE MONTAGE IMPORTANTS Outils nécessaires pour l’assemblage de l’appareil: Deux clés à mollette et  deux clés Allen. ATTENTION: Il est fortement recommandé que cet appareil soit assemblé par  au moins deux adultes pour éviter des blessures. Assurez vous que les boulons a tête ronde soient insérés dans les trous carré ...
  • Seite 15 ETIQUETTE D’AVERTISSEMENT COLLER L’ETIQUETTE D’AVERTISSEMENT www.bruceleefitness.com...

  • Seite 16: Entretien

    ENTRETIEN 1. Vérifier et si nécessaire serrez toutes les pièces avant l’utilisation de l’appareil. 2. L’appareil peut être nettoyé avec un chiffon humide en utilisant un détergent. Ne pas utiliser de solvants. 3. Manquement de vérifier régulièrement le banc peut avoir une incidence sur le niveau de sécurité...
  • Seite 17 LIST DE PIECES DE RECHANGE Qté Description Taille Base gauche Base droite Stabilisateur Support diagonale Monture vertical du bas Monture vertical supérieur Traverse Poignee Support pour les "Dips" Barre à traction Eclisse arrondi Potence 140mm x 50mm Potence 120mm x 50mm Dossier Coussin Boulon allen...

  • Seite 18: Garantie

    GARANTIE Escalade garantie que ce produit est sans défaut de fabrication, pour toutes usage normal ce produit est garanti a partir du moment d’achat pour 2 ans sur le châssis et 1 an pour les pièces d’usage. Cette garantie s’entend uniquement à l’acheteur d’origine.

  • Seite 19: Precauzioni Di Sicurezza Importanti

    PRECAUZIONI DI SICUREZZA IMPORTANTI Queste attrezzature sono costruite per garantire la massima sicurezza. È tuttavia necessario adottare alcune precauzioni durante l’uso. Assicurarsi di leggere interamente il manuale prima di assemblare o utilizzare l’attrezzo. In particolare, annotare le seguenti precauzioni per la sicurezza: 1.
  • Seite 20 Linee guida per l'esercizio Costruzione della massa muscolare e aumento del peso A differenza dell'esercizio aerobico, incentrato sull'allenamento della resistenza, l'esercizio anaerobico punta ad allenare la forza. Quando si punta alla costruzione muscolare in termini di forza e misura, può verificarsi anche un aumento graduale del peso corporeo. Durante lo sviluppo della massa muscolare, il corpo si adatta allo sforzo al quale viene sottoposto.
  • Seite 21 Come iniziare un programma di costruzione della forza Riscaldamento Per iniziare un al lenamento incentrato sullo sviluppo della forza, è i mportante effettuare esercizi di allungamento (stretching) e es ercizi leggeri per circa 5-10 minuti. Ciò aiuta a preparare il corpo a esercizi più faticosi, aumentando la temperatura corporea e portando più...
  • Seite 22 INFORMAZIONI IMPORTANTI SUL MONTAGGIO Attrezzi necessari per il montaggio della macchina: Due chiavi regolabili  e chiavi a brugola. NOTA: per evitare possibili lesioni, è fortemente consigliabile che la  macchina venga montata da due o più persone. Assicurarsi che i bulloni a testa tonda vengano inseriti nei fori QUADRATI ...
  • Seite 23 ETIQUETTE D’AVERTISSEMENT APPLICARE QUI L'ETICHETTA DI AVVERTENZA www.bruceleefitness.com...

  • Seite 24: Cura E Manutenzione

    CURA E MANUTENZIONE Controllare e serrare tutti i componenti prima di utilizzare la macchina. Per pulire la macchina utilizzare un panno umido e un detergente neutro non abrasivo. Non utilizzare solventi. Il mancato controllo regolare della macchina può compromettere il livello di sicurezza dell'attrezzatura.

  • Seite 25: Lista Parti Di Ricambio

    LISTA PARTI DI RICAMBIO Descrizione Dimens Telaio base, parte sinistra Telaio base, parte destra Stabilizzatore DIAGONALNI PODPORNIK Montante verticale (più basso) Montante verticale (SUPERIORE) Traversa di rinforzo maniglia Appoggiomano, Barra tirabile Staffa curva Sostengno 140mm x 50mm Sostengno 120mm x 50mm Pannello schienale Tappezzeria dell‘appoggiomano Brugola...

  • Seite 26: Garanzia Limitata

    GARANZIA LIMITATA Escalade garantisce che questo prodotto è esente da difetti di fabbricazione e del materiale, in normali condizioni di uso e servizio, per due anni sul telaio e un anno su tutte le altre parti e i componenti a partire dalla data di acquisto. La presente garanzia si estende solo all'acquirente originale.

  • Seite 27: Wichtige Sicherheitsvorkehrungen

    WICHTIGE SICHERHEITSVORKEHRUNGEN Diese Bank wurde für optimale Sicherheit gebaut. Gewisse Vorsichtsmaßnahmen sind jedoch geboten, wenn Sie eine Trainingsmaschine benutzen. Lesen Sie auf jeden Fall das gesamte Handbuch, bevor Sie die Bank montieren oder verwenden. Folgende Sicherheitsvorkehrungen sind besonders zu beachten: 1.
  • Seite 28 Trainingsrichtlinien Muskelaufbau und Gewichtszunahme Im Gegensatz zu aeroben Übungen mit Schwerpunkt auf das Ausdauertraining konzentrieren sich anaerobe Übungen auf das Krafttraining. Beim Aufbau von Muskelumfang und Muskelkraft kann eine allmähliche Gewichtszunahme auftreten. Beim Aufbau von Muskelmasse passt sich der Körper den Kräften an, die auf ihn ausgeübt werden.
  • Seite 29 Beginn eines Kraftaufbauprogramms Aufwärmphase Zu Beginn des Krafttrainings ist es wichtig, den Körper zu dehnen und 5 bis 10 Minuten lang leichte Aufwärmübungen durchzuführen. Dabei wird der Körper durch erhöhte Sauerstoffzirkulation, Erhöhung der Körpertemperatur und verstärkte Sauerstoffzufuhr zu den Muskeln auf anstrengendere Übungen vorbereitet. Workout Jedes Workout sollte aus 6 bis 10 verschiedenen Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen bestehen, mit Schwerpunkt auf den Körperteilen, die Sie gezielt trainieren...

  • Seite 30: Wichtige Montage-Informationen

    WICHTIGE MONTAGE-INFORMATIONEN Zur Maschinenmontage benötigte Werkzeuge: Zwei Engländer und  Inbussschlüssel. ANMERKUNG: Es wird sehr empfohlen, dass die Maschine von  mindestens zwei Personen montiert wird, um Verletzungsgefahr zu vermeiden. Stellen Sie Sicher, dass Schlossschrauben durch die QUADRATISCHEN  Löcher an Komponenten gesteckt werden, die montiert werden müssen. Unterlegscheiben sind nur am Ende einer Schlossschraube zu verwenden.

  • Seite 31: Platzieren Der Warnschilder

    PLATZIEREN DER WARNSCHILDER WARNSCHILD HIER ANBRINGEN www.bruceleefitness.com...

  • Seite 32: Pflege Und Wartung

    PFLEGE UND WARTUNG Inspizieren und ziehen Sie alle Teile fest an, bevor Sie die Maschine benutzen. Die Maschine kann mit einem feuchten Tuch und einem nicht reibenden Waschmittel gereinigt werden. Keine Lösungsmittel verwenden. Wenn die Maschine nicht regelmäßig inspiziert wird, kann die Sicherheit der Ausrüstung beeinträchtigt werden.
  • Seite 33 ERSATEILLISTE Beschreibung Menge Größe Grundrahmen, links Grundrahmen, rechts Stabilisator Stütze Senkrechtstrebe (Unter) Senkrechtstrebe (OBER) Querstrebe Haltegriff Armstütze Klimmzugstange Gebogene Stütze Metallplatte 140mm x 50mm Metallplatte 120mm x 50mm Metallplatte Armpolster Inbussschraube M8 x 70mm Unterlegscheibe Ø 10mm Mutter, Flugzeugqualität Schlossschraube M10 x 65mm Schlossschraube M10 x 75mm...

  • Seite 34: Beschränkte Garantie

    BESCHRÄNKTE GARANTIE Escalade garantiert für zwei Jahre ab Kaufdatum, dass dieser Rahmen unter normalen Einsatz- und Servicebedingungen frei von Verarbeitungs- und Materialfehlern ist, und gibt eine einjährige Garantie für alle anderen Teile und Komponenten. Diese Garantie gilt nur für den Originalkäufer. E scalade ist gemäß...

  • Seite 35: Medidas De Seguridad Importantes

    MEDIDAS DE SEGURIDAD IMPORTANTES Este equipamiento ha sido construido para una seguridad óptima. Sin embargo, hay ciertas precauciones a tener en cuenta al utilizar una máquina de entrenamiento. Lea detenidamente todo el manual antes de instalar o utilizar su equipamiento y, en especial, tenga en cuenta las recomendaciones siguientes: Mantenga los niños y animales alejados de la máquina en todo momento.
  • Seite 36 Guía de ejercicios Fortalecer la masa muscular y ganar peso A diferencia de los ejercicios aeróbicos, que se centran en el entrenamiento de la resistencia, los anaeróbicos se centran en ejercicios de fuerza. Puede producirse un a umento de peso al desarrollar el tamaño y la fuerza de los músculos.
  • Seite 37 Empezar un programa para aumentar la fuerza Calentamiento Cuando se empieza un ent renamiento de fuerza, es importante hacer estiramientos y ejercicios suaves entre 5 y 10 m inutos. Esto ayuda a preparar el cuerpo para los ejercicios más intensos, aumentado la circulación y la temperatura del cuerpo, y proporcionando más oxígeno a l os músculos.
  • Seite 38 INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE EL ENSAMBLAJE Herramientas requeridas para ensamblar la máquina: dos llaves inglesas y llaves  Allen. NOTA: Se recomienda que dos o más personas ensamblen la máquina para  evitar posibles lesiones. Asegúrese de que los pernos de coche estén insertados en los orificios ...
  • Seite 39 UBICACIÓN DE LA ETIQUETA DE ADVERTENCIA COLOCAR AQUÍ LA ETIQUETA DE ADVERTENCIA www.bruceleefitness.com...

  • Seite 40: Cuidado Y Mantenimiento

    CUIDADO Y MANTENIMIENTO Inspeccione y ajuste todas las piezas antes de usar la máquina. La máquina puede limpiarse con un paño húmedo y un detergente suave no abrasivo. No use disolventes. Si no examina la máquina con regularidad, podría verse afectado el nivel de seguridad del equipo.

  • Seite 41: Lista De Piezas

    LISTA DE PIEZAS DESCRIPTIÓN Unida des Estructura principal, parte izquierda Estructura principal, parte derecha Estabilizador Soporte transversal Barra recta (más bajo) Barra recta (SUPERIOR) Travesaño Asa de manija Soporte Barra protráctil Soporte curvo Agrarrador 140mm x 50mm Agrarrador 120mm x 50mm Tabla del respaldo Tapizado del soporte de la mano Perno Allen...

  • Seite 42: Garantía Limitada

    GARANTÍA LIMITADA Escalade garantiza que este producto no posee defectos en la mano de obra y el material, bajo condiciones de uso y servicio normales, durante un período de dos años respecto del armazón y de un año respecto del resto de las piezas y los componentes, ambos períodos a ser contados desde la fecha de compra.

  • Seite 43: Важные Меры Предосторожности

    ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ Данный тренажер выполнен для оптимальной безопасности. Тем не менее, при сборке оборудования следует принимать некоторые меры предосторожности. Прочитайте полностью руководство перед сборкой или использованием тренажера. Уделите особое внимание следующим мерам предосторожности: 1. Никогда не допускайте к тренажеру детей и животных. Не оставляйте детей без присмотра...
  • Seite 44 Рекомендации по выполнению упражнений Наращивание мышечной массы и прибавление веса В отличие от упражнений аэробики, в которых главным образом делается акцент на выносливость, в анаэробных упражнениях целью является тренировка силы. Постепенного наращивания массы можно достичь, увеличивая размеры и силу мышц. При наращивании мышечной...
  • Seite 45 Начало программы силовых упражнений Разогрев Перед выполнением силовых упражнений важно растянуться и выполнить разминочные упражнения в течение 5-10 минут. Такой подход подготовит тело к энергичным упражнениям, увеличивая кровоток, повышая температуру тела и доставляя большее количество кислорода к мышцам. Тренировка На каждой тренировке следует выполнять от 6 до 10 различных упражнений для каждой...
  • Seite 46 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО СБОРКЕ Инструменты, необходимые для сборки тренажера: Два разводных  гаечных ключа и универсальные гаечные ключи. ПРИМЕЧАНИЕ: ПРИМЕЧАНИЕ: Во избежание повреждения составных частей  и травм мы настоятельно рекомендуем собирать тренажер вдвоем. Поместите крепежные болты в КВАДРАТНЫЕ отверстия скрепляемых...
  • Seite 47 РАСПОЛОЖЕНИЕ ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНОЙ ЭТИКЕТКИ www.bruceleefitness.com...

  • Seite 48: Обслуживание И Эксплуатация

    ОБСЛУЖИВАНИЕ И ЭКСПЛУАТАЦИЯ Проверьте и затяните все детали перед эксплуатацией тренажера. Тренажер следует протирать материей, смоченной в неагрессивном моющем средстве З АПРЕЩАЕТСЯ протирать скамью растворителями Для обеспечения надлежащего уровня безопасности следует регулярно осматривать тренажер. Максимальный вес пользователя 135 кг ♦ ♦...
  • Seite 49 Список деталей КОЛИЧЕС ОПИСАНИЕ ТВО РАЗМЕРЫ Левая несущая рама Правая несущая рама Стабилизатор Диагональная опора Нижняя вертикальная штанга Верхняя вертикальная штанга Поперечина Вертикальная рукоятка Нижняя опора Перекладина для подтягивания Изогнутый кронштейн Кронштейн 140мм x 50мм Кронштейн 120мм x 50мм Спинка Рукоятки...

  • Seite 50: Ограниченная Гарантия

    ОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ Компания Escalade гарантирует, что данное изделие не содержит дефектов изготовления и дефектов материала, при нормальных условиях эксплуатации предоставляется 2 года гарантии на раму и 1 год гарантии на остальные элементы, причем срок действия гарантии начинается с момента покупки. Гарантия распространяется только на первого покупателя.

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