Bruce Lee Signature Power Tower Montageanleitung
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Signature Power Tower
IMPORTANT: Please read this manual before commencing assembly of this product.
IMPORTANT : Veuillez lire attentivement les instructions avant l'assemblage du produit
IMPORTANTE: leggere il presente manuale prima di iniziare a montare il prodotto.
WICHTIG: Bitte lesen Sie dieses Handbuch, bevor Sie mit der Montage dieses Produkts beginnen
IMPORTANTE: Lea este manual antes de comenzar a ensamblar el producto.
ВНИМАНИЕ: Пожалуйста, прочтите данное руководство перед сборкой изделия.
110922
SPT001
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Bruce Lee Signature Power Tower
Inhaltszusammenfassung für Bruce Lee Signature Power Tower
- Seite 1 Signature Power Tower IMPORTANT: Please read this manual before commencing assembly of this product. IMPORTANT : Veuillez lire attentivement les instructions avant l’assemblage du produit IMPORTANTE: leggere il presente manuale prima di iniziare a montare il prodotto. WICHTIG: Bitte lesen Sie dieses Handbuch, bevor Sie mit der Montage dieses Produkts beginnen IMPORTANTE: Lea este manual antes de comenzar a ensamblar el producto.
- Seite 2 Bruce Lee Enterprises, LLC. Tous droits réservés. www.brucelee.com. BRUCE LEE® è un marchio registrato di Bruce Lee Enterprises, LLC. Il nome Bruce Lee, il logo, l’aspetto e tutto il materiale ad esso relativo sono proprietà intellettuale di Bruce Lee Enterprises, LLC.
-
Seite 27: Wichtige Sicherheitsvorkehrungen
WICHTIGE SICHERHEITSVORKEHRUNGEN Diese Bank wurde für optimale Sicherheit gebaut. Gewisse Vorsichtsmaßnahmen sind jedoch geboten, wenn Sie eine Trainingsmaschine benutzen. Lesen Sie auf jeden Fall das gesamte Handbuch, bevor Sie die Bank montieren oder verwenden. Folgende Sicherheitsvorkehrungen sind besonders zu beachten: 1. - Seite 28 Trainingsrichtlinien Muskelaufbau und Gewichtszunahme Im Gegensatz zu aeroben Übungen mit Schwerpunkt auf das Ausdauertraining konzentrieren sich anaerobe Übungen auf das Krafttraining. Beim Aufbau von Muskelumfang und Muskelkraft kann eine allmähliche Gewichtszunahme auftreten. Beim Aufbau von Muskelmasse passt sich der Körper den Kräften an, die auf ihn ausgeübt werden.
- Seite 29 Beginn eines Kraftaufbauprogramms Aufwärmphase Zu Beginn des Krafttrainings ist es wichtig, den Körper zu dehnen und 5 bis 10 Minuten lang leichte Aufwärmübungen durchzuführen. Dabei wird der Körper durch erhöhte Sauerstoffzirkulation, Erhöhung der Körpertemperatur und verstärkte Sauerstoffzufuhr zu den Muskeln auf anstrengendere Übungen vorbereitet. Workout Jedes Workout sollte aus 6 bis 10 verschiedenen Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen bestehen, mit Schwerpunkt auf den Körperteilen, die Sie gezielt trainieren...
-
Seite 30: Wichtige Montage-Informationen
WICHTIGE MONTAGE-INFORMATIONEN Zur Maschinenmontage benötigte Werkzeuge: Zwei Engländer und Inbussschlüssel. ANMERKUNG: Es wird sehr empfohlen, dass die Maschine von mindestens zwei Personen montiert wird, um Verletzungsgefahr zu vermeiden. Stellen Sie Sicher, dass Schlossschrauben durch die QUADRATISCHEN Löcher an Komponenten gesteckt werden, die montiert werden müssen. Unterlegscheiben sind nur am Ende einer Schlossschraube zu verwenden. -
Seite 31: Platzieren Der Warnschilder
PLATZIEREN DER WARNSCHILDER WARNSCHILD HIER ANBRINGEN www.bruceleefitness.com... -
Seite 32: Pflege Und Wartung
PFLEGE UND WARTUNG Inspizieren und ziehen Sie alle Teile fest an, bevor Sie die Maschine benutzen. Die Maschine kann mit einem feuchten Tuch und einem nicht reibenden Waschmittel gereinigt werden. Keine Lösungsmittel verwenden. Wenn die Maschine nicht regelmäßig inspiziert wird, kann die Sicherheit der Ausrüstung beeinträchtigt werden. - Seite 33 ERSATEILLISTE Beschreibung Menge Größe Grundrahmen, links Grundrahmen, rechts Stabilisator Stütze Senkrechtstrebe (Unter) Senkrechtstrebe (OBER) Querstrebe Haltegriff Armstütze Klimmzugstange Gebogene Stütze Metallplatte 140mm x 50mm Metallplatte 120mm x 50mm Metallplatte Armpolster Inbussschraube M8 x 70mm Unterlegscheibe Ø 10mm Mutter, Flugzeugqualität Schlossschraube M10 x 65mm Schlossschraube M10 x 75mm...
-
Seite 34: Beschränkte Garantie
BESCHRÄNKTE GARANTIE Escalade garantiert für zwei Jahre ab Kaufdatum, dass dieser Rahmen unter normalen Einsatz- und Servicebedingungen frei von Verarbeitungs- und Materialfehlern ist, und gibt eine einjährige Garantie für alle anderen Teile und Komponenten. Diese Garantie gilt nur für den Originalkäufer. E scalade ist gemäß...